Возможно ли научиться боксировать за месяц? | Sportanalytic.com | спортивні новини

Возможно ли научиться боксировать за месяц?

Опубліковано: 19:46, 18 Тра 2017 р. 

Розмір тексту:    
Если у вас возникло желание заняться каким-то серьезным видом спорта, привести свое тело в порядок и уметь постоять за себя, то бокс – именно то что вам нужно. Среди многих других боевых искусств она наиболее эффективен, и ему можно быстро обучиться. Мы объясним, что нужно делать, если вы хотите познать азы бокса уже за месяц. Научиться боксировать дома с помощью видео-уроков конечно можно, но если обратиться к лучшим тренерам по боксу в Москве – то это будет более эффективно, качественно и быстро. В хорошем зале найдется все необходимое для обеспечения качественного и эффективного тренировочного процесса и главное, тут за вами будет наблюдать профессиональный тренер. В домашних условиях вы не сможете добиться успеха так быстро, как в зале. Более того, вы рискуете подорвать свое здоровье, если будете делать что-то неправильно. Если вы совсем не знакомы с основами бокса – не стоит идти на индивидуальные тренировки. Запишитесь на некоторое время в общую группу и тренируйтесь в секции. Тренировка в группе – это именно то, что вам нужно. Вы будете учиться с такими же новичками, как и вы. Такие тренировки, обычно, намного интересней, чем индивидуальные.

Услугами персонального тренера стоит воспользоваться уже тогда, когда поймете, что вам это по душе, что вы во всем разобрались, или же если вам просто будет недостаточно обычных тренировок. К выбору, как секции, так и тренера следует отнестись очень серьезно. Если тренер не профессионал своего дела – вы можете не просто потратить время впустую, но и покалечиться на тренировках, или же принести вред другим людям.

Тренера утверждают, что новички должны провести в зале минимум 3 месяца, прежде чем выходить в ринг. Но это если дело касается профессионального спорта. Если речь идет о спаррингах или на худой конец самозащите – при правильном подходе месяца вполне достаточно. Но, для того чтобы выучить все что вам нужно за месяц и, настолько это возможно, отточить свою технику, вам следует следовать некоторым правилам. В основном тренировки делятся на три группы: кардио, общая и работа с весом. В среднем, тренировка по боксу должна длиться 2 часа. Перед занятием вы должны хорошенько размяться, чтобы избежать возможных травм и дискомфорта. Внимательно слушайте тренера и первым делом учитесь не бить, а защищаться.

И самое главное правило – ваша боксерская техника, даже самая идеальная, даже самая отточенная – ничто, если у вас недостаточно хорошая физподготовка. Вы должны быть выносливым и быстрым.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  бокс, тренировки

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 


Інші новини


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Головні новини
Дерев'янченко поступився американцю в чемпіонському бою (ВІДЕО)

27/09, 10:16 // Бокс

Дерев'янченко поступився американцю в чемпіонському бою (ВІДЕО)

Український боксер середньої ваги Сергій Дерев'янченко (13-2, 10 KO) програв свій третій титульний бій.
Офіційно. Названо дату бою Усик - Чізора

24/09, 14:24 // Бокс

Офіційно. Названо дату бою Усик - Чізора

Відомий промоутер Едді Хірн визначився із датою проведення поєдинку Олександр Усик - Дерек Чізора.
Постол програв Раміресу в чемпіонському бою (ВІДЕО)

30/08, 09:48 // Бокс

Постол програв Раміресу в чемпіонському бою (ВІДЕО)

Сьогодні вночі в Лас-Вегасі відбувся чемпіонський бій в першій напівсередній вазі.
Офіційно. Гвоздик пішов з боксу

10/06, 11:54 // Бокс

Офіційно. Гвоздик пішов з боксу

несподівнае рішення екс-чемпіона світу


Стрічка новин
   13:16   Президент WBC назвав наступного суперника Ломаченка  // Бокс
   00:30   Чісора сказав все, що думає про Усика  // Бокс
   00:30   Український боксер пояснив причини поразки Дерев'янченка від Чарло  // Бокс
   23:30   Лопес сказав, за що знімає капелюха перед Ломаченком  // Бокс
   15:44   Лопес: Ломаченко не витримає 12 раундів зі мною  // Бокс
   10:16   Дерев'янченко поступився американцю в чемпіонському бою (ВІДЕО)  // Бокс
   20:00   Усик дав прогноз на бій Дерев'янченко - Чарло  // Бокс
   14:24   Офіційно. Названо дату бою Усик - Чізора  // Бокс
   13:16   Український боксер: Хай росіяни розбудовують Крим, а ми потім заберемо  // Бокс
   13:16   Ф'юрі: Усик, малюк, дай мені заробити на пенсію  // Бокс
   13:16   Непереможний український супертяж відправив іспанця в нокаут (+ВІДЕО)  // Бокс
   15:32   Повєткін: Не бачу жодної причини для бою з Усиком  // Бокс
   00:30   Майкі Гарсія дав свій прогноз на бій Ломаченко - Лопес  // Бокс
   00:30   Промоутер назвав найбільш ймовірну дату бою Усик - Чісора  // Бокс
   13:16   Російський чемпіон світу хоче бою з Усиком  // Бокс
   14:24   Американський тренер: Ломаченко пропускає удари, він старіє  // Бокс
   15:32   Офіційний постер бою Василь Ломаченко - Теофімо Лопес (ФОТО)  // Бокс
   06:30   Катмен - про Кличків: Віталій - бульдог, а Володимира я б порівняв з німецькою вівчаркою  // Бокс
   15:32   Лопес: Ломаченко більше не вивозить, його треба скидати  // Бокс
   17:46   Лопес назвав головну перевагу Ломаченка  // Бокс
   15:32   Клімас: Ломаченко ще ніколи не працював у ринзі на максимум  // Бокс
   15:32   Лопес: Я організую Ломаченку дуже погану ніч  // Бокс
   06:30   Ломаченко: Лопес з'їсть мої удари і свої слова  // Бокс
   16:46   Офіційно. Ломаченко і Лопес підписали контракт на бій (ФОТО)  // Бокс
   14:24   Кемпбелл дав Лопесу рецепт перемоги над Ломаченком  // Бокс
   15:32   Батько Лопеса: Ломаченко - ніхто, і мій син це доведе  // Бокс
   00:30   Промоутер: Або Джошуа буде битись з Усиком або його позбавлять титулу  // Бокс
   00:30   Вихованець Мейвезера хоче битися з Ломаченком  // Бокс
   16:40   Хей: Чізора вийшов на пік і може нокаутувати Усика  // Бокс
   14:24   Усик назвав двох суперників, з якими готовий провести бій  // Бокс
   13:16   Президент WBC назвав наступного суперника Ломаченка  // Бокс
   12:42   Ліга чемпіонів. Луческу став найстарішим тренером в історії групового етапу  // Футбол
   12:08   УХЛ. "Кременчук" вийшов у фінал, "Дніпро" зрівняв серію з "Донбасом" (+ВІДЕО)  // Хокей
   11:40   Жерсон Родрігес: Чому ви кажете, що "Динамо" погано захищалося?  // Футбол
   11:12   Наставник "Гента": "Динамо" було краще за нас лише в одному  // Футбол
   10:44   Бущан назвав головний мінус "Динамо"  // Футбол
   10:16   Забарний відкрив установку Луческу на гру з "Гентом"  // Футбол
   09:48   Луческу: Не хочу бачити від "Динамо" такий футбол  // Футбол
   09:20   Луческу попросив у каналу "Футбол" гроші на трансфери "Динамо"  // Футбол
   09:00   "Динамо" бере бразильця, відпускає Шабанова і продає Супрягу, нові клуби Яремчука та Зінченка  // Футбол
   06:30   Вернидуб може очолити іноземний клуб  // Футбол
   00:30   Чісора сказав все, що думає про Усика  // Бокс
   23:51   Ліга чемпіонів. "Динамо" розгромило "Гент" і вийшло в груповий раунд  // Футбол
   23:44   Ролан Гаррос. Козлова і Костюк програли матчі першого кола  // Теніс
   23:29   Прімера. 4 тур. "Валенсія" обіграла "Реал Сосьєдад", "Бетіс" розбив "Бетіс"  // Футбол
   22:30   "Динамо" може віддати центрбека в оренду  // Футбол
   21:00   Хавбек "Шахтаря" потрібен "Дніпру-1"  // Футбол
   20:00   "Динамо" ще може підписати Клейтона  // Футбол
   19:00   Грозний: В своїй грі "Динамо" намагається дотримуватись принципів "Ліверпуля"  // Футбол
   17:44   Експерт: "Гент" намацав слабкі місця "Динамо"  // Футбол
   17:13   "Динамо" не йде на поступки щодо трансферу Соля   // Футбол
   16:13   В "Генті" сказали, чому Яремчук не зіграє з "Динамо"  // Футбол
   15:43   Захисник "Динамо": Хочемо перемогти і потрапити в Лігу чемпіонів  // Футбол
   15:12   Карантин зберіг сім'ю екс-форварда "Динамо"  // Футбол
   14:12   ЗМІ: "Ман Сіті" може продати Зінченка  // Футбол
   13:42   Супряга: Мене переповнюють емоції  // Футбол
   13:12   УХЛ. "Донбас" здолав "Дніпро", "Кременчук" розгромив" "Білий Барс"   // Хокей
   12:13   Яремчук остаточно вирішив змінити клуб  // Футбол
   11:42   "Динамо" збереже іноземного хавбека  // Футбол
   11:13   Ліга чемпіонів. "Динамо" - "Гент". ОНЛАЙН  // Футбол
   10:46   "Динамо" повісило цінник на Супрягу  // Футбол
   10:16   Циганик дав прогноз на матч "Динамо" - "Гент"  // Футбол
   09:48   НХЛ. "Тампа" обіграла "Далас" і виграла Кубок Стенлі  // Хокей
   09:20   "Динамо" може підписати кількох новачків  // Футбол
   09:00   "Динамо" готує підсилення, Яремчук змінить клуб  // Футбол
   08:00   Луческу: Гравцям "Динамо" треба забути рахунок першої гри з "Гентом"  // Футбол
   06:40   Так добре, що аж страшно. Чому "Динамо має бути насторожі перед "Гентом"  // Блоги та авторські матеріали
   06:30   Захисник "Динамо": Ми відкинули перемогу в Генті  // Футбол
   00:30   Український боксер пояснив причини поразки Дерев'янченка від Чарло  // Бокс
   00:01   Серія А. 2 тур. "Болонья" розібралась з "Пармою", "Рома" зіграла внічию з "Ювентусом"  // Футбол


Новини партнерів
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея