Как начать заниматься в тренажерном зале | Sportanalytic.com | спортивні новини

Как начать заниматься в тренажерном зале

Опубліковано: 17:29, 12 Лют 2018 р. 

Розмір тексту:    
0380_sovremennyi-evropeiskii-sportza-sporta-bez-yu-ei-40058240.jpg

Уже вскоре наступит новая весна, а там уже и до лета не так далеко. Поэтому всем, кто твердо решил привести себя в форму к летнему времени следует не ждать понедельника, а уже сейчас заняться комплексными тренировками для улучшения здоровья и совершенствования своего тела. Лучшие тренажерные залы харькова могут помочь вам в этом деле.

Для каждого новичка сперва будет трудно войти в нужный режим тренировок, который бы не отбил охоту заниматься на первых этапах. Поэтому для начала нужно разобраться с начальными элементами организации своего тренировочного процесса.

Место

Человеку, который только начинает свои первые шаги в тренировочном процессе лучше всего прежде чем выбирать спортзал взвесить все за и против при выборе места для постоянного места для тренировок. Очень хорошо, когда локация спортзала находится рядом с местом вашего проживания и вам не придется тратить большое количество времени на то, чтобы добраться до места для тренировок - а потратить время на поездки с пользой для отдыха после изнурительной работы на тренажерах. Но в первую очередь вам должно быть приятным место, где вы будете тренироваться.

Цель

Для начала нужно определить задачи, которое вы ставите перед собой при посещении тренировок в спортивном зале. Если вы хотите достичь серьезных результатов и приблизить свое тело к эталонным показателям - вам необходимо обратиться к профессиональному тренеру, который работает в спортзале. Специалист основательно подойдет к каждому индивидуальному случаю и сформирует необходимый режим тренировок, которые будут наиболее эффективным. Также профессиональный тренер сможет посоветовать на каких тренажерах лучше всего работать начинающему и сможет подсказать на чем стоит сосредоточиться при достижении желаемого результата. Словом, тренер ускорит процесс улучшения ваших результатов.

Возможности

Современный тренажерный зал открывает перед каждым посетителем много новых возможностей. Ведь спортзал в наше время - это не только тренажеры, но и масса других вещей, что возможно, ранее были не совсем доступны обычному человеку. Это и бассейны, способствующие лучшему восстановлению организма, или теннис и сквош, что принесут вашим тренировкам дополнительный интерактив. Кроме этого, можно попробовать йогу, или упражнения по аэробике, что не только дополнят, но и вполне сбалансируют ваш тренировочный процесс.

Поэтому если вы решили стать на тропу здорового образа жизни не теряйте драгоценного времени, а скорее записывайтесь в спортивный зал и тренируйтесь во благо своего здоровье.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Спорт зал, тренировки

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Реклама

Результати онлайн
Середа, 23/05/2018
Час Турнір Господарі Гості
17:00 Плей-офф за Зірка 1:1 Десна
19:00 Плей-офф за Чорноморець 1:0 Полтава

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 32 75
2 Динамо Динамо 32 73
3 Ворскла Ворскла 32 49
4 Зоря Зоря 32 43
5 Маріуполь Маріуполь 32 39
6 Верес Верес 32 35


Команда І О
1 Олександрія Олександрія 31 44
2 Карпати Карпати 31 36
3 Олімпік Олімпік 32 36
4 Зірка Зірка 32 31
5 Чорноморець Чорноморець 32 29
6 Сталь Сталь 32 26

УПЛ , Матчі 32 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19.05
Чорноморець
1:0
Зірка
19.05
Олександрія
2:0
Олімпік
19.05
Карпати
3:0
Сталь
19.05
Динамо
2:1
Шахтар
20.05
Верес
1:1
Маріуполь
20.05
Ворскла
2:0
Зоря

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 38 93
2 Монако Монако 38 80
3 Ліон Ліон 38 78
4 Марсель Марсель 38 77
5 Ренн Ренн 38 58
6 Бордо Бордо 38 55
7 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 38 55
8 Ніцца Ніцца 38 54
9 Нант Нант 38 52
10 Монпельє Монпельє 38 51
11 Діжон Діжон 38 48
12 Генгам Генгам 38 47
13 Ам Ам'єн 38 45
14 Анже Анже 38 41
15 Страсбург Страсбург 37 38
16 Кан Кан 38 38
17 Тулуза Тулуза 38 37
18 Лілль Лілль 37 35
19 Труа Труа 38 33
20 Метц Метц 38 26

Ліга 1 , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19.05
Труа
0:3
Монако
19.05
Ліон
3:2
Ніцца
19.05
Тулуза
2:1
Генгам
19.05
Діжон
2:1
Анже
19.05
Сент-Етьєн
5:0
Лілль
19.05
Кан
0:0
ПСЖ
19.05
Ренн
1:1
Монпельє
19.05
Нант
1:0
Страсбург
19.05
Метц
0:4
Бордо
19.05
Марсель
2:1
Ам'єн

РФПЛ
Команда І О
1 Локомотив Локомотив 30 60
2 Спартак Спартак 30 56
3 ЦСКА ЦСКА 29 55
4 Краснодар Краснодар 29 54
5 Зеніт Зеніт 30 53
6 Уфа Уфа 30 43
7 Арсенал Т Арсенал Т 30 42
8 Динамо М Динамо М 30 40
9 Ахмат Ахмат 30 39
10 Рубін Рубін 30 38
11 Ростов Ростов 30 37
12 Урал Урал 30 37
13 Амкар Амкар 30 35
14 Анжи Анжи 30 24
15 Тосно Тосно 30 24
16 СКА-Хабаровськ СКА-Хабаровськ 30 13

РФПЛ , Матчі 30 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 38 93
2 Атлетіко Атлетіко 38 79
3 Реал Реал 38 76
4 Валенсія Валенсія 38 73
5 Вільярреал Вільярреал 38 61
6 Бетіс Бетіс 38 60
7 Севілья Севілья 38 58
8 Хетафе Хетафе 38 55
9 Ейбар Ейбар 38 51
10 Жирона Жирона 38 51
11 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 38 49
12 Сельта Сельта 38 49
13 Еспаньйол Еспаньйол 38 49
14 Алавес Алавес 38 47
15 Леванте Леванте 38 46
16 Атлетік Атлетік 38 43
17 Леганес Леганес 38 43
18 Депортіво Депортіво 38 29
19 Лас-Пальмас Лас-Пальмас 38 22
20 Малага Малага 38 20

Прімера , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19.05
Сельта
4:2
Леванте
19.05
Леганес
3:2
Бетіс
19.05
Лас-Пальмас
1:2
Жирона
19.05
Севілья
1:0
Алавес
19.05
Малага
0:1
Хетафе
19.05
Вільярреал
2:2
Реал
20.05
Валенсія
2:1
Депортіво
20.05
Атлетік
0:1
Еспаньйол
20.05
Атлетіко
2:2
Ейбар
20.05
Барселона
1:0
Реал Сосьєдад

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 38 95
2 Наполі Наполі 37 88
3 Рома Рома 37 76
4 Лаціо Лаціо 38 72
5 Інтер Інтер 38 72
6 Мілан Мілан 38 64
7 Аталанта Аталанта 38 60
8 Фіорентина Фіорентина 38 57
9 Торіно Торіно 38 54
10 Сампдорія Сампдорія 38 54
11 Сассуоло Сассуоло 38 43
12 Дженоа Дженоа 38 41
13 Удінезе Удінезе 38 40
14 К’єво К’єво 38 40
15 Кальярі Кальярі 39 39
16 Болонья Болонья 37 38
17 СПАЛ СПАЛ 38 38
18 Кротоне Кротоне 37 35
19 Верона Верона 38 25
20 Беневенто Беневенто 37 21

Серія А , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19.05
Ювентус
2:1
Верона
20.05
Дженоа
1:2
Торіно
20.05
Удінезе
1:0
Болонья
20.05
СПАЛ
3:1
Сампдорія
20.05
К’єво
1:0
Беневенто
20.05
Кальярі
1:0
Аталанта
20.05
Мілан
5:1
Фіорентина
20.05
Наполі
2:1
Кротоне
20.05
Сассуоло
0:1
Рома
20.05
Лаціо
2:3
Інтер

Бундесліга
Команда І О
1 Баварія Баварія 34 84
2 Шальке Шальке 34 63
3 Хоффенхайм Хоффенхайм 34 55
4 Боруссія Д Боруссія Д 34 55
5 Байєр Байєр 34 55
6 Лейпциг Лейпциг 34 53
7 Штутгарт Штутгарт 34 51
8 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 34 49
9 Боруссія М Боруссія М 34 47
10 Герта Герта 34 43
11 Вердер Вердер 34 42
12 Аугсбург Аугсбург 34 41
13 Ганновер Ганновер 34 39
14 Майнц Майнц 34 36
15 Фрайбург Фрайбург 34 36
16 Вольфсбург Вольфсбург 34 33
17 Гамбург Гамбург 34 31
18 Кельн Кельн 34 22

Бундесліга , Матчі 34 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості

АПЛ
Команда І О
1 Ман Сіті Ман Сіті 38 100
2 МЮ МЮ 38 81
3 Ліверпуль Ліверпуль 38 75
4 Тоттенхем Тоттенхем 37 74
5 Челсі Челсі 38 70
6 Арсенал Арсенал 38 63
7 Бернлі Бернлі 38 54
8 Евертон Евертон 38 49
9 Лестер Лестер 38 47
10 Ньюкасл Ньюкасл 38 44
11 Крістал Пелас Крістал Пелас 38 44
12 Борнмут Борнмут 38 44
13 Вест Хем Вест Хем 38 42
14 Вотфорд Вотфорд 38 41
15 Брайтон Брайтон 38 40
16 Хаддерсфілд Хаддерсфілд 37 37
17 Саутгемптон Саутгемптон 38 36
18 Суонсі Суонсі 38 33
19 Сток Сіті Сток Сіті 38 33
20 Вест Бромвіч Вест Бромвіч 38 31

АПЛ , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості


Авторські матеріали

24/05, 17:31 // Блоги та авторські матеріали

"Дракон" для "Динамо". Чи варто киянам брати нападника "Порту"

Вже другий день інтернетом гуляє інформація про те, що нападник "Порту" Гонсалу Пасьєнсія може перейти у київське "Динамо".
Че-Че для чемпіонства. Що варто знати про бразильського новачка

23/05, 22:05 // Блоги та авторські матеріали

Че-Че для чемпіонства. Що варто знати про бразильського новачка "Динамо"

Буквально у найближчі години "Динамо" офіційно підсилиться півзахисником бразильського "Палмейраса" Даніло Пінейро, котрого всі називають Че-Че.
З поверненням,

22/05, 18:29 // Блоги та авторські матеріали

З поверненням, "Леви"! Чому ФК "Львів" в УПЛ - це добре для всіх

Вчора стало відомо, що футбольний клуб "Львів" вже за кілька місяців знову виступатиме в УПЛ.


Головні новини
Скоро фінал. Які мінуси головного матчу ЛЧ у Києві

25/05, 23:38 // Трибуна

Скоро фінал. Які мінуси головного матчу ЛЧ у Києві

Менше доби залишилося до фіналу Ліги чемпіонів, котрий вперше в історії відбудеться у столиці України.

24/05, 17:31 // Блоги та авторські матеріали

"Дракон" для "Динамо". Чи варто киянам брати нападника "Порту"

Вже другий день інтернетом гуляє інформація про те, що нападник "Порту" Гонсалу Пасьєнсія може перейти у київське "Динамо".
Че-Че для чемпіонства. Що варто знати про бразильського новачка

23/05, 22:05 // Блоги та авторські матеріали

Че-Че для чемпіонства. Що варто знати про бразильського новачка "Динамо"

Буквально у найближчі години "Динамо" офіційно підсилиться півзахисником бразильського "Палмейраса" Даніло Пінейро, котрого всі називають Че-Че.

23/05, 20:54 // Футбол

"Чорноморець" мінімально обіграв "Полтаву"

Одеський "Чорноморець" виграв перший перехідний матч у протистоянні з "Полтавою".

Стрічка новин
   00:30   Хачеріді завершує переговори з новим клубом  // Футбол
   23:38   Скоро фінал. Які мінуси головного матчу ЛЧ у Києві  // Трибуна
   22:30   Офіційно. "Баварія" продала екс-"гірника" за рекордні гроші  // Футбол
   21:00   Де дивитись київський фінал Ліги чемпіонів  // Футбол
   20:00   Хацкевич: Не розраховую на Самбрано  // Футбол
   19:00   "Шахтар" підсилився вихованцем "Динамо"  // Футбол
   17:48   У "Динамо" крадуть трансферну ціль  // Футбол
   17:12   На фінал Ліги чемпіонів здали понад тисячу квитків  // Футбол
   16:01   Агент: У Срни дуже багато пропозицій  // Футбол
   15:27   ТОП-гравець "Шахтаря" заговорив про перехід  // Футбол
   14:52   Непотріб "Динамо" потрібен іспанцям  // Футбол
   13:45   В українському футболі запроваджують відеоповтори  // Футбол
   13:12   Хацкевич опустив захисника "Шахтаря"  // Футбол
   12:14   Селезньов: Я у відмінній формі  // Футбол
   11:51   ФФУ обрала нових віце-президентів  // Футбол
   11:03   "Динамо" поверне форварда в оренду  // Футбол
   10:37   "Шахтар" підганяють із продажем Фреда   // Футбол
   10:13   Хулігани в масках напали на фанів "Ліверпуля" у Києві (+ВІДЕО)  // Футбол
   09:50   Ракицький покинув збірну України  // Футбол
   09:25   Як "Ліверпуль" і "Реал" прийняли у Києві (ФОТО)  // Футбол
   09:00   "Шахтар" віддає двох лідерів, гучні трансфери "Динамо"  // Футбол
   08:00   Українця визнали найгіршим футболістом в топ-чемпіонаті  // Футбол
   06:00   Екс-тренер "Вереса" може очолити клуб Кварцяного  // Футбол
   00:30   Павелко: ФФУ не підкорилась братам Суркісам під час "Маріупольгейту"  // Футбол
   22:30   Клуб Першої ліги знявся через "договірняки"  // Футбол
   21:34   Ліга чемпіонів. Жінки. "Ліон" у фіналі розгромив "Вольфсбург"  // Футбол
   21:00   Втікач "Шахтаря" вимагає шалені умови в новій команді  // Футбол
   20:00   Павелко: Готовий перегризти горло за "Динамо"  // Футбол
   19:00   "Шахтар" повторить свій трансферний рекорд  // Футбол
   17:48   На українського легіонера полюють декілька команд  // Футбол
   00:30   Хачеріді завершує переговори з новим клубом  // Футбол
   23:38   Скоро фінал. Які мінуси головного матчу ЛЧ у Києві  // Трибуна
   22:30   Офіційно. "Баварія" продала екс-"гірника" за рекордні гроші  // Футбол
   21:43   Ролан Гаррос. Стаховський отримав другий шанс, Долгополов зіграє з Надалем  // Теніс
   21:00   Де дивитись київський фінал Ліги чемпіонів  // Футбол
   20:00   Хацкевич: Не розраховую на Самбрано  // Футбол
   19:39   Джіро д'Італія. 19 етап. Фрум тріумфував у гонці й очолив загальний залік  // Інші види
   19:00   "Шахтар" підсилився вихованцем "Динамо"  // Футбол
   17:48   У "Динамо" крадуть трансферну ціль  // Футбол
   17:12   На фінал Ліги чемпіонів здали понад тисячу квитків  // Футбол
   16:01   Агент: У Срни дуже багато пропозицій  // Футбол
   15:27   ТОП-гравець "Шахтаря" заговорив про перехід  // Футбол
   14:52   Непотріб "Динамо" потрібен іспанцям  // Футбол
   14:19   Наступний бій Ломаченка відкладено  // Бокс
   13:45   В українському футболі запроваджують відеоповтори  // Футбол
   13:12   Хацкевич опустив захисника "Шахтаря"  // Футбол
   12:40   Формула-1. Гран-прі Монако. Ріккардо розірвав всіх на практиках  // Автомото
   12:14   Селезньов: Я у відмінній формі  // Футбол
   11:51   ФФУ обрала нових віце-президентів  // Футбол
   11:26   НБА. "Голден Стейт" опинились за крок до вильоту  // Баскетбол
   11:03   "Динамо" поверне форварда в оренду  // Футбол
   10:37   "Шахтар" підганяють із продажем Фреда   // Футбол
   10:13   Хулігани в масках напали на фанів "Ліверпуля" у Києві (+ВІДЕО)  // Футбол
   09:50   Ракицький покинув збірну України  // Футбол
   09:25   Як "Ліверпуль" і "Реал" прийняли у Києві (ФОТО)  // Футбол
   09:00   "Шахтар" віддає двох лідерів, гучні трансфери "Динамо"  // Футбол
   08:00   Українця визнали найгіршим футболістом в топ-чемпіонаті  // Футбол
   06:00   Екс-тренер "Вереса" може очолити клуб Кварцяного  // Футбол
   00:30   Павелко: ФФУ не підкорилась братам Суркісам під час "Маріупольгейту"  // Футбол
   22:30   Клуб Першої ліги знявся через "договірняки"  // Футбол
   21:34   Ліга чемпіонів. Жінки. "Ліон" у фіналі розгромив "Вольфсбург"  // Футбол
   21:00   Втікач "Шахтаря" вимагає шалені умови в новій команді  // Футбол
   20:00   Павелко: Готовий перегризти горло за "Динамо"  // Футбол
   19:26   Ролан Гаррос. Стаховський, Калініна та Костюк програли відбір  // Теніс
   19:14   Джіро д'Італія. Шахман переміг на 18 етапі, Єйтс дозволив наблизитись конкурентам  // Інші види
   19:00   "Шахтар" повторить свій трансферний рекорд  // Футбол
   17:48   На українського легіонера полюють декілька команд  // Футбол
   17:31   "Дракон" для "Динамо". Чи варто киянам брати нападника "Порту"  // Блоги та авторські матеріали
   17:14   Форвард "Динамо" переїжджає на Балкани  // Футбол
   16:40   Офіційно. Визначились місця проведення фіналів ЛЧ, ЛЄ та Суперкубка УЄФА-2020  // Футбол
Новини футболу
Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея