Как футболисты готовятся к ответственным матчам | Sportanalytic.com | спортивні новини

Как футболисты готовятся к ответственным матчам

Опубліковано: 10:56, 13 Лист 2018 р. 

Розмір тексту:    
6788_fut.jpg

Футбол - одна из самых популярных спортивных игрой во всем современном мире, которую еще называют игрой миллионов.

Футбольные матчи собирают тысячи болельщиков на стадионах и миллионы телезрителей у экранов телевизоров. Часто на кону футбольного поединка стоит очень много - слава, деньги, престиж клуба и много другое, а поэтому подготовка футболистов к матчам происходит очень тщательно и скрупулезно. Давайте рассмотрим как футболисты готовятся к важным играм.

Тренировки

Тренировочный процесс футболиста - это очень кропотливая работа, которая сопровождается целым комплексом нескольких этапов подготовки. Беговые упражнения, плавание, работа на тренажерах. Кстати, большой выбор качественных тренажеров можно найти на сайте httрs: //www.romashka-sport.com. При эффективных тренировках игроки набирают свои оптимальные физические кондиции, что в современном футболе является едва ли не самым главным фактором.

Питание

В каждой серьезной футбольный команде есть квалифицированные специалисты-диетологи, которые следят за питанием игроков. Специальные диеты сформированы из необходимого рациона продуктов способствуют хорошему функционированию организма спортсмена. Белки, жиры и углеводы - это органические вещества, которые полезны всем спортсменам, однако задача диетолога заключается в том, чтобы футболист получал правильное соотношение этих компонентов при потреблении пищи.

Сон

Крепкий сон - залог успеха профессионального футболиста. Согласно исследованиям каждому спортсмену необходимо спать в течении 9 часов, чтобы полностью восстановить организм после тренировок. Также важен график сна, который должен быть стабильным и формироваться на принципе: Рано ложиться - рано вставать.

Отдых

Как и всем людям футболистам нужно хорошо расслабится после изнурительных тренировок. Конечно каждый сам выбирает, как ему отдыхать, однако команды часто вводят игрокам определенные ограничения и запреты. Отдых должен быть здоровым и полезным для тела и души футболиста. Например, частые походы в клубы, игра в букмекерских конторах, распитие спиртных напитков не приветствуются в любом профессиональном клубе, ведь такие развлечения часто приводят к нарушению спортивного режима и в итоге потери игровой формы. В свою очередь это скажется на результатах команды. А вот бильярд, настольный теннис, чтение книг - это то не футбольные занятия, которые наоборот помогут футболисту отдохнуть от футбола и набраться новых сил на важные матчи.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Футболисты, подготовка

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 


Інші новини


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
{golovna {today
Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 32 82
2 Динамо Динамо 32 59
3 Зоря Зоря 32 58
4 Десна Десна 32 56
5 Олександрія Олександрія 32 49
6 Колос Колос 32 32


Команда І О
1 Дніпро-1 Дніпро-1 32 49
2 Маріуполь Маріуполь 32 45
3 Олімпік Олімпік 32 36
4 Ворскла Ворскла 32 34
5 Львів Львів 32 24
6 Карпати Карпати 32 15

УПЛ , Матчі 32 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19.07
Олімпік
3:0
Карпати
19.07
Львів
0:2
Маріуполь
19.07
Дніпро-1
3:0
Ворскла
19.07
Колос
2:0
Динамо
19.07
Зоря
1:1
Десна
19.07
Олександрія
2:2
Шахтар

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 27 68
2 Марсель Марсель 28 56
3 Ренн Ренн 28 50
4 Лілль Лілль 28 49
5 Реймс Реймс 28 41
6 Ніцца Ніцца 28 41
7 Ліон Ліон 28 40
8 Монпельє Монпельє 28 40
9 Монако Монако 28 40
10 Анже Анже 28 39
11 Страсбург Страсбург 27 38
12 Бордо Бордо 28 37
13 Нант Нант 28 37
14 Брест Брест 28 34
15 Метц Метц 28 34
16 Діжон Діжон 28 30
17 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 28 30
18 Нім Нім 28 27
19 Ам Ам'єн 28 23
20 Тулуза Тулуза 28 13

Ліга 1 , Матчі 28 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
06.03
Марсель
2:2
Ам'єн
07.03
Анже
2:0
Нант
07.03
Діжон
2:1
Тулуза
07.03
Метц
2:1
Нім
07.03
Ніцца
2:1
Монако
07.03
Реймс
1:0
Брест
08.03
Сент-Етьєн
1:1
Бордо
08.03
Ренн
5:0
Монпельє
08.03
Лілль
1:0
Ліон

РПЛ
Команда І О
1 ЦСКА ЦСКА 1 3
2 Ростов Ростов 1 3
3 Спартак Спартак 0 0
4 Урал Урал 0 0
5 Уфа Уфа 0 0
6 Ротор Ротор 0 0
7 Сочі Сочі 0 0
8 Рубін Рубін 0 0
9 Динамо М Динамо М 0 0
10 Ахмат Ахмат 0 0
11 Зеніт Зеніт 0 0
12 Краснодар Краснодар 0 0
13 Локомотив Локомотив 0 0
14 Арсенал Т Арсенал Т 0 0
15 Тамбов Тамбов 1 0
16 Хімкі Хімкі 1 0

РПЛ , Матчі 1 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
08.08
Хімкі
0:2
ЦСКА
08.08
Тамбов
0:1
Ростов
17:00
Уфа
?:?
Краснодар
19:00
Арсенал Т
?:?
Ахмат
20:00
Спартак
?:?
Сочі
10.08
Урал
?:?
Динамо М
11.08
Ротор
?:?
Зеніт
11.08
Рубін
?:?
Локомотив

Прімера
Команда І О
1 Реал Реал 38 87
2 Барселона Барселона 38 82
3 Атлетіко Атлетіко 38 70
4 Севілья Севілья 38 70
5 Вільярреал Вільярреал 38 60
6 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 38 56
7 Гранада Гранада 38 56
8 Хетафе Хетафе 38 54
9 Валенсія Валенсія 38 53
10 Осасуна Осасуна 38 52
11 Атлетік Атлетік 38 51
12 Леванте Леванте 38 49
13 Вальядолід Вальядолід 38 42
14 Ейбар Ейбар 38 42
15 Бетіс Бетіс 38 41
16 Алавес Алавес 38 39
17 Сельта Сельта 38 37
18 Леганес Леганес 38 36
19 Мальорка Мальорка 38 33
20 Еспаньйол Еспаньйол 38 25

Прімера , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19.07
Алавес
0:5
Барселона
19.07
Вільярреал
4:0
Ейбар
19.07
Вальядолід
2:0
Бетіс
19.07
Гранада
4:0
Атлетік
19.07
Леванте
1:0
Хетафе
19.07
Леганес
2:2
Реал
19.07
Осасуна
2:2
Мальорка
19.07
Севілья
1:0
Валенсія
19.07
Атлетіко
1:1
Реал Сосьєдад
19.07
Еспаньйол
0:0
Сельта

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 38 83
2 Інтер Інтер 38 82
3 Аталанта Аталанта 38 78
4 Лаціо Лаціо 38 78
5 Рома Рома 38 70
6 Мілан Мілан 38 66
7 Наполі Наполі 38 62
8 Сассуоло Сассуоло 38 51
9 Фіорентина Фіорентина 38 49
10 Парма Парма 38 49
11 Верона Верона 38 49
12 Болонья Болонья 38 47
13 Кальярі Кальярі 38 45
14 Удінезе Удінезе 38 45
15 Сампдорія Сампдорія 38 42
16 Торіно Торіно 38 40
17 Дженоа Дженоа 38 39
18 Лечче Лечче 38 35
19 Брешія Брешія 38 25
20 СПАЛ СПАЛ 38 20

Серія А , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
01.08
Брешія
1:1
Сампдорія
01.08
Аталанта
0:2
Інтер
01.08
Мілан
3:0
Кальярі
01.08
Наполі
3:1
Лаціо
01.08
Ювентус
1:3
Рома
02.08
СПАЛ
1:3
Фіорентина
02.08
Болонья
1:1
Торіно
02.08
Дженоа
3:0
Верона
02.08
Лечче
3:4
Парма
02.08
Сассуоло
0:1
Удінезе

Бундесліга
Команда І О
1 Баварія Баварія 34 82
2 Боруссія Д Боруссія Д 34 69
3 Лейпциг Лейпциг 34 66
4 Боруссія М Боруссія М 34 65
5 Байєр Байєр 34 63
6 Хоффенхайм Хоффенхайм 34 52
7 Вольфсбург Вольфсбург 34 49
8 Фрайбург Фрайбург 34 48
9 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 34 45
10 Уніон Уніон 34 41
11 Герта Герта 33 40
12 Шальке Шальке 34 39
13 Кельн Кельн 35 37
14 Майнц Майнц 34 37
15 Аугсбург Аугсбург 34 36
16 Вердер Вердер 34 31
17 Фортуна Фортуна 34 30
18 Падерборн Падерборн 34 20

Бундесліга , Матчі 34 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
27.06
Вердер
6:1
Кельн
27.06
Вольфсбург
0:4
Баварія
27.06
Уніон
3:0
Фортуна
27.06
Айнтрахт Ф
3:2
Падерборн
27.06
Фрайбург
4:0
Шальке
27.06
Аугсбург
1:2
Лейпциг
27.06
Байєр
1:0
Майнц
27.06
Боруссія Д
0:4
Хоффенхайм
27.06
Боруссія М
2:1
Герта

АПЛ
Команда І О
1 Ліверпуль Ліверпуль 38 99
2 Ман Сіті Ман Сіті 38 81
3 МЮ МЮ 38 66
4 Челсі Челсі 38 66
5 Лестер Лестер 38 62
6 Тоттенхем Тоттенхем 38 59
7 Вулверхемптон Вулверхемптон 38 59
8 Арсенал Арсенал 38 56
9 Шеффілд Юнайтед Шеффілд Юнайтед 38 54
10 Бернлі Бернлі 38 54
11 Саутгемптон Саутгемптон 38 52
12 Евертон Евертон 38 49
13 Ньюкасл Ньюкасл 38 44
14 Крістал Пелас Крістал Пелас 38 43
15 Брайтон Брайтон 38 41
16 Вест Хем Вест Хем 38 39
17 Астон Вілла Астон Вілла 38 35
18 Борнмут Борнмут 38 34
19 Вотфорд Вотфорд 38 34
20 Норвіч Норвіч 38 21

АПЛ , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
26.07
Ньюкасл
1:3
Ліверпуль
26.07
Саутгемптон
3:1
Шеффілд Юнайтед
26.07
Арсенал
3:2
Вотфорд
26.07
Челсі
2:0
Вулверхемптон
26.07
Бернлі
1:2
Брайтон
26.07
Евертон
1:3
Борнмут
26.07
Вест Хем
1:1
Астон Вілла
26.07
Крістал Пелас
1:1
Тоттенхем
26.07
Лестер
0:2
МЮ
26.07
Ман Сіті
5:0
Норвіч


Авторські матеріали
Нетипово для

08/08, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Нетипово для "Шахтаря". Якого португальця хочуть взяти "гірники"

Вчора стало відомо, що португальський півзахисник Фабіу Мартінш потрапив у трансферний список донецького "Шахтаря".
Португалець для

07/08, 07:28 // Блоги та авторські матеріали

Португалець для "Динамо". Хто все ж стане першим новачком Луческу

Київське "Динамо" не втомлюється шукати новачків для свого головного тренера.
Хитрий хід. Для чого

06/08, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Хитрий хід. Для чого "Карпатам" нова страшна емблема

Вчора "Карпати" вже звично підірвали український футбольний інтернет.


Головні новини
Ліга чемпіонів.

09/08, 00:10 // Футбол

Ліга чемпіонів. "Баварія" та "Барселона" пробилися до чвертьфіналу

На відміну від дня вчорашнього, фаворити сьогодні цілком підтвердили свій статус.
РПЛ. 1 тур. ЦСКА та

08/08, 21:52 // Футбол

РПЛ. 1 тур. ЦСКА та "Ростов" відкрили чемпіонат перемогами

У Росії розпочався новий футбольний чемпіонат.
Нетипово для

08/08, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Нетипово для "Шахтаря". Якого португальця хочуть взяти "гірники"

Вчора стало відомо, що португальський півзахисник Фабіу Мартінш потрапив у трансферний список донецького "Шахтаря".
Ліга чемпіонів.

07/08, 23:58 // Футбол

Ліга чемпіонів. "Ман Сіті" пройшов "Реал", "Ювентус" вилетів від "Ліона"

Після тривалої перерви на карантин на футбольні поля Європи повернулась Ліга чемпіонів.

Стрічка новин
   13:50   Офіційно. Воротар "Шахтаря" пішов у Другу лігу  // Футбол
   12:42   Керівник ПФЛ: Навіть я не знаю, у якій лізі будуть грати "Карпати"  // Футбол
   11:40   Екс-гравець збірної України: Я не знаю, для чого Луческу "Динамо"  // Футбол
   11:12   Офіційно. У Першій лізі черговий гучний скандал  // Футбол
   10:44   Бабич пояснив, чому так і не замінив Скрипника у "Зорі"  // Футбол
   10:16   "Метал" бере до себе легендарного легіонера "Металіста"  // Футбол
   09:48   Віце-чемпіон світу попрощався з "Динамо"  // Футбол
   09:20   "Динамо" отримає 2 млн євро за трансфер легіонера  // Футбол
   09:00   "Динамо" забирає гравця в "Шахтаря" і відпускає легіонера, "Шахтар" віддав українця  // Футбол
   08:33   Цитаїшвілі: "Динамо" з Луческу нарешті заграє у сучасний футбол  // Футбол
   06:30   Франков: У "Динамо" спалах коронавірусу  // Футбол
   00:30   Павлов: У Луческу в "Динамо" є тільки один мінус  // Футбол
   00:10   Ліга чемпіонів. "Баварія" та "Барселона" пробилися до чвертьфіналу  // Футбол
   23:30   Легенда "Шахтаря" назвав секрет перемоги у Лізі Європи  // Футбол
   22:33   Ліга чемпіонів. "Барселона" - "Наполі". ОНЛАЙН  // Футбол
   22:30   Маркевич: Якщо Луческу не виграє з "Динамо" УПЛ, то це провал  // Футбол
   21:52   РПЛ. 1 тур. ЦСКА та "Ростов" відкрили чемпіонат перемогами  // Футбол
   21:00   Легіонер "Динамо": Я не міг боротися за місце у складі  // Футбол
   20:00   Хавбек "Базеля": Хто сказав, що "Шахтар" сильніший за нас?  // Футбол
   19:00   Нетипово для "Шахтаря". Якого португальця хочуть взяти "гірники"  // Блоги та авторські матеріали
   17:14   Офіційно. "Шахтар" відпустив чемпіона світу U-20 (+ФОТО)  // Футбол
   16:06   "Динамо" веде переговори про Супрягу з двома клубами Серії А  // Футбол
   14:58   Шевчук: Як "Динамо" може радіти поразці від "Колоса"?  // Футбол
   13:50   Офіційно. Форвард "Шахтаря" перейшов у "Динамо"  // Футбол
   12:42   Франков розповів про новий скандал у Першій лізі  // Футбол
   11:40   Колишній талант "Динамо" вирішив грати у Першій лізі  // Футбол
   10:44   Наставник "Агробізнесу" вже припускає вихід команди в УПЛ  // Футбол
   10:16   "Десна" підпише гравця, котрий перебіг з "Динамо" в "Шахтар"  // Футбол
   09:48   Основний воротар "Динамо": Я мав велике бажання звідси піти  // Футбол
   09:20   Хавбек "Динамо" натякнув на свій перехід у Росію  // Футбол
   13:50   Офіційно. Воротар "Шахтаря" пішов у Другу лігу  // Футбол
   13:16   Колишній промоутер Кличка: Хочу побачити Володимира в бою проти Вайлдера  // Бокс
   12:42   Керівник ПФЛ: Навіть я не знаю, у якій лізі будуть грати "Карпати"  // Футбол
   11:40   Екс-гравець збірної України: Я не знаю, для чого Луческу "Динамо"  // Футбол
   11:12   Офіційно. У Першій лізі черговий гучний скандал  // Футбол
   10:44   Бабич пояснив, чому так і не замінив Скрипника у "Зорі"  // Футбол
   10:16   "Метал" бере до себе легендарного легіонера "Металіста"  // Футбол
   09:48   Віце-чемпіон світу попрощався з "Динамо"  // Футбол
   09:20   "Динамо" отримає 2 млн євро за трансфер легіонера  // Футбол
   09:00   "Динамо" забирає гравця в "Шахтаря" і відпускає легіонера, "Шахтар" віддав українця  // Футбол
   08:33   Цитаїшвілі: "Динамо" з Луческу нарешті заграє у сучасний футбол  // Футбол
   06:30   Франков: У "Динамо" спалах коронавірусу  // Футбол
   00:30   Павлов: У Луческу в "Динамо" є тільки один мінус  // Футбол
   00:10   Ліга чемпіонів. "Баварія" та "Барселона" пробилися до чвертьфіналу  // Футбол
   23:30   Легенда "Шахтаря" назвав секрет перемоги у Лізі Європи  // Футбол
   22:33   Ліга чемпіонів. "Барселона" - "Наполі". ОНЛАЙН  // Футбол
   22:30   Маркевич: Якщо Луческу не виграє з "Динамо" УПЛ, то це провал  // Футбол
   21:52   РПЛ. 1 тур. ЦСКА та "Ростов" відкрили чемпіонат перемогами  // Футбол
   21:00   Легіонер "Динамо": Я не міг боротися за місце у складі  // Футбол
   20:00   Хавбек "Базеля": Хто сказав, що "Шахтар" сильніший за нас?  // Футбол
   19:00   Нетипово для "Шахтаря". Якого португальця хочуть взяти "гірники"  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   Формула-1. Боттас виграв кваліфікацію Гран Прі 70-річчя  // Автомото
   17:14   Офіційно. "Шахтар" відпустив чемпіона світу U-20 (+ФОТО)  // Футбол
   16:06   "Динамо" веде переговори про Супрягу з двома клубами Серії А  // Футбол
   15:32   WTA Прага. Цуренко та Костюк стартували з перемог  // Теніс
   14:58   Шевчук: Як "Динамо" може радіти поразці від "Колоса"?  // Футбол
   14:24   Офіційно. Світоліна відмовилась від участі в US Open  // Теніс
   13:50   Офіційно. Форвард "Шахтаря" перейшов у "Динамо"  // Футбол
   13:16   НХЛ. "Айлендерс", "Аризона", "Чикаго", "Монреаль" та "Ванкувер" йдуть далі  // Хокей
   12:42   Франков розповів про новий скандал у Першій лізі  // Футбол
   12:08   WTA Палермо. Ястремська ганебно програла у чвертьфіналі  // Теніс
   11:40   Колишній талант "Динамо" вирішив грати у Першій лізі  // Футбол
   10:44   Наставник "Агробізнесу" вже припускає вихід команди в УПЛ  // Футбол
   10:16   "Десна" підпише гравця, котрий перебіг з "Динамо" в "Шахтар"  // Футбол
   09:48   Основний воротар "Динамо": Я мав велике бажання звідси піти  // Футбол
   09:20   Хавбек "Динамо" натякнув на свій перехід у Росію  // Футбол
   09:00   "Динамо" бере бразильця і відпускає трьох, новий легіонер для "Шахтаря"  // Футбол
   08:00   Клуб Серії А націлився на форварда "Динамо"  // Футбол
   07:00   Ліга чемпіонів. "Барселона" - "Наполі". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   06:30   "Львів" знайшов підсилення в Першій лізі  // Футбол
Новини футболу
Новини партнерів
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея