Как начать заниматься боксом

Опубліковано: 17:42, 13 Кві 2019 р. 

Розмір тексту:    
1032_boks.jpg

Бокс - это поистине настоящий мужской вид спорта при занятиях, которым можно существенно улучшить собственную физическую форму и повысить уверенность в своих силах.

Всем известные боксеры Муххамед Али, Леннокс Льюис, Майк Тайсон, Виталий и Владимир Кличко навсегда вписали свое имя в историю спорта и своим примером подтолкнули к занятиям боксом ни одного фаната. Как говорится, главное начать и не важно в сколько лет и при каких стартовых условиях. Существует масса примеров, когда люди приходили в бокс не в столь юном возрасте и достигали значительных результатов. Никогда не поздно надеть боксерские перчатки и ощутить силу собственного удара по боксерской груше, главное - желание. Давайте разберемся, что в первую очередь следует сделать новичку, решившему начать заниматься боксом.

Инвентарь

Прежде всего необходимо приобрести инвентарь для боксерских тренировок. Боксерские перчатки, шлем для головы, бинты, специальная обувь, капа и шорты. Каждый из этих атрибутов чрезвычайно важный, а поэтому лучше не экономить и не покупать некачественные и несоответствующие всемирным стандартам товары, произведенные в странах третьего мира . Кстати, магазин экипировки для бокса по интернет-адресу sportvictory.com.ua предлагает качественный и недорогой инвентарь для занятия боксом и другими боевыми искусствами. Покупка экипировки в интернет-магазине Sportvictory будет первым шагом к тому, чтобы начать свой боксерский путь.

Физическая форма

Занятия боксом требуют хорошей выносливости, поэтому прежде чем приступить к системным тренировкам не будет лишним улучшить свои физические показатели. Пробежка или отжимание от пола на первых порах помогут лучше подготовиться к полноценным тренировкам в зале. Кроме этого не нужно забывать о спортивном режиме, здоровом образе жизни и сбалансированном питании.

Зал

Важно выбрать место для собственных тренировок. Идеально, если это будет специализированный боксерский зал, где тренируются только боксеры и где есть вся необходимая инфраструктура. Впрочем, если такой возможности нет, то можно выбрать обычный тренажерный зал, в котором, как правило, есть боксерские груши.

Тренер

Многие считают, что научиться хорошо боксировать можно посмотрев все фильмы "Рокки" или по роликах на Ютубе. Конечно, всегда есть исключения, но в боксе, как и в любом другом деле новичкам нужны квалифицированные учителя. Опытный наставник покажет своему подопечному главные азы бокса, а это - боксерская стойка, правильность нанесения ударов, уклонение от ударов противника и так далее. Кроме этого, тренер может также выступить и в качестве спарринг-партнера или катмена.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Бокс

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Головні новини
Фьюрі побив німця за два раунди (ВІДЕО)

16/06, 12:44 // Бокс

Фьюрі побив німця за два раунди (ВІДЕО)

Екс-чемпіон світу в суперважкій вазі британець Тайсон Фьюрі (27-0-1, 20 KO) легко переміг німця Тома Шварца (24-1, 16 KO).
Далакян переміг тайця технічним нокаутом (ВІДЕО)

16/06, 00:30 // Бокс

Далакян переміг тайця технічним нокаутом (ВІДЕО)

Український боксер Артем Далакян (17-0, 12 КО) впевнено провів свій третій захист чемпіонського титулу WBA в найлегшій вазі.
Руїс нокаутував Джошуа в 7 раунді (ВІДЕО)

02/06, 09:48 // Бокс

Руїс нокаутував Джошуа в 7 раунді (ВІДЕО)

Екс-чемпіон світу за версіями WBA, WBO, IBF і IBO в суперважкій вазі Ентоні Джошуа (22-0, 21 КО) сьогодні вночі втратив всі свої пояси.
Вайлдер брутально

19/05, 09:48 // Бокс

Вайлдер брутально "вирубав" Брізіла в 1 раунді (ВІДЕО)

Сьогодні вночі в Нью-Йорку відбувся бій за титул чемпіона світу в суперважкій вазі за версією WBC.


Стрічка новин
   12:44   Фьюрі побив німця за два раунди (ВІДЕО)  // Бокс
   00:30   Далакян переміг тайця технічним нокаутом (ВІДЕО)  // Бокс
   14:13   Бокс. Артем Далакян - Саравут Таворнхам. ОНЛАЙН  // Бокс
   00:30   Усик - про зміну тренера  // Бокс
   14:24   Усик: Я ніколи не вийду на ринг проти Повєткіна  // Бокс
   12:08   Далакян провів дуель поглядів перед чемпіонським боєм (+ФОТО)  // Бокс
   16:40   Непереможний український боксер об'єднає пояси  // Бокс
   10:13   Український боксер яскраво переміг в Іспанії  // Бокс
   14:52   Ломаченко назвав трійку кращих боксерів світу  // Бокс
   14:24   Усик втратив черговий чемпіонський пояс  // Бокс
   12:42   В Усика відібрали титул WBC  // Бокс
   13:12   Ломаченко: Вже готуюсь до битви з Кемпбеллом  // Бокс
   12:48   Кличко вітає кривдника Джошуа  // Бокс
   00:30   Усик - про сенсаційну поразку Джошуа  // Бокс
   13:12   Українець здобув блискучу перемогу над екс-чемпіоном світу (ВІДЕО)  // Бокс
   09:48   Руїс нокаутував Джошуа в 7 раунді (ВІДЕО)  // Бокс
   14:58   Майбутнє Усика є загадкою для його промоутера  // Бокс
   12:26   Джошуа хвалить Кличка і Ломаченка  // Бокс
   14:24   Валуєв пояснив, чому не погодився битися з Кличком  // Бокс
   13:16   Стало відомо, коли Усик зможе дебютувати у хевівейті  // Бокс
   14:24   Ломаченку узгодили деталі наступного бою  // Бокс
   15:12   Як зараз виглядає Олександр Усик (ФОТО)  // Бокс
   12:09   Усик зізнався, що привело його у бокс  // Бокс
   16:09   Як повторити шлях Усика та Ломаченка в боксі  // Бокс
   11:50   Почався продаж квитків на чемпіонський бій Далакяна  // Бокс
   14:24   The Ring: Ломаченко - кращий боксер світу незалежно від вагової категорії  // Бокс
   14:24   Ломаченко отримав у подарунок іменну модель годинника (+ФОТО)  // Бокс
   12:08   Непереможний український боксер знищив мексиканця (+ВІДЕО)  // Бокс
   17:45   Ломаченко відвідав матч Ліги 1 (ВІДЕО)  // Бокс
   09:48   Вайлдер брутально "вирубав" Брізіла в 1 раунді (ВІДЕО)  // Бокс
   21:00   "Динамо" віддасть діаманта в оренду  // Футбол
   20:00   Український форвард штампує голи в Казахстані (ВІДЕО)  // Футбол
   19:00   Зінченко ледь не збожеволів після тріумфу збірної України U-20 (ВІДЕО)  // Футбол
   17:44   Офіційно. Саррі пішов з "Челсі" і очолив "Ювентус"  // Футбол
   17:41   Бомбер з Португалії. За кого "Динамо" дає майже 5 млн євро  // Блоги та авторські матеріали
   17:14   ITF. Пршеров. Калініна перемогла болгарку в фіналі  // Теніс
   16:44   Дружина екс-форварда "Динамо" вразила ідеальною фігурою (ФОТО)  // Футбол
   16:14   Ще один гравець "Шахтаря" може піти стопами Ракицького   // Футбол
   15:13   Легіонер "Динамо": Мої партнери розгойдали ЧС 2019 (U-20)  // Футбол
   14:46   Капітан збірної України U-20: Дякуємо Зеленському  // Футбол
   14:13   Італійський клуб дає 17 млн. євро за Малиновського   // Футбол
   13:48   Таланта "Динамо" відзначили на ЧС-2019 (U-20)  // Футбол
   13:13   Українець забив класний гол в Білорусі (ВІДЕО)  // Футбол
   12:44   Фьюрі побив німця за два раунди (ВІДЕО)  // Бокс
   12:13   Конопля: Це дуже велике досягнення  // Футбол
   11:43   Півзахисник "Шахтаря" на прицілі бразильського клубу  // Футбол
   11:12   Копа Америка 2019. Аргентина поступилась Колумбії, Венесуела і Перу зіграли внічию  // Футбол
   10:48   Лідер збірної України U-20 мітить в основу "Динамо"  // Футбол
   10:16   Герой збірної України U-20 піде в оренду  // Футбол
   09:48   Зеленський: Збірна України U-20 - ви неймовірні!  // Футбол
   09:20   Наставник збірної України U-20 визначився з майбутнім  // Футбол
   09:00   "Динамо" веде іноземного форварда, нові клуби Коноплянки і Малиновського   // Футбол
   08:00   Український хавбек пояснив свій трансфер в "Рубін"  // Футбол
   06:30   "Шахтар" обрав найкращі голи сезону (ВІДЕО)  // Футбол
   00:30   Далакян переміг тайця технічним нокаутом (ВІДЕО)  // Бокс
   23:37   Біжи, збірна, біжи! Чому новим чемпіонам світу варто покинути Україну  // Блоги та авторські матеріали
   22:30   Петраков: Вітаю весь український народ  // Футбол
   21:00   Офіційно. Гравець "Шахтаря" перейшов в російський клуб (ФОТО)  // Футбол
   20:55   ЧС-2019 (U-20). Збірна України - чемпіон світу  // Футбол
   20:00   Офіційно. Легіонер УПЛ перебрався за кордон  // Футбол
   19:00   Зінченко ніжно поцілував Владу Седан (ФОТО)  // Футбол
   17:47   "Динамо" хоче підписати форварда "Браги"  // Футбол
   17:12   В "Ман Сіті" визначили долю Зінченка  // Футбол
   16:42   Стало відомо, скільки Коноплянка зароблятиме в "Фенербахче"  // Футбол
   16:13   Луческу "примазався" до тріумфу збірної України над сербами  // Футбол
   15:47   Малиновський визначився з майбутнім клубом  // Футбол
   15:13   Італійський клуб вирішив підписати Малиновського   // Футбол
   14:45   Легіонер "Динамо" впав в око бразильському клубу  // Футбол
   14:13   Бокс. Артем Далакян - Саравут Таворнхам. ОНЛАЙН  // Бокс
   13:43   "Інтер" відкриє в Україні футбольну школу  // Футбол


Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея