Вітамін D3 та його важливість для організму

Новини — 17:30, 26 Гру 2024 — Андрій Петренко Переглядів: 3653

Поділитись:

Офіційні дані свідчать, що до 80 % українців страждають на дефіцит холекальциферолу (вітаміну D3). Джерелами надходження є деякі харчові продукти та сонячне світло. Проте далеко не кожен день у раціоні є лосось, оселедець, гриби чи сир. Тому необхідно приймати біологічно активні добавки, які містять цей компонент. Компанія Now випускає понад 500 добавок до раціону харчування. Аптека 9-1-1 пропонує повний асортимент відомого виробника.

600.jpg (105.26 Kb)

Ознаки дефіциту D3

Організм сам подасть сигнал про нестачу вітаміну. Серед можливих проявів:

часті застудні захворювання;
тривале одужання;
високий рівень кальцію у крові;
послаблення кістково-м’язової системи;
болі в суглобах;
втрата кісткової маси;
часті переломи;
нудота, блювання, знижений апетит;
ниркова недостатність.

Звісно, зазначені вище симптоми можуть свідчити і про інші захворювання. Тому рекомендується розпочати з візиту до лікаря, який може порекомендувати вживання вітаміну D3.

Роль речовини в організмі важко переоцінити, адже вона:

відповідає за нормалізацію роботи серця;
регулює обмінні процеси;
підтримує нервову систему;
сприяє засвоєнню кальцію;
зміцнює опорно-руховий апарат;
попереджає розвиток рахіту в дітей.

Холекальциферол — форма вітаміну D, яка найкраще засвоюється організмом.

Покращення здоров’я за допомогою єдиного вітаміну

Дослідження продемонстрували надзвичайну важливість холекальциферолу для організму людини. Якщо щоденно приймати встановлену норму вітаміну D3, то суттєво знижується ризик розвитку деяких захворювань:

онкології — на 75 %;
цукрового діабету — на 50 %;
переломів — на 50 %;
судинних хвороб — на 80 %;
безпліддя — на 70 %;
розсіяного склерозу — на 50 %
прееклампсії — на 50 %.

Тобто холекальциферол — дуже важлива для людського організму речовина. Для відновлення її запасів у організмі можна використовувати дієтичні добавки. Концентрація вітаміну D повинна складати 50 нг/мг (125 нмоль/л). Варто ознайомитися з інструкцією щодо правильного застосування біологічно активної добавки. Не потрібно перевищувати рекомендовані дозування та тривалість курсу.

Джерело: Sportanalytic.com

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Вітамін D3

Вітамін D3 та його важливість для організму

Останні новини

Паралімпійські ігри. Медалі

Вибір редактора

«Шахтар» має шанс отримати пряму перепустку в основний раунд Ліги чемпіонів на сезон 2026/27