Як тренуються футболісти на відпочинку

Футбол — Понеділок, 21 Грудень 2015, 02:22 — dmytrokorotayev Переглядів: 1739

Поділитись:

В період зимової та літньої перерв для більшості гравців настає час змін. Нарешті вони можуть побути з сім'єю, далеко від наставників, агентів та постійного стресу - іноді це просто необхідно. Та мало хто знає, що тренування тоді не лише не припиняються, а часто стають інтенсивнішими. Всій команді, як правило, роздають графік підтримання форми, а за кожен зайвий кілограм після відпустки йде суворе покарання.

Яким ж саме чином професіонали проводять підготовку на відпочинку?

По-перше, усі пригoтування мають бути зроблені заздалегідь. Спортзал не може знаходитись далі, ніж у 30 хвилинах від знятого номеру готелю, а їжа - містити менше звичних кілокалорій. Це неписане правило, якого дотримуються навіть найбільш розгульні "зірки". Тренажери завжди мають бути кількох різних типів, а чергування занять проводять в залежності від графіку. На ligasporta.com ви знайдете широкий асортимент необхідних в цій справі товарів.

По-друге, відповідальність має тільки підвищитись. Якщо на звичайне тренування запізнитись не можна, то індивідуальне заняття передбачає вільний графік. Спокуса скористатись становищем часто й все псує. Неприпустимо перекреслити усі старання одним днем чи пропущеною зв'язкою.

І, нарешті, не забути відпочити. Нехай у тебе є зобов'язання, але від цього відпустка не стає менш довгоочікуваною.

Топ-футболістами не стають в один момент. Роки практики і наполегливої роботи, що потім виливається у досвід, важать більше, ніж здається. Можна згадати знаменитий вираз про "1% таланту і 99% праці" - його актуальність підтверджується з року в рік. Так, це не легко, так, це вимагає неабиякої дисципліни та самоконтролю, але чого не зробиш задля мрії.

Відомо, що організм окремих людей більш пристосований до фізичних навантажень, аніж інших. Під час релаксу це проявляється ще яскравіше. Деякі люди, які є природженими бігунами, атлетами чи боксерами не витримують певних вправ. Футболісти ж зобов'язані поєднувати характеристики їх усіх. Через це тренування вважаються одними з найскладніших і відрізняються в залежності від позиції на полі, зросту та інших параметрів.

Тримати у тонусі своє тіло може кожен. Головне - поставити ціль.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

футбол, тренування

Як тренуються футболісти на відпочинку

Офіційно. Ворскла призначила нового тренера

Циганков потрапив на радари Бенфіки

ПСЖ не втрачає надій підписати Забарного

Офіційно. Румунський клуб підписав таланта Ворскли

Останні новини

Вибір редактора

Динамо купує іноземного вінгера, ПСЖ поставив на паузу трансфер Забарного