Как начать заниматься в тренажерном зале | Sportanalytic.com | спортивні новини

Как начать заниматься в тренажерном зале

Опубліковано: 17:29, 12 Лют 2018 р. 

Розмір тексту:    
0380_sovremennyi-evropeiskii-sportza-sporta-bez-yu-ei-40058240.jpg

Уже вскоре наступит новая весна, а там уже и до лета не так далеко. Поэтому всем, кто твердо решил привести себя в форму к летнему времени следует не ждать понедельника, а уже сейчас заняться комплексными тренировками для улучшения здоровья и совершенствования своего тела. Лучшие тренажерные залы харькова могут помочь вам в этом деле.

Для каждого новичка сперва будет трудно войти в нужный режим тренировок, который бы не отбил охоту заниматься на первых этапах. Поэтому для начала нужно разобраться с начальными элементами организации своего тренировочного процесса.

Место

Человеку, который только начинает свои первые шаги в тренировочном процессе лучше всего прежде чем выбирать спортзал взвесить все за и против при выборе места для постоянного места для тренировок. Очень хорошо, когда локация спортзала находится рядом с местом вашего проживания и вам не придется тратить большое количество времени на то, чтобы добраться до места для тренировок - а потратить время на поездки с пользой для отдыха после изнурительной работы на тренажерах. Но в первую очередь вам должно быть приятным место, где вы будете тренироваться.

Цель

Для начала нужно определить задачи, которое вы ставите перед собой при посещении тренировок в спортивном зале. Если вы хотите достичь серьезных результатов и приблизить свое тело к эталонным показателям - вам необходимо обратиться к профессиональному тренеру, который работает в спортзале. Специалист основательно подойдет к каждому индивидуальному случаю и сформирует необходимый режим тренировок, которые будут наиболее эффективным. Также профессиональный тренер сможет посоветовать на каких тренажерах лучше всего работать начинающему и сможет подсказать на чем стоит сосредоточиться при достижении желаемого результата. Словом, тренер ускорит процесс улучшения ваших результатов.

Возможности

Современный тренажерный зал открывает перед каждым посетителем много новых возможностей. Ведь спортзал в наше время - это не только тренажеры, но и масса других вещей, что возможно, ранее были не совсем доступны обычному человеку. Это и бассейны, способствующие лучшему восстановлению организма, или теннис и сквош, что принесут вашим тренировкам дополнительный интерактив. Кроме этого, можно попробовать йогу, или упражнения по аэробике, что не только дополнят, но и вполне сбалансируют ваш тренировочный процесс.

Поэтому если вы решили стать на тропу здорового образа жизни не теряйте драгоценного времени, а скорее записывайтесь в спортивный зал и тренируйтесь во благо своего здоровье.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Спорт зал, тренировки

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Реклама

Результати онлайн
Понеділок, 20/08/2018
Час Турнір Господарі Гості
19:30 РПЛ Динамо М 3:0 Уфа
21:00 Прімера Валенсія 1:1 Атлетіко
21:30 Серія А Аталанта 4:0 Фрозіноне
22:00 АПЛ Крістал Пелас 0:2 Ліверпуль
23:00 Прімера Атлетік 2:1 Леганес

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 5 12
2 Олександрія Олександрія 5 12
3 Динамо Динамо 4 12
4 Зоря Зоря 5 8
5 Чорноморець Чорноморець 5 8
6 Олімпік Олімпік 5 6
7 Ворскла Ворскла 5 6
8 Карпати Карпати 5 5
9 Десна Десна 5 4
10 Львів Львів 5 4
11 Маріуполь Маріуполь 4 3
12 Арсенал-Київ Арсенал-Київ 5 1

УПЛ , Матчі 5 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
17.08
Арсенал-Київ
1:1
Чорноморець
18.08
Львів
0:2
Шахтар
18.08
Динамо
1:0
Олександрія
19.08
Десна
2:2
Карпати
19.08
Зоря
0:0
Олімпік
19.08
Ворскла
2:1
Маріуполь

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 2 6
2 Нім Нім 2 6
3 Діжон Діжон 2 6
4 Реймс Реймс 2 6
5 Страсбург Страсбург 2 4
6 Монако Монако 2 4
7 Лілль Лілль 2 4
8 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 2 4
9 Марсель Марсель 2 3
10 Ліон Ліон 2 3
11 Монпельє Монпельє 2 3
12 Ренн Ренн 2 3
13 Тулуза Тулуза 2 3
14 Ніцца Ніцца 2 1
15 Кан Кан 2 1
16 Анже Анже 2 0
17 Ам Ам'єн 2 0
18 Генгам Генгам 2 0
19 Бордо Бордо 2 0
20 Нант Нант 2 0

Ліга 1 , Матчі 2 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
17.08
Реймс
1:0
Ліон
18.08
Генгам
1:3
ПСЖ
18.08
Ам'єн
1:2
Монпельє
18.08
Ренн
1:0
Анже
18.08
Монако
0:0
Лілль
18.08
Діжон
2:0
Нант
18.08
Кан
1:1
Ніцца
19.08
Страсбург
1:1
Сент-Етьєн
19.08
Тулуза
2:1
Бордо
19.08
Нім
3:1
Марсель

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 4 12
2 Спартак Спартак 4 10
3 Оренбург Оренбург 4 9
4 Ростов Ростов 4 9
5 Динамо М Динамо М 4 6
6 Краснодар Краснодар 4 6
7 ЦСКА ЦСКА 4 5
8 Локомотив Локомотив 4 5
9 Рубін Рубін 4 5
10 Уфа Уфа 4 4
11 Арсенал Т Арсенал Т 4 4
12 Ахмат Ахмат 4 4
13 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 4 4
14 Анжи Анжи 4 3
15 Урал Урал 4 1
16 Єнісей Єнісей 4 1

РПЛ , Матчі 4 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
17.08
Анжи
1:3
Оренбург
18.08
ЦСКА
3:0
Арсенал Т
18.08
Краснодар
0:1
Спартак
18.08
Ахмат
1:1
Рубін
19.08
Крилья Совєтов
0:1
Локомотив
19.08
Зеніт
4:1
Урал
19.08
Ростов
4:0
Єнісей
20.08
Динамо М
3:0
Уфа

Прімера
Команда І О
1 Севілья Севілья 1 3
2 Леванте Леванте 1 3
3 Барселона Барселона 1 3
4 Реал Реал 1 3
5 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 1 3
6 Уеска Уеска 1 3
7 Атлетік Атлетік 1 3
8 Сельта Сельта 1 1
9 Жирона Жирона 1 1
10 Еспаньйол Еспаньйол 1 1
11 Атлетіко Атлетіко 1 1
12 Валенсія Валенсія 1 1
13 Вальядолід Вальядолід 1 1
14 Вільярреал Вільярреал 1 0
15 Леганес Леганес 1 0
16 Ейбар Ейбар 1 0
17 Хетафе Хетафе 1 0
18 Райо Вальєкано Райо Вальєкано 1 0
19 Бетіс Бетіс 1 0
20 Алавес Алавес 1 0

Прімера , Матчі 1 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
17.08
Жирона
0:0
Вальядолід
17.08
Бетіс
0:3
Леванте
18.08
Сельта
1:1
Еспаньйол
18.08
Вільярреал
1:2
Реал Сосьєдад
18.08
Барселона
3:0
Алавес
19.08
Ейбар
1:2
Уеска
19.08
Райо Вальєкано
1:4
Севілья
19.08
Реал
2:0
Хетафе
20.08
Валенсія
1:1
Атлетіко
20.08
Атлетік
2:1
Леганес

Серія А
Команда І О
1 Аталанта Аталанта 1 3
2 Емполі Емполі 1 3
3 Рома Рома 1 3
4 СПАЛ СПАЛ 1 3
5 Ювентус Ювентус 1 3
6 Наполі Наполі 1 3
7 Сассуоло Сассуоло 1 3
8 Парма Парма 1 1
9 Удінезе Удінезе 1 1
10 Фіорентина Фіорентина 0 0
11 Дженоа Дженоа 0 0
12 Сампдорія Сампдорія 0 0
13 Мілан Мілан 0 0
14 Лаціо Лаціо 1 0
15 Болонья Болонья 1 0
16 Торіно Торіно 1 0
17 К’єво К’єво 1 0
18 Інтер Інтер 1 0
19 Кальярі Кальярі 1 0
20 Фрозіноне Фрозіноне 1 0

Серія А , Матчі 1 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
18.08
К’єво
2:3
Ювентус
18.08
Лаціо
1:2
Наполі
19.08
Торіно
0:1
Рома
19.08
Болонья
0:1
СПАЛ
19.08
Емполі
2:0
Кальярі
19.08
Парма
2:2
Удінезе
19.08
Сассуоло
1:0
Інтер
20.08
Аталанта
4:0
Фрозіноне
19.09
Сампдорія
?:?
Фіорентина
31.10
Мілан
?:?
Дженоа

Бундесліга
Команда І О
1 Нюрнберг Нюрнберг 0 0
2 Майнц Майнц 0 0
3 Лейпциг Лейпциг 0 0
4 Фортуна Фортуна 0 0
5 Фрайбург Фрайбург 0 0
6 Штутгарт Штутгарт 0 0
7 Шальке Шальке 0 0
8 Хоффенхайм Хоффенхайм 0 0
9 Герта Герта 0 0
10 Ганновер Ганновер 0 0
11 Байєр Байєр 0 0
12 Баварія Баварія 0 0
13 Аугсбург Аугсбург 0 0
14 Боруссія Д Боруссія Д 0 0
15 Боруссія М Боруссія М 0 0
16 Вольфсбург Вольфсбург 0 0
17 Вердер Вердер 0 0
18 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 0 0

Бундесліга , Матчі 1 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
24.08
Баварія
?:?
Хоффенхайм
25.08
Фортуна
?:?
Аугсбург
25.08
Герта
?:?
Нюрнберг
25.08
Вольфсбург
?:?
Шальке
25.08
Вердер
?:?
Ганновер
25.08
Фрайбург
?:?
Айнтрахт Ф
25.08
Боруссія М
?:?
Байєр
26.08
Майнц
?:?
Штутгарт
26.08
Боруссія Д
?:?
Лейпциг

АПЛ
Команда І О
1 Ман Сіті Ман Сіті 2 6
2 Ліверпуль Ліверпуль 2 6
3 Вотфорд Вотфорд 2 6
4 Челсі Челсі 2 6
5 Тоттенхем Тоттенхем 2 6
6 Борнмут Борнмут 2 6
7 Евертон Евертон 2 4
8 Лестер Лестер 2 3
9 Крістал Пелас Крістал Пелас 2 3
10 МЮ МЮ 2 3
11 Брайтон Брайтон 2 3
12 Саутгемптон Саутгемптон 2 1
13 Ньюкасл Ньюкасл 2 1
14 Бернлі Бернлі 2 1
15 Вулверхемптон Вулверхемптон 2 1
16 Кардіфф Кардіфф 2 1
17 Арсенал Арсенал 2 0
18 Фулхем Фулхем 2 0
19 Вест Хем Вест Хем 2 0
20 Хаддерсфілд Хаддерсфілд 2 0

АПЛ , Матчі 2 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
18.08
Кардіфф
0:0
Ньюкасл
18.08
Евертон
2:1
Саутгемптон
18.08
Тоттенхем
3:1
Фулхем
18.08
Лестер
2:0
Вулверхемптон
18.08
Вест Хем
1:2
Борнмут
18.08
Челсі
3:2
Арсенал
19.08
Бернлі
1:3
Вотфорд
19.08
Ман Сіті
6:1
Хаддерсфілд
19.08
Брайтон
3:2
МЮ
20.08
Крістал Пелас
0:2
Ліверпуль


Авторські матеріали
Чорний піар. Чому канал

20/08, 17:37 // Блоги та авторські матеріали

Чорний піар. Чому канал "Футбол" жорстко мочить "Зорю"

Вчора у програмі "Великий футбол" з'явився сюжет про колишнього гравця луганської "Зорі" Євгена Лозинського.
Таблиця коефіцієнтів УЄФА. Що світить Україні цього сезону

19/08, 17:36 // Блоги та авторські матеріали

Таблиця коефіцієнтів УЄФА. Що світить Україні цього сезону

Коефіцієнти УЄФА визначають кількість команд від однієї країни у єврокубках, тому є дуже важливими.
Маразм чи фейк? Чому

18/08, 20:00 // Блоги та авторські матеріали

Маразм чи фейк? Чому "Динамо" опустилося до іноземних аматорів

Ви вже теж бачили новину про те, що нікому невідомий аргентинський нападник Браян Фассоне може підписати контракт з "Динамо"? Отакої!


Головні новини
АПЛ. 2 тур.

20/08, 23:56 // Футбол

АПЛ. 2 тур. "Ліверпуль" переміг "Кристал Пелас", розгром від "Ман Сіті"

Сьогодні стартував другий тур англійської першості.
Прімера. 1 тур.

20/08, 23:17 // Футбол

Прімера. 1 тур. "Валенсія" і "Атлетіко" розписали мир, "Барселона" та "Реал" починають без втрат

Каталонська "Жирона" та "Вальядолід" почали чергову темпораду без голів.
РПЛ. 4 тур.

20/08, 23:03 // Футбол

РПЛ. 4 тур. "Динамо" М розгромило "Уфу", перемоги "Зеніта" і "Локомотива"

У Росії стартував черговий тур місцевого чемпіонату.

Стрічка новин
   09:00   Нові клуби Луніна і Зінченка, екс-динамівець їде в Англію  // Футбол
   08:00   Колишня зірка "Динамо" перейде в АПЛ  // Футбол
   06:30   Офіційно. Екс-динамівець перебрався до сусідів  // Футбол
   00:30   Гвардіола дасть шанс Зінченку  // Футбол
   23:56   АПЛ. 2 тур. "Ліверпуль" переміг "Кристал Пелас", розгром від "Ман Сіті"  // Футбол
   23:39   Серія А. 1 тур. "Аталанта" познущалась з "Фрозіноне", "Ювентус" вигриз перемогу у "К'єво"  // Футбол
   23:17   Прімера. 1 тур. "Валенсія" і "Атлетіко" розписали мир, "Барселона" та "Реал" починають без втрат   // Футбол
   23:03   РПЛ. 4 тур. "Динамо" М розгромило "Уфу", перемоги "Зеніта" і "Локомотива"   // Футбол
   22:30   Сачко не шукає легких шляхів для "Ворскли"  // Футбол
   21:00   Шовковський може отримати тренерську роботу  // Футбол
   20:00   Лідер "Аякса": Ми не фаворити в грі з "Динамо"   // Футбол
   19:00   Лідер "Динамо" став кращим в 5 турі УПЛ  // Футбол
   17:48   Експерт: Гра "Динамо" проти "Славії" - це військові дії  // Футбол
   17:37   Чорний піар. Чому канал "Футбол" жорстко мочить "Зорю"  // Блоги та авторські матеріали
   17:16   Зінченко має два варіанти продовження кар'єри  // Футбол
   16:17   Алієв: Поїду грати в Росію за хороші гроші  // Футбол
   15:14   Шевченко візьме в збірну гравця з Іспанії  // Футбол
   14:13   Вигнанець "Динамо" може перейти в "Панатінаїкос"  // Футбол
   13:49   Українець забив дебютний гол в Данії (ВІДЕО)  // Футбол
   13:18   Луніна хоче ще один іспанський клуб  // Футбол
   12:52   Леоненко: "Шахтарю" навмисне не дають пенальті  // Футбол
   12:14   Девіч у власному стилі забив за новий клуб (ВІДЕО)  // Футбол
   11:48   Вацко оцінив шанси "Динамо" пройти "Аякс"  // Футбол
   11:16   "Карпати" готові торгувати з росіянами  // Футбол
   10:48   Тренер "Маріуполя" присоромив власних футболістів  // Футбол
   10:17   Український форвард забив 20-ий гол за кордоном (ВІДЕО)  // Футбол
   09:48   Шевченко відкрив таланту "Динамо" дорогу в збірну  // Футбол
   09:20   Селезньов харкнув в суперника і поплатився (ВІДЕО)  // Футбол
   09:00   "Динамо" прогавило двох форвардів, Луніна кличуть в новий клуб  // Футбол
   08:00   Мілевський дав здачі екс-наставнику "Динамо-Брест" (ФОТО)  // Футбол
   09:00   Нові клуби Луніна і Зінченка, екс-динамівець їде в Англію  // Футбол
   08:00   Колишня зірка "Динамо" перейде в АПЛ  // Футбол
   06:30   Офіційно. Екс-динамівець перебрався до сусідів  // Футбол
   00:30   Гвардіола дасть шанс Зінченку  // Футбол
   23:56   АПЛ. 2 тур. "Ліверпуль" переміг "Кристал Пелас", розгром від "Ман Сіті"  // Футбол
   23:39   Серія А. 1 тур. "Аталанта" познущалась з "Фрозіноне", "Ювентус" вигриз перемогу у "К'єво"  // Футбол
   23:17   Прімера. 1 тур. "Валенсія" і "Атлетіко" розписали мир, "Барселона" та "Реал" починають без втрат   // Футбол
   23:03   РПЛ. 4 тур. "Динамо" М розгромило "Уфу", перемоги "Зеніта" і "Локомотива"   // Футбол
   22:51   WTA. Нью-Хейвен. Ястремська перемогла американку і вийшла в друге коло  // Теніс
   22:30   Сачко не шукає легких шляхів для "Ворскли"  // Футбол
   21:00   Шовковський може отримати тренерську роботу  // Футбол
   20:00   Лідер "Аякса": Ми не фаворити в грі з "Динамо"   // Футбол
   19:00   Лідер "Динамо" став кращим в 5 турі УПЛ  // Футбол
   17:48   Експерт: Гра "Динамо" проти "Славії" - це військові дії  // Футбол
   17:37   Чорний піар. Чому канал "Футбол" жорстко мочить "Зорю"  // Блоги та авторські матеріали
   17:16   Зінченко має два варіанти продовження кар'єри  // Футбол
   16:17   Алієв: Поїду грати в Росію за хороші гроші  // Футбол
   15:46   WTA. Нью-Хейвен. Ястремська пробилась в основну сітку   // Теніс
   15:14   Шевченко візьме в збірну гравця з Іспанії  // Футбол
   14:13   Вигнанець "Динамо" може перейти в "Панатінаїкос"  // Футбол
   13:49   Українець забив дебютний гол в Данії (ВІДЕО)  // Футбол
   13:18   Луніна хоче ще один іспанський клуб  // Футбол
   12:52   Леоненко: "Шахтарю" навмисне не дають пенальті  // Футбол
   12:14   Девіч у власному стилі забив за новий клуб (ВІДЕО)  // Футбол
   11:48   Вацко оцінив шанси "Динамо" пройти "Аякс"  // Футбол
   11:16   "Карпати" готові торгувати з росіянами  // Футбол
   10:48   Тренер "Маріуполя" присоромив власних футболістів  // Футбол
   10:17   Український форвард забив 20-ий гол за кордоном (ВІДЕО)  // Футбол
   09:48   Шевченко відкрив таланту "Динамо" дорогу в збірну  // Футбол
   09:20   Селезньов харкнув в суперника і поплатився (ВІДЕО)  // Футбол
   09:00   "Динамо" прогавило двох форвардів, Луніна кличуть в новий клуб  // Футбол
   08:00   Мілевський дав здачі екс-наставнику "Динамо-Брест" (ФОТО)  // Футбол
   06:30   Потенційний новачок "Динамо" влаштувався у Харкові  // Футбол
   00:30   Ребров приїхав на гру Ярмоленка (ФОТО)  // Футбол
   00:14   Ліга 1. 2 тур. ПСЖ виграв у вольовому стилі, "Монако" та "Марсель" втратили  // Футбол
   22:30   Федорів: Поважаю російський прапор, спорт поза політикою  // Футбол
   21:34   "Ворскла" б'є "Маріуполь", мирові у Чернігові та Запооріжжі  // Футбол
   21:00   "Динамо" провалює гучний трансфер  // Футбол
   20:00   Експерт: "Шахтарю" треба змінитись  // Футбол
   19:30   "Зоря" - "Олімпік". ОНЛАЙН  // Футбол
Новини футболу
Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея