Как начать заниматься в тренажерном зале | Sportanalytic.com | спортивні новини

Как начать заниматься в тренажерном зале

Опубліковано: 17:29, 12 Лют 2018 р. 

Розмір тексту:    
0380_sovremennyi-evropeiskii-sportza-sporta-bez-yu-ei-40058240.jpg

Уже вскоре наступит новая весна, а там уже и до лета не так далеко. Поэтому всем, кто твердо решил привести себя в форму к летнему времени следует не ждать понедельника, а уже сейчас заняться комплексными тренировками для улучшения здоровья и совершенствования своего тела. Лучшие тренажерные залы харькова могут помочь вам в этом деле.

Для каждого новичка сперва будет трудно войти в нужный режим тренировок, который бы не отбил охоту заниматься на первых этапах. Поэтому для начала нужно разобраться с начальными элементами организации своего тренировочного процесса.

Место

Человеку, который только начинает свои первые шаги в тренировочном процессе лучше всего прежде чем выбирать спортзал взвесить все за и против при выборе места для постоянного места для тренировок. Очень хорошо, когда локация спортзала находится рядом с местом вашего проживания и вам не придется тратить большое количество времени на то, чтобы добраться до места для тренировок - а потратить время на поездки с пользой для отдыха после изнурительной работы на тренажерах. Но в первую очередь вам должно быть приятным место, где вы будете тренироваться.

Цель

Для начала нужно определить задачи, которое вы ставите перед собой при посещении тренировок в спортивном зале. Если вы хотите достичь серьезных результатов и приблизить свое тело к эталонным показателям - вам необходимо обратиться к профессиональному тренеру, который работает в спортзале. Специалист основательно подойдет к каждому индивидуальному случаю и сформирует необходимый режим тренировок, которые будут наиболее эффективным. Также профессиональный тренер сможет посоветовать на каких тренажерах лучше всего работать начинающему и сможет подсказать на чем стоит сосредоточиться при достижении желаемого результата. Словом, тренер ускорит процесс улучшения ваших результатов.

Возможности

Современный тренажерный зал открывает перед каждым посетителем много новых возможностей. Ведь спортзал в наше время - это не только тренажеры, но и масса других вещей, что возможно, ранее были не совсем доступны обычному человеку. Это и бассейны, способствующие лучшему восстановлению организма, или теннис и сквош, что принесут вашим тренировкам дополнительный интерактив. Кроме этого, можно попробовать йогу, или упражнения по аэробике, что не только дополнят, но и вполне сбалансируют ваш тренировочный процесс.

Поэтому если вы решили стать на тропу здорового образа жизни не теряйте драгоценного времени, а скорее записывайтесь в спортивный зал и тренируйтесь во благо своего здоровье.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Спорт зал, тренировки

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
Середа, 20/02/2019
Час Турнір Господарі Гості
19:00 Ліга Європи. Севілья 2:0 Лаціо
20:00 Ліга 1 Бордо 0:0 Генгам
22:00 Ліга 1 ПСЖ 5:1 Монпельє
22:00 Ліга чемпіонів. Атлетіко 2:0 Ювентус
22:00 Ліга чемпіонів. Шальке 2:3 Ман Сіті

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 18 45
2 Динамо Динамо 18 38
3 Олександрія Олександрія 18 36
4 Зоря Зоря 18 28
5 Ворскла Ворскла 18 27
6 Десна Десна 18 24
7 Маріуполь Маріуполь 18 24
8 Львів Львів 18 23
9 Олімпік Олімпік 18 19
10 Карпати Карпати 18 17
11 Чорноморець Чорноморець 18 12
12 Арсенал-Київ Арсенал-Київ 18 8

УПЛ , Матчі 19 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
23.02
Маріуполь
?:?
Олімпік
23.02
Львів
?:?
Чорноморець
24.02
Арсенал-Київ
?:?
Десна
24.02
Ворскла
?:?
Карпати
25.02
Динамо
?:?
Зоря
25.02
Шахтар
?:?
Олександрія

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 24 65
2 Лілль Лілль 25 50
3 Ліон Ліон 25 46
4 Марсель Марсель 25 40
5 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 25 40
6 Реймс Реймс 25 40
7 Монпельє Монпельє 25 38
8 Страсбург Страсбург 25 36
9 Нім Нім 25 36
10 Ренн Ренн 25 36
11 Ніцца Ніцца 25 36
12 Анже Анже 25 33
13 Бордо Бордо 25 32
14 Нант Нант 25 27
15 Тулуза Тулуза 25 27
16 Монако Монако 25 22
17 Ам Ам'єн 25 21
18 Діжон Діжон 24 20
19 Кан Кан 25 19
20 Генгам Генгам 25 15

Ліга 1 , Матчі 26 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
22.02
Діжон
?:?
Сент-Етьєн
22.02
Страсбург
?:?
Лілль
23.02
ПСЖ
?:?
Нім
23.02
Генгам
?:?
Анже
23.02
Ам'єн
?:?
Ніцца
24.02
Тулуза
?:?
Кан
24.02
Нант
?:?
Бордо
24.02
Монпельє
?:?
Реймс
24.02
Ренн
?:?
Марсель
24.02
Монако
?:?
Ліон

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 17 34
2 Краснодар Краснодар 17 33
3 ЦСКА ЦСКА 17 30
4 Локомотив Локомотив 17 28
5 Спартак Спартак 17 28
6 Рубін Рубін 17 25
7 Ростов Ростов 17 24
8 Ахмат Ахмат 17 23
9 Оренбург Оренбург 16 22
10 Урал Урал 17 22
11 Динамо М Динамо М 17 20
12 Арсенал Т Арсенал Т 17 20
13 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 16 17
14 Уфа Уфа 17 16
15 Анжи Анжи 17 15
16 Єнісей Єнісей 17 10

РПЛ , Матчі 17 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
08.12
Крилья Совєтов
1:0
Ростов
08.12
ЦСКА
2:1
Єнісей
08.12
Локомотив
2:1
Оренбург
08.12
Анжи
0:3
Спартак
09.12
Динамо М
4:0
Урал
09.12
Краснодар
1:1
Уфа
09.12
Зеніт
1:2
Рубін
10.12
Ахмат
2:0
Арсенал Т

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 24 54
2 Атлетіко Атлетіко 24 47
3 Реал Реал 24 45
4 Севілья Севілья 24 37
5 Хетафе Хетафе 24 36
6 Алавес Алавес 24 36
7 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 24 34
8 Бетіс Бетіс 24 33
9 Валенсія Валенсія 24 32
10 Ейбар Ейбар 24 31
11 Атлетік Атлетік 24 30
12 Леванте Леванте 24 30
13 Леганес Леганес 24 29
14 Еспаньйол Еспаньйол 24 29
15 Жирона Жирона 24 27
16 Вальядолід Вальядолід 24 26
17 Сельта Сельта 24 24
18 Вільярреал Вільярреал 24 23
19 Райо Вальєкано Райо Вальєкано 24 23
20 Уеска Уеска 24 18

Прімера , Матчі 25 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
22.02
Еспаньйол
?:?
Уеска
23.02
Хетафе
?:?
Райо Вальєкано
23.02
Севілья
?:?
Барселона
23.02
Алавес
?:?
Сельта
23.02
Атлетік
?:?
Ейбар
24.02
Леганес
?:?
Валенсія
24.02
Атлетіко
?:?
Вільярреал
24.02
Вальядолід
?:?
Бетіс
24.02
Леванте
?:?
Реал
25.02
Жирона
?:?
Реал Сосьєдад

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 24 66
2 Наполі Наполі 24 53
3 Інтер Інтер 24 46
4 Мілан Мілан 24 42
5 Рома Рома 24 41
6 Аталанта Аталанта 24 38
7 Лаціо Лаціо 24 38
8 Фіорентина Фіорентина 24 35
9 Торіно Торіно 24 35
10 Сампдорія Сампдорія 24 33
11 Сассуоло Сассуоло 24 30
12 Парма Парма 24 29
13 Дженоа Дженоа 24 28
14 Кальярі Кальярі 24 24
15 Удінезе Удінезе 24 22
16 СПАЛ СПАЛ 24 22
17 Емполі Емполі 24 21
18 Болонья Болонья 24 18
19 Фрозіноне Фрозіноне 24 16
20 К’єво К’єво 24 9

Серія А , Матчі 25 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
22.02
Мілан
?:?
Емполі
23.02
Торіно
?:?
Аталанта
23.02
Фрозіноне
?:?
Рома
24.02
Сампдорія
?:?
Кальярі
24.02
Сассуоло
?:?
СПАЛ
24.02
К’єво
?:?
Дженоа
24.02
Болонья
?:?
Ювентус
24.02
Парма
?:?
Наполі
24.02
Фіорентина
?:?
Інтер
06.03
Лаціо
?:?
Удінезе

Бундесліга
Команда І О
1 Боруссія Д Боруссія Д 22 51
2 Баварія Баварія 22 48
3 Боруссія М Боруссія М 22 43
4 Лейпциг Лейпциг 22 41
5 Байєр Байєр 22 36
6 Вольфсбург Вольфсбург 22 35
7 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 22 34
8 Хоффенхайм Хоффенхайм 22 33
9 Герта Герта 22 32
10 Вердер Вердер 22 31
11 Майнц Майнц 22 27
12 Фортуна Фортуна 22 25
13 Фрайбург Фрайбург 22 24
14 Шальке Шальке 22 23
15 Аугсбург Аугсбург 22 18
16 Штутгарт Штутгарт 22 15
17 Ганновер Ганновер 22 14
18 Нюрнберг Нюрнберг 22 13

Бундесліга , Матчі 23 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
22.02
Вердер
?:?
Штутгарт
23.02
Майнц
?:?
Шальке
23.02
Боруссія М
?:?
Вольфсбург
23.02
Фрайбург
?:?
Аугсбург
23.02
Баварія
?:?
Герта
23.02
Фортуна
?:?
Нюрнберг
24.02
Ганновер
?:?
Айнтрахт Ф
24.02
Боруссія Д
?:?
Байєр
25.02
Лейпциг
?:?
Хоффенхайм

АПЛ
Команда І О
1 Ман Сіті Ман Сіті 27 65
2 Ліверпуль Ліверпуль 26 65
3 Тоттенхем Тоттенхем 26 60
4 МЮ МЮ 26 51
5 Челсі Челсі 26 50
6 Арсенал Арсенал 26 50
7 Вулверхемптон Вулверхемптон 26 39
8 Вотфорд Вотфорд 26 37
9 Евертон Евертон 27 33
10 Вест Хем Вест Хем 26 33
11 Борнмут Борнмут 26 33
12 Лестер Лестер 26 32
13 Крістал Пелас Крістал Пелас 27 30
14 Брайтон Брайтон 26 27
15 Бернлі Бернлі 26 27
16 Ньюкасл Ньюкасл 26 25
17 Кардіфф Кардіфф 26 25
18 Саутгемптон Саутгемптон 26 24
19 Фулхем Фулхем 27 17
20 Хаддерсфілд Хаддерсфілд 26 11

АПЛ , Матчі 27 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
06.02
Евертон
0:2
Ман Сіті
22.02
Кардіфф
?:?
Вотфорд
22.02
Вест Хем
?:?
Фулхем
23.02
Бернлі
?:?
Тоттенхем
23.02
Борнмут
?:?
Вулверхемптон
23.02
Ньюкасл
?:?
Хаддерсфілд
23.02
Лестер
?:?
Крістал Пелас
24.02
МЮ
?:?
Ліверпуль
24.02
Арсенал
?:?
Саутгемптон
17.04
Челсі
?:?
Брайтон


Авторські матеріали
Новачок з Польщі. Хто ще прийде в

20/02, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Новачок з Польщі. Хто ще прийде в "Динамо"

Сьогодні з'явилася інформація, що польський захисник "Легії" Матеуш Вєтеска цікавить київське "Динамо".
Кому лівого захисника? Безкоштовні кандидати для

19/02, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Кому лівого захисника? Безкоштовні кандидати для "Динамо"

Київське "Динамо" має не дуже довгу лаву для запасних, а тому продовжуємо шукати безкоштовних гравців для нашого гранда.
Кому центрального захисника? Безкоштовні кандидати для

18/02, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Кому центрального захисника? Безкоштовні кандидати для "Динамо"

Продовжуємо нашу рубрику і тепер пропонуємо для "Динамо" центральних захисників, котрі зараз є вільними агентами.


Головні новини
Ліга 1. 17 тур. ПСЖ перемагає

21/02, 00:00 // Футбол

Ліга 1. 17 тур. ПСЖ перемагає "Марсель", "Ліон" та "Монако" втрачають

У французькій Лізі 1 почався скорочений тур. Повідомляє сайт Sportanalytic.com.
Ліга чемпіонів.

20/02, 23:56 // Футбол

Ліга чемпіонів. "Атлетіко" обіграв "Ювентус", успіх "Ман Сіті"

У Лізі чемпіонів завершились перші матчі 1/8 фіналу.
Ліга Європи.

20/02, 22:22 // Футбол

Ліга Європи. "Севілья" залишила "Лаціо" за бортом турніру

Сьогодні визначився перший учасник 1/8 фіналу Ліги Європи.

Стрічка новин
   00:30   Палкін: "Реал" та "Барселона" хотіли вкрасти новачка з-під носа в "Шахтаря"  // Футбол
   00:00   Ліга 1. 17 тур. ПСЖ перемагає "Марсель", "Ліон" та "Монако" втрачають  // Футбол
   23:56   Ліга чемпіонів. "Атлетіко" обіграв "Ювентус", успіх "Ман Сіті"  // Футбол
   22:30   Новачок "Шахтаря" назвав свої головні плюси  // Футбол
   22:27   Ліга 1. 23 тур. "Нант"на виїзді обіграв "Кан", "Сент Етьєн" вдома здолав "Страсбург"  // Футбол
   22:22   Ліга Європи. "Севілья" залишила "Лаціо" за бортом турніру  // Футбол
   22:16   "Зоря" близька до трансферу гравця бразильського гранда  // Футбол
   22:00   Ліга чемпіонів. "Атлетіко" - "Ювентус". ОНЛАЙН  // Футбол
   22:00   Ліга чемпіонів. "Шальке" - "Манчестер Сіті". ОНЛАЙН  // Футбол
   20:00   Циганик: "Ворсклу" можуть виключити з УПЛ  // Футбол
   19:00   Новачок з Польщі. Хто ще прийде в "Динамо"  // Блоги та авторські матеріали
   17:14   "Динамо" візьме в оренду лідера "Зорі"  // Футбол
   16:06   "Динамо" отримає гроші за непотрібного легіонера  // Футбол
   15:50   Юнацька ліга УЄФА. "Динамо" розгромило "Ювентус" і вийшло далі  // Футбол
   14:58   "Динамо" прийняло рішення щодо продажу Че Че  // Футбол
   13:50   "Зоря" продала бунтівника за шалені гроші  // Футбол
   12:42   Легіонер "Шахтаря" відмовився від українського громадянства  // Футбол
   11:40   Срна заговорив про повернення у "Шахтар"  // Футбол
   10:44   Зозуля: В "Альбасете" мушу червоніти через Росію  // Футбол
   10:16   "Динамо" працює над трансфером гравця "Легії"  // Футбол
   09:48   Зозуля: Мабуть, не заслуговую на збірну України  // Футбол
   09:42   Юнацька ліга УЄФА. "Динамо" U-19 - "Ювентус" U-19. ОНЛАЙН  // Футбол
   09:23   Офіційно. "Шахтар" отримав іноземне підсилення  // Футбол
   09:00   "Динамо" відпустило двох українців і втримало Че Че, нові бразильці "Львова"  // Футбол
   08:00   Нападник "Динамо" - про свій трансфер в ФК "Львів"  // Футбол
   07:30   Ліга чемпіонів. "Шальке" - "Манчестер Сіті". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   07:00   Ліга чемпіонів. "Атлетіко" - "Ювентус". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   23:59   Ліга чемпіонів. Нічия "Ліверпуля" та "Баварії", осічка "Барселони"  // Футбол
   22:30   Офіційно. УЄФА дозволила тролити "Динамо" російським прапором  // Футбол
   22:00   Ліга чемпіонів. "Ліверпуль" - "Баварія". ОНЛАЙН  // Футбол
   00:30   Палкін: "Реал" та "Барселона" хотіли вкрасти новачка з-під носа в "Шахтаря"  // Футбол
   00:00   Ліга 1. 17 тур. ПСЖ перемагає "Марсель", "Ліон" та "Монако" втрачають  // Футбол
   23:56   Ліга чемпіонів. "Атлетіко" обіграв "Ювентус", успіх "Ман Сіті"  // Футбол
   22:42   WTA Дубай. Світоліна знищила Мугурусу, поразка Цуренко  // Теніс
   22:35   Формула-1. Квят підкорив третій день тестів, Райкконен - за ним  // Автомото
   22:30   Новачок "Шахтаря" назвав свої головні плюси  // Футбол
   22:27   Ліга 1. 23 тур. "Нант"на виїзді обіграв "Кан", "Сент Етьєн" вдома здолав "Страсбург"  // Футбол
   22:22   Ліга Європи. "Севілья" залишила "Лаціо" за бортом турніру  // Футбол
   22:16   "Зоря" близька до трансферу гравця бразильського гранда  // Футбол
   22:00   Ліга чемпіонів. "Атлетіко" - "Ювентус". ОНЛАЙН  // Футбол
   22:00   Ліга чемпіонів. "Шальке" - "Манчестер Сіті". ОНЛАЙН  // Футбол
   20:00   Циганик: "Ворсклу" можуть виключити з УПЛ  // Футбол
   19:00   Новачок з Польщі. Хто ще прийде в "Динамо"  // Блоги та авторські матеріали
   17:14   "Динамо" візьме в оренду лідера "Зорі"  // Футбол
   16:40   Ліга чемпіонів. "Мотор" ледь не зупинив європейського гранда  // Інші види
   16:06   "Динамо" отримає гроші за непотрібного легіонера  // Футбол
   15:50   Юнацька ліга УЄФА. "Динамо" розгромило "Ювентус" і вийшло далі  // Футбол
   14:58   "Динамо" прийняло рішення щодо продажу Че Че  // Футбол
   13:50   "Зоря" продала бунтівника за шалені гроші  // Футбол
   13:16   Офіційно. Ломаченко отримав наступного суперника  // Бокс
   12:42   Легіонер "Шахтаря" відмовився від українського громадянства  // Футбол
   12:08   УХЛ. "Донбас" розгромив "Білий Барс" (+ВІДЕО)  // Хокей
   11:40   Срна заговорив про повернення у "Шахтар"  // Футбол
   10:44   Зозуля: В "Альбасете" мушу червоніти через Росію  // Футбол
   10:16   "Динамо" працює над трансфером гравця "Легії"  // Футбол
   09:48   Зозуля: Мабуть, не заслуговую на збірну України  // Футбол
   09:42   Юнацька ліга УЄФА. "Динамо" U-19 - "Ювентус" U-19. ОНЛАЙН  // Футбол
   09:23   Офіційно. "Шахтар" отримав іноземне підсилення  // Футбол
   09:22   Хавбек "Динамо" ставить на вуха всю Бразилію (ВІДЕО)  // Трибуна
   09:00   "Динамо" відпустило двох українців і втримало Че Че, нові бразильці "Львова"  // Футбол
   08:00   Нападник "Динамо" - про свій трансфер в ФК "Львів"  // Футбол
   07:30   Ліга чемпіонів. "Шальке" - "Манчестер Сіті". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   07:00   Ліга чемпіонів. "Атлетіко" - "Ювентус". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   23:59   Ліга чемпіонів. Нічия "Ліверпуля" та "Баварії", осічка "Барселони"  // Футбол
   22:30   Офіційно. УЄФА дозволила тролити "Динамо" російським прапором  // Футбол
   22:00   Ліга чемпіонів. "Ліверпуль" - "Баварія". ОНЛАЙН  // Футбол
   21:48   Формула-1. "Феррарі" домінує на 2-й день тестів у Барселоні  // Автомото
   21:00   Український вигнанець "Динамо" знайшов собі команду в Європі  // Футбол
   20:00   Офіційно. "Львів" підписав екс-легіонера "Карпат"  // Футбол
   19:00   Кому лівого захисника? Безкоштовні кандидати для "Динамо"  // Блоги та авторські матеріали
Новини футболу
Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея