Одежда и кроссовки для занятий на беговой дорожке

Новини — 20:00, 17 Бер 2017 — Андрій Петренко Переглядів: 1597

Поділитись:

Сегодня тренажерные залы и фитнес-клубы не посещают разве что ну очень ленивые люди. А основная масса населения, заботящаяся о своем здоровье, взяла за правило несколько дней в неделю посвящать занятиям в зале, в частности, на беговой дорожке.
Но многие заблуждаются, думая, что одежда для зала – это что-то модное, яркое, стильное и акцентное. Спортивная одежда и экипировка для зала – это серьезная история, требующая не менее серьезного подхода, если вы хотите получить от тренировок максимум эффективности, предохранить себя от травм и не простудиться, бегая в промокшей насквозь футболке под активно работающим кондиционером.

Давайте разберемся, какая одежда и обувь более всего подойдут для занятий на беговой дорожке в закрытом зале.

Начнем с нижнего белья
Мужчинам следует обратить внимание, чтобы плавки и трусы не натирали паховую зону.
Женщинам дается аналогичная рекомендация для выбора трусиков, которые не должны травмировать внутреннюю поверхность бедер во время бега. В идеале это бесшовные трусики.
В выборе спортивной модели бра нужно отдавать предпочтение широким бретелькам, не перерезающим плечевую зону, и средней степени фиксации груди, чтобы не было слишком свободно или слишком туго – это будет сковывать движения.
Качественное спортивное белье изготавливается из ткани с добавлением ионов серебра. Эти добавки обеспечивают антибактериальную защиту во время тренировок.

Подбираем обувь и носки для беговой дорожки
Кроссовки должны быть предназначены исключительно для бега, а не прочих спортивных игр. Беговые кроссовки имеют эффективные амортизаторы в зоне пяток, отличаются более легким весом, что немаловажно, и наличием системы климат-контроля.
Выбирая носки для спорта, забудьте о любимых хлопчатобумажных. В данном случае они сыграют против вас – промокнут и спровоцируют потертости и мозоли. Носки должны быть только синтетическими, причем, в качественных моделях пяточная и пальцевая зоны имеют значительные уплотнения для дополнительной фиксации стопы.

Шорты или спортивные брюки – что предпочесть?
Для занятий на беговой дорожке подойдут как специальные шорты для бега, так и тайтсы – в быту называемые велосипедками (удлиненные либо укороченные) и спортивные брюки спринтеры.
Эти виды спортивной одежды выпускают все известные спортивные бренды, зарекомендовавшие себя хорошим качеством продукции. В частности это использование специальных тканей, высокое качество плоских швов, не травмирующих тело, хорошая степень облегания в рамках нужного размера, удобный широкий пояс, который не давит на живот и не стесняет движений, наличие дополнительных карманчиков для мобильных телефонов или ключей и т. п.

Еще раз хочется напомнить о том, что для спортивного бега не стоит выбирать одежду из натуральных тканей – она охотно впитывает пот, промокает, а под воздействием холодного воздуха кондиционера может легко спровоцировать простуду.
Таким образом, выбор правильных моделей спортивного белья, изготовленного из специальных современных материалов, обеспечит вам комфортные тренировки, приносящие пользу здоровью.

Джерело: Sportanalytic.com

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Одежда и кроссовки для занятий на беговой дорожке

Останні новини

Паралімпійські ігри. Медалі

Вибір редактора

Ліга чемпіонів. Результати чвертьфіналів