Как найти время и возможности для занятий спортом

Новини — 07:36, 24 Кві 2016 — storozhykimg Переглядів: 1803

Поділитись:

Как часто мы говорим, что непременно занимались бы спортом, если бы… далее следует ряд аргументов, которые объясняют собеседнику и нам самим, что мешает нам посвятить какое-то время приведению себя в форму. Кому-то мешает отсутствие этого самого времени, кому-то – нехватка денег, кто-то просто не знает, с чего начать… На самом деле, почти всегда это – отговорки. Победить их легко, и мы подскажем, как.

Отсутствие времени
Если у вас совершенно нет времени на то, чтобы постоянно посещать спортзал – выхода два. Первый – обустроить этот самый спортзал у себя дома, и посвящать занятиям любую свободную минуту. Например, если купить беговую дорожку на сайте [url]http://terrasport.ua/dir_track.htm[/url], вы сможете пробегать несколько километров перед завтраком, а повесив дома самый обычный турник, - подтягиваться и качать пресс каждый раз, когда будете проходить мимо него.

Второй вариант – заниматься «на ходу», то есть превратить в спортивные занятия поход до работы (идти в очень быстром темпе, а то и вовсе пересесть на велосипед), и даже работу за компьютером. Достаточно напрягать и расслаблять разные группы мышц, можно делать гимнастику для стоп и так далее.

Отсутствие денег
Главный секрет многих из тех, для кого спорт или физкультура давно стали любимым хобби, заключается в том, что на него вовсе не обязательно тратить много.

Не можете ходить в спортивный зал, поскольку абонемент дорог? Приобретите самые недорогие гантели, а качать пресс или отжиматься можно и вовсе без дополнительных приспособлений.

Не можете позволить себе бассейн? Купайтесь летом в открытых водоемах, а зимой заменяйте плавание бегом.

К слову, заниматься вовсе не обязательно в брендовой спортивной одежде. Достаточно той, которая не стесняет движений, впитывает пот и дает проходить воздуху. На чем не стоит экономить – это на обуви, но опять же, вовсе не обязательно переплачивать за марку, достаточно, если кроссовки будут качественными, удобными, созданными для занятий спортом.

Не знаете, с чего начать
Главное в таком случае – понять, для чего именно вам нужны спортивные тренировки. А уже поняв, идти с этим вопросом к опытному тренеру, лучше лично, но можно воспользоваться и онлайн-консультациями, например, через Скайп. Он подскажет, с чего начинать и к чему стремиться, в каком направлении двигаться и каких результатов в какие сроки следует ожидать. Такая консультация – отличное начало, при условии, что вы воплотите советы в жизнь.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

спорт

Как найти время и возможности для занятий спортом

Три найгучніші спортивні поєдинки 2025 року та як на них ставили українці

Останні новини

Вибір редактора

Динамо відпускає легіонера, зміни для Сікана