Как начать заниматься боксом

Опубліковано: 17:42, 13 Кві 2019 р. 

Розмір тексту:    
1032_boks.jpg

Бокс - это поистине настоящий мужской вид спорта при занятиях, которым можно существенно улучшить собственную физическую форму и повысить уверенность в своих силах.

Всем известные боксеры Муххамед Али, Леннокс Льюис, Майк Тайсон, Виталий и Владимир Кличко навсегда вписали свое имя в историю спорта и своим примером подтолкнули к занятиям боксом ни одного фаната. Как говорится, главное начать и не важно в сколько лет и при каких стартовых условиях. Существует масса примеров, когда люди приходили в бокс не в столь юном возрасте и достигали значительных результатов. Никогда не поздно надеть боксерские перчатки и ощутить силу собственного удара по боксерской груше, главное - желание. Давайте разберемся, что в первую очередь следует сделать новичку, решившему начать заниматься боксом.

Инвентарь

Прежде всего необходимо приобрести инвентарь для боксерских тренировок. Боксерские перчатки, шлем для головы, бинты, специальная обувь, капа и шорты. Каждый из этих атрибутов чрезвычайно важный, а поэтому лучше не экономить и не покупать некачественные и несоответствующие всемирным стандартам товары, произведенные в странах третьего мира . Кстати, магазин экипировки для бокса по интернет-адресу sportvictory.com.ua предлагает качественный и недорогой инвентарь для занятия боксом и другими боевыми искусствами. Покупка экипировки в интернет-магазине Sportvictory будет первым шагом к тому, чтобы начать свой боксерский путь.

Физическая форма

Занятия боксом требуют хорошей выносливости, поэтому прежде чем приступить к системным тренировкам не будет лишним улучшить свои физические показатели. Пробежка или отжимание от пола на первых порах помогут лучше подготовиться к полноценным тренировкам в зале. Кроме этого не нужно забывать о спортивном режиме, здоровом образе жизни и сбалансированном питании.

Зал

Важно выбрать место для собственных тренировок. Идеально, если это будет специализированный боксерский зал, где тренируются только боксеры и где есть вся необходимая инфраструктура. Впрочем, если такой возможности нет, то можно выбрать обычный тренажерный зал, в котором, как правило, есть боксерские груши.

Тренер

Многие считают, что научиться хорошо боксировать можно посмотрев все фильмы "Рокки" или по роликах на Ютубе. Конечно, всегда есть исключения, но в боксе, как и в любом другом деле новичкам нужны квалифицированные учителя. Опытный наставник покажет своему подопечному главные азы бокса, а это - боксерская стойка, правильность нанесения ударов, уклонение от ударов противника и так далее. Кроме этого, тренер может также выступить и в качестве спарринг-партнера или катмена.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Бокс

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Головні новини
Важка травма у марному бою. Чому Ломаченко сьогодні згаяв час

13/04, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Важка травма у марному бою. Чому Ломаченко сьогодні згаяв час

Сьогодні вранці Василь Ломаченко нокаутом у четвертому раунді переміг британця Ентоні Кроллу.
Ломаченко брутально знищив Кроллу у четвертому раунді

13/04, 09:03 // Бокс

Ломаченко брутально знищив Кроллу у четвертому раунді

Український боксер Василь Ломаченко (13-1, 10 КО) захистив свої пояси WBA та WBO.
Офіційно. Бій Усик - Такам відбудеться 25 травня

06/04, 11:54 // Бокс

Офіційно. Бій Усик - Такам відбудеться 25 травня

Абсолютний чемпіон світу важкої ваги Олександр Усик дізнався дату й місце свого дебюту в супертяжах. Повідомляє сайт Sportanalytic.com.
МакГрегор відновив кар'єру в MMA

04/04, 11:12 // Бокс

МакГрегор відновив кар'єру в MMA

Ірландець не довго побув у відставці.


Стрічка новин
   00:30   Усик сказав, скільки буде важити після переходу в "хевівейт"  // Бокс
   00:30   Відомо, хто може стати наступним суперником Ломаченка  // Бокс
   00:30   Стало відомо, з ким Гвоздик може провести наступний бій  // Бокс
   16:06   Ломаченко зібрав солідну глядацьку аудиторію в Україні  // Бокс
   16:40   Український боксер захищатиме титул чемпіона світу в Києві  // Бокс
   06:30   Кращі моменти бою Ломаченко - Кролла (ВІДЕО)  // Бокс
   21:00   Ломаченко уник перелому руки  // Бокс
   11:53   Дерев'янченко побив німця і став претендентом на чемпіонський пояс (+ВІДЕО)  // Бокс
   19:00   Важка травма у марному бою. Чому Ломаченко сьогодні згаяв час  // Блоги та авторські матеріали
   17:42   Как начать заниматься боксом  // Бокс
   14:24   Ломаченко зламав руку в бою проти Кролли  // Бокс
   09:28   Кролла: Ломаченко буде робити в боксі все, що захоче  // Бокс
   09:23   Ломаченко назвав свого наступного суперника  // Бокс
   09:03   Ломаченко брутально знищив Кроллу у четвертому раунді  // Бокс
   19:00   Василь Ломаченко - Ентоні Кролла. Анонс, трансляція  // Бокс
   12:24   Ломаченко: Завжди трохи нервуюся перед боями  // Бокс
   11:12   Василь Ломаченко - Ентоні Кролла. ОНЛАЙН  // Бокс
   14:24   Ломаченко виграв у Кролли дуель поглядів (ВІДЕО)  // Бокс
   12:24   Віталій Кличко: За повернення в ринг Володимир хоче більше 100 млн доларів  // Бокс
   12:23   Усик перелякав відомого тренера  // Бокс
   16:34   Ломаченко - Кролла. Названо гонорари боксерів  // Бокс
   11:49   Кличко - про відновлення боксерської кар'єри  // Бокс
   17:42   Ломаченко завершив підготовку до Кролли  // Бокс
   11:54   Офіційно. Бій Усик - Такам відбудеться 25 травня  // Бокс
   17:48   ЗМІ розсекретили гонорар Ломаченка за наступний бій  // Бокс
   16:06   Усику перенесли дебютний бій в суперважкому дивізіоні  // Бокс
   11:12   МакГрегор відновив кар'єру в MMA  // Бокс
   16:40   Непереможний американець обіцяє роздавити Ломаченка як таргана  // Бокс
   13:16   Берінчик підпише контракт з американцями  // Бокс
   17:08   Кличко може провести бій на НСК "Олімпійський"  // Бокс
   09:48   Хацкевич розгромив "Динамо" за товариський матч з "Ворсклою"  // Футбол
   09:20   Вернидуб прокоментував власну відставку  // Футбол
   09:00   Лунін закріпиться в "Реалі", хто підписав де Пену  // Футбол
   08:00   Талант "Динамо" фанатіє від "Руки Вверх"  // Футбол
   06:30   "Зоря" поставила Вернидубу ультиматум  // Футбол
   00:30   Усик сказав, скільки буде важити після переходу в "хевівейт"  // Бокс
   23:56   Прімера. 33 тур. "Алавес" розійшовся миром з "Вальядолідом"  // Футбол
   22:30   Безсонов: "Динамо" втратило спадкоємність традицій  // Футбол
   22:24   Ліга 1. 33 тур. "Ліон" здолав "Анже", "Діжон" вдома обіграв "Ренн"  // Футбол
   22:16   РПЛ. 24 тур. "Ахмат" на виїзді здолав "Анжи"  // Футбол
   21:00   Легенда "Динамо": Я не причетний до трансферу Де Пени  // Футбол
   20:00   В Ракицького відбулось поповнення в сім'ї (ФОТО)  // Футбол
   19:00   Коуч "Шальке" пояснив, чому "маринує" Коноплянку  // Футбол
   17:48   Ярмоленко "взув" зіркового одноклубника в текбол (ВІДЕО)  // Футбол
   17:13   Воротар "Динамо" зганьбився в Азії (ВІДЕО)  // Футбол
   16:44   "Динамо" розтрощило "Ворсклу" в контрольній грі (ВІДЕО)  // Футбол
   16:13   Український легіонер: У нас війна з Росією  // Футбол
   15:44   Експерт: Суркісу треба добре обдумати відставку Хацкевича  // Футбол
   15:13   Фантастичний гол новачка "Динамо" (ВІДЕО)  // Футбол
   14:44   Лунін має два варіанти продовження кар'єри  // Футбол
   14:13   Стало відомо, чому Шевчук покинув "Олімпік".  // Футбол
   13:47   Кичак: "Динамо" спершу "забракувало" Ярмоленка  // Футбол
   13:12   З футбольної мапи України зникне ще один клуб  // Футбол
   12:46   Селезньов "розстрілює" порожні ворота (ВІДЕО)  // Футбол
   12:12   НХЛ. Кубок Стенлі. "Кароліна" перемогла "Вашингтон", "Сент Луїс" здолав "Вінніпег"  // Хокей
   11:44   НБА. Плей-офф ."Голден Стейт" обіграли "Кліпперс", "Філадельфія" сильніша за "Бруклін"  // Баскетбол
   11:14   Вернидуб досі не відійшов від поразки від "Інгульця"  // Футбол
   10:45   Бразильські клуби полюють на екс-гравця "Карпат"  // Футбол
   10:16   Миколенко: Не буду говорити, що за футболіст Де Пена  // Футбол
   09:48   Зінченко повернувся в стрій "Ман Сіті" (ФОТО)  // Футбол
   09:20   Екс-хавбек "Барселони" в формі "Динамо" (ФОТО)  // Футбол
   09:00   "Динамо" і" Шахтар" б'ються за нападника, "Реал" поверне Луніна  // Футбол
   08:00   Лідер "Шахтаря" зможе зіграти проти "Динамо"  // Футбол
   06:30   Гравець "Шахтаря": Російський чемпіонат в три рази сильніший за український  // Футбол
   00:30   Відомо, хто може стати наступним суперником Ломаченка  // Бокс
   00:06   Ліга Європи. Визначились всі півфіналісти плей-офф  // Футбол
   22:30   Призначено арбітрів на гру "Динамо" і "Шахтаря"  // Футбол
   21:51   Ліга Європи. "Наполі" - Арсенал". ОНЛАЙН  // Футбол
   21:30   Хавбек збірної Ізраїлю. Хто потрібен "Динамо" та "Шахтарю"  // Блоги та авторські матеріали
   21:00   Стало відомо, чи залишиться Вернидуб в "Зорі"  // Футбол


Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея