Здоровье и самочувствие человека напрямую зависят от его образа жизни. Однако, регулярная физическая активность и здоровый образ жизни ещё не гарантируют идеальное спортивное тело. Нужен огромный труд и уйма времени, чтобы увидеть первые результаты. Однако, ускорить процесс набора мышечной массы способны специальные продукты спортивного питания, представленные на нашем сайте.
Особенности гейнеров
Гейнеры – это своеобразные пищевые добавки, которые предназначены для совершенствования рельефа тела. Как правило, подобные продукты очень калорийны. В них, помимо протеина, содержится много простых и сложных углеводов. Таким образом спортсмен во время тренировки чувствует себя более бодрым, а после её окончания оставшиеся углеводы дают силы на создание мышечной ткани.Производители выпускают гейнеры в удобных формах. Дозировка простая и понятная. Эти добавки будут особенно актуальны для тех людей, которые очень тяжело набирают мышечный вес или же имеют изначально астеническое телосложение.
Обратите внимание, что любые пищевые добавки, включая гейнеры, не стоит употреблять сверх нормы, рекомендуемой производителем или личным консультантом. Помните, что организм человека способен усваивать в сутки не более тридцати граммов белка, поэтому его избыток просто пропадёт впустую.
Преимущества употребления гейнера
Смесь из белков и углеводов позволяет снизить количество употребляемой воды, одновременно насыщая организм необходимым количеством полезных веществ. Употребление гейнеров характеризуется следующими преимуществами:
- 1. Гарантирует повышенную выносливость. Занятия будут проходить продуктивнее.
- 2. Быстрое восстановление сил после тренировки.
- 3. Быстрый рост мышц.
- 4. Удобство хранения и применения.
- 5. Восстановление мышечных клеток.
Врачи полагают, что лучшим временем для употребления этого вида добавок является промежуток после тренировки или же между приёмами пищи. Таким образом удастся добиться равномерного насыщения организма белками и углеводами.
В зависимости от программы тренировок и образа жизни в месяц удастся нарастить в среднем около двух килограмм мышц. Специалисты нашего магазина помогут вам определиться с подходящей добавкой. Очень важно учитывать особенности собственного метаболизма и специфику привычного рациона.