Почему массаж настолько необходим спортсменам

В наши дни уже никого не удивить пользой и необходимостью массажа.

Эта процедура помогает мышцам расслабиться после нагрузки или же преследует лечебную цель, когда необходимо поддерживать тело в тонусе. Конечно, нельзя вот так просто взять, провозгласить себя массажистом и начать работать. Этим должен заниматься профессионал своего дела, ведь в другом случае он не только ничем не поможет, но еще и вред может нанести действительно большой. Кроме специалиста будет необходим также хороший массажный стол, который будет выполнять сразу две функции. Во-первых, он должен быть максимально удобным, чтобы клиент полностью расслабился и чувствовал себя уютно. Только так массажист сможет полностью разработать мышцы и выполнить свою работу на все сто. Если же посетитель будет зажат и скован, то качественный массаж сделать не удастся.

Массажный стол помогает не только клиенту, но и специалисту. Он должен располагаться на самой удобной для массажиста высоте, чтобы ему не пришлось вставать на цыпочки или же сильно наклоняться, ведь так очень неудобно. Профессионалы в этой сфере ценят также портативность стола, чтобы его удобно было переносить с одного места на другое, ведь часто есть необходимость делать массаж на дому. Поэтому стол должен быть легким, но в то же время достаточно прочным. Современные массажные столы в большинстве своем выдерживают нагрузку до 135 кг, чего практически всегда хватает для качественной работы.

Возвращаясь к профессиональным спортсменам, стоит отметить, что существует весьма разный тип массажа. Если обобщить, то перед соревнованием или тренировкой мышцы нужно привести в тонус и разогреть, чтобы свести к минимуму вероятность надрывов и других повреждений. В таком случае мышцы должны быть в работе, чтобы уже во время нагрузок они чувствовали себя хорошо. А после соревнований массаж тоже необходим, но здесь уже нужно наоборот снимать излишнее напряжение и устранять эффект "забитых" мышц, когда они становятся твердыми, будто камень. Здесь массажист должен максимально расслабить спортсмена, чтобы устранить неприятные ощущения.

Среди обычных людей чаще всего практикуется лечебный или оздоровительный массаж. Его применяют даже к очень маленьким деткам, которые могут иметь проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Конечно, в таком случае нужно обязательно сперва посоветоваться в врачом, ведь, как мы уже говорили выше, некачественный и несвоевременный массаж не только не принесет пользы, но может даже существенно навредить. Одним словом, этим должны заниматься профессионалы своего дела, тогда и пользу от массажа будет трудно переоценить.