Как футболисты готовятся к ответственным матчам | Sportanalytic.com | спортивні новини

Как футболисты готовятся к ответственным матчам

Опубліковано: 10:56, 13 Лист 2018 р. 

Розмір тексту:    
6788_fut.jpg

Футбол - одна из самых популярных спортивных игрой во всем современном мире, которую еще называют игрой миллионов.

Футбольные матчи собирают тысячи болельщиков на стадионах и миллионы телезрителей у экранов телевизоров. Часто на кону футбольного поединка стоит очень много - слава, деньги, престиж клуба и много другое, а поэтому подготовка футболистов к матчам происходит очень тщательно и скрупулезно. Давайте рассмотрим как футболисты готовятся к важным играм.

Тренировки

Тренировочный процесс футболиста - это очень кропотливая работа, которая сопровождается целым комплексом нескольких этапов подготовки. Беговые упражнения, плавание, работа на тренажерах. Кстати, большой выбор качественных тренажеров можно найти на сайте httрs: //www.romashka-sport.com. При эффективных тренировках игроки набирают свои оптимальные физические кондиции, что в современном футболе является едва ли не самым главным фактором.

Питание

В каждой серьезной футбольный команде есть квалифицированные специалисты-диетологи, которые следят за питанием игроков. Специальные диеты сформированы из необходимого рациона продуктов способствуют хорошему функционированию организма спортсмена. Белки, жиры и углеводы - это органические вещества, которые полезны всем спортсменам, однако задача диетолога заключается в том, чтобы футболист получал правильное соотношение этих компонентов при потреблении пищи.

Сон

Крепкий сон - залог успеха профессионального футболиста. Согласно исследованиям каждому спортсмену необходимо спать в течении 9 часов, чтобы полностью восстановить организм после тренировок. Также важен график сна, который должен быть стабильным и формироваться на принципе: Рано ложиться - рано вставать.

Отдых

Как и всем людям футболистам нужно хорошо расслабится после изнурительных тренировок. Конечно каждый сам выбирает, как ему отдыхать, однако команды часто вводят игрокам определенные ограничения и запреты. Отдых должен быть здоровым и полезным для тела и души футболиста. Например, частые походы в клубы, игра в букмекерских конторах, распитие спиртных напитков не приветствуются в любом профессиональном клубе, ведь такие развлечения часто приводят к нарушению спортивного режима и в итоге потери игровой формы. В свою очередь это скажется на результатах команды. А вот бильярд, настольный теннис, чтение книг - это то не футбольные занятия, которые наоборот помогут футболисту отдохнуть от футбола и набраться новых сил на важные матчи.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Футболисты, подготовка

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
Понеділок, 16/12/2019
Час Турнір Господарі Гості
21:45 АПЛ Крістал Пелас ?:? Брайтон
21:45 Серія А Кальярі ?:? Лаціо

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 18 50
2 Динамо Динамо 18 36
3 Зоря Зоря 18 34
4 Десна Десна 18 33
5 Олександрія Олександрія 18 33
6 Маріуполь Маріуполь 18 22
7 Колос Колос 18 20
8 Дніпро-1 Дніпро-1 18 18
9 Олімпік Олімпік 18 18
10 Львів Львів 18 15
11 Ворскла Ворскла 18 14
12 Карпати Карпати 18 11

УПЛ , Матчі 18 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
14.12
Львів
3:2
Колос
14.12
Зоря
1:2
Шахтар
14.12
Олімпік
1:2
Маріуполь
15.12
Десна
0:1
Динамо
15.12
Ворскла
2:1
Карпати
15.12
Дніпро-1
1:2
Олександрія

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 17 42
2 Марсель Марсель 18 35
3 Лілль Лілль 18 31
4 Ренн Ренн 17 30
5 Нант Нант 18 29
6 Реймс Реймс 17 27
7 Бордо Бордо 18 26
8 Ліон Ліон 18 25
9 Монако Монако 17 25
10 Анже Анже 18 25
11 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 18 25
12 Монпельє Монпельє 18 24
13 Страсбург Страсбург 18 24
14 Ніцца Ніцца 18 24
15 Брест Брест 18 22
16 Діжон Діжон 18 17
17 Ам Ам'єн 17 17
18 Метц Метц 18 16
19 Нім Нім 17 12
20 Тулуза Тулуза 18 12

Ліга 1 , Матчі 18 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
13.12
Лілль
2:1
Монпельє
14.12
Метц
1:1
Марсель
14.12
Нім
0:1
Нант
14.12
Тулуза
0:1
Реймс
14.12
Ам'єн
1:1
Діжон
14.12
Анже
0:0
Монако
14.12
Брест
0:0
Ніцца
15.12
Бордо
0:1
Страсбург
15.12
Ліон
0:1
Ренн
15.12
Сент-Етьєн
0:4
ПСЖ

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 19 45
2 Краснодар Краснодар 19 35
3 ЦСКА ЦСКА 19 34
4 Ростов Ростов 19 34
5 Локомотив Локомотив 19 34
6 Арсенал Т Арсенал Т 19 25
7 Уфа Уфа 19 25
8 Динамо М Динамо М 19 24
9 Урал Урал 19 24
10 Спартак Спартак 19 22
11 Тамбов Тамбов 19 21
12 Оренбург Оренбург 18 19
13 Рубін Рубін 19 19
14 Ахмат Ахмат 19 19
15 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 19 18
16 Сочі Сочі 18 15

РПЛ , Матчі 19 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
06.12
Арсенал Т
4:0
Локомотив
06.12
Зеніт
3:0
Динамо М
07.12
Тамбов
3:0
Оренбург
07.12
Краснодар
1:1
ЦСКА
07.12
Ахмат
0:1
Уфа
08.12
Крилья Совєтов
2:3
Урал
08.12
Сочі
1:1
Рубін
08.12
Спартак
1:4
Ростов

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 16 35
2 Реал Реал 16 35
3 Севілья Севілья 17 31
4 Хетафе Хетафе 17 30
5 Атлетіко Атлетіко 17 29
6 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 17 28
7 Атлетік Атлетік 17 27
8 Валенсія Валенсія 17 27
9 Гранада Гранада 17 24
10 Осасуна Осасуна 17 23
11 Леванте Леванте 17 23
12 Бетіс Бетіс 17 23
13 Вільярреал Вільярреал 17 22
14 Алавес Алавес 17 19
15 Вальядолід Вальядолід 17 19
16 Ейбар Ейбар 17 16
17 Мальорка Мальорка 17 15
18 Сельта Сельта 17 14
19 Леганес Леганес 17 10
20 Еспаньйол Еспаньйол 17 10

Прімера , Матчі 17 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
13.12
Алавес
1:1
Леганес
14.12
Гранада
1:2
Леванте
14.12
Реал Сосьєдад
2:2
Барселона
14.12
Атлетік
0:0
Ейбар
14.12
Атлетіко
2:0
Осасуна
15.12
Хетафе
2:0
Вальядолід
15.12
Сельта
2:2
Мальорка
15.12
Еспаньйол
2:2
Бетіс
15.12
Севілья
1:2
Вільярреал
15.12
Валенсія
1:1
Реал

Серія А
Команда І О
1 Інтер Інтер 16 39
2 Ювентус Ювентус 16 39
3 Лаціо Лаціо 15 33
4 Рома Рома 16 32
5 Кальярі Кальярі 15 29
6 Аталанта Аталанта 16 28
7 Парма Парма 16 24
8 Наполі Наполі 16 21
9 Торіно Торіно 16 21
10 Мілан Мілан 16 21
11 Верона Верона 16 19
12 Болонья Болонья 16 19
13 Фіорентина Фіорентина 16 17
14 Сассуоло Сассуоло 15 16
15 Лечче Лечче 16 15
16 Сампдорія Сампдорія 16 15
17 Удінезе Удінезе 16 15
18 Брешія Брешія 15 13
19 Дженоа Дженоа 16 11
20 СПАЛ СПАЛ 16 9

Серія А , Матчі 16 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
14.12
Брешія
3:0
Лечче
14.12
Наполі
1:2
Парма
14.12
Дженоа
0:1
Сампдорія
15.12
Верона
3:3
Торіно
15.12
Ювентус
3:1
Удінезе
15.12
Болонья
2:1
Аталанта
15.12
Мілан
0:0
Сассуоло
15.12
Рома
3:1
СПАЛ
15.12
Фіорентина
1:1
Інтер
21:45
Кальярі
?:?
Лаціо

Бундесліга
Команда І О
1 Лейпциг Лейпциг 15 33
2 Боруссія М Боруссія М 15 31
3 Боруссія Д Боруссія Д 15 29
4 Шальке Шальке 15 28
5 Баварія Баварія 15 27
6 Фрайбург Фрайбург 15 25
7 Байєр Байєр 15 25
8 Вольфсбург Вольфсбург 15 23
9 Хоффенхайм Хоффенхайм 15 21
10 Уніон Уніон 15 20
11 Аугсбург Аугсбург 15 20
12 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 15 18
13 Герта Герта 15 15
14 Майнц Майнц 15 15
15 Вердер Вердер 15 14
16 Фортуна Фортуна 15 12
17 Кельн Кельн 15 11
18 Падерборн Падерборн 15 9

Бундесліга , Матчі 15 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
13.12
Хоффенхайм
2:4
Аугсбург
14.12
Майнц
0:4
Боруссія Д
14.12
Падерборн
1:1
Уніон
14.12
Баварія
6:1
Вердер
14.12
Герта
1:0
Фрайбург
14.12
Кельн
2:0
Байєр
14.12
Фортуна
0:3
Лейпциг
15.12
Вольфсбург
2:1
Боруссія М
15.12
Шальке
1:0
Айнтрахт Ф

АПЛ
Команда І О
1 Ліверпуль Ліверпуль 17 49
2 Лестер Лестер 17 39
3 Ман Сіті Ман Сіті 17 35
4 Челсі Челсі 17 29
5 Тоттенхем Тоттенхем 17 26
6 МЮ МЮ 17 25
7 Шеффілд Юнайтед Шеффілд Юнайтед 17 25
8 Вулверхемптон Вулверхемптон 17 24
9 Арсенал Арсенал 17 22
10 Крістал Пелас Крістал Пелас 16 22
11 Ньюкасл Ньюкасл 17 22
12 Бернлі Бернлі 17 21
13 Брайтон Брайтон 16 19
14 Борнмут Борнмут 17 19
15 Вест Хем Вест Хем 17 19
16 Евертон Евертон 17 18
17 Астон Вілла Астон Вілла 17 15
18 Саутгемптон Саутгемптон 17 15
19 Норвіч Норвіч 17 12
20 Вотфорд Вотфорд 17 9

АПЛ , Матчі 17 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
14.12
Ліверпуль
2:0
Вотфорд
14.12
Челсі
0:1
Борнмут
14.12
Шеффілд Юнайтед
2:0
Астон Вілла
14.12
Бернлі
1:0
Ньюкасл
14.12
Лестер
1:1
Норвіч
14.12
Саутгемптон
0:1
Вест Хем
15.12
МЮ
1:1
Евертон
15.12
Вулверхемптон
1:2
Тоттенхем
15.12
Арсенал
0:3
Ман Сіті
21:45
Крістал Пелас
?:?
Брайтон


Авторські матеріали
Юні

16/12, 16:08 // Блоги та авторські матеріали

Юні "орли". Що варто знати про "Бенфіку" перед матчами з "Шахтарем"

Сьогодні донецький "Шахтар" отримав свого суперника в 1/16 фіналу Ліги Європи.
Ліга Європи. Найкращі та найгірші варіанти жеребу для

15/12, 10:14 // Блоги та авторські матеріали

Ліга Європи. Найкращі та найгірші варіанти жеребу для "Шахтаря"

Вже завтра донецький "Шахтар" дізнається свого суперника в 1/16 фіналу Ліги Європи.
Глухий кут пана Суркіса. Чому

14/12, 10:44 // Блоги та авторські матеріали

Глухий кут пана Суркіса. Чому "Динамо" має пройти ще 9 кіл пекла

Рішення Ігоря Суркіса щодо Олексія Михайличенка дозволяє зробити певні висновки щодо психології власника "Динамо", а також того, як будуть розвиватися події далі.


Головні новини
Юні

16/12, 16:08 // Блоги та авторські матеріали

Юні "орли". Що варто знати про "Бенфіку" перед матчами з "Шахтарем"

Сьогодні донецький "Шахтар" отримав свого суперника в 1/16 фіналу Ліги Європи.
Ліга Європи.

16/12, 15:12 // Футбол

Ліга Європи. "Шахтар" дізнався суперника в 1\16 фіналу плей-офф

В швейцарському Ньйоні відбулось жеребкування 1\16 фіналу Ліги Європи.
Ліга чемпіонів. Стали відомі пари 1/8 фіналу плей-офф

16/12, 13:41 // Футбол

Ліга чемпіонів. Стали відомі пари 1/8 фіналу плей-офф

В швейцарському Ньйоні відбулось церемонія жеребкування 1\8 фіналу Ліги чемпіонів.
Прімера. 17 тур.

15/12, 23:53 // Футбол

Прімера. 17 тур. "Реал" врятувався в грі з "Валенсії", "Барселона" розписала мир з басками

Новий тур іспанської Ла Ліги стартував матчем між аутсайдерами. Повідомляє сайт Sportanalytic.com.

Стрічка новин
   16:13   "Динамо" може повернути форварда з оренди  // Футбол
   16:08   Юні "орли". Що варто знати про "Бенфіку" перед матчами з "Шахтарем"  // Блоги та авторські матеріали
   15:12   Ліга Європи. "Шахтар" дізнався суперника в 1\16 фіналу плей-офф  // Футбол
   15:12   Експерт: Лідери "Шахтаря" допустили стресові помилки  // Футбол
   13:41   Ліга чемпіонів. Стали відомі пари 1/8 фіналу плей-офф  // Футбол
   12:42   Нагорняк розгромив легіонерів "Динамо"  // Футбол
   12:12   Коноплянка: Не хочу потрапити на "Севілью" на перших стадіях плей-офф Ліги Європи  // Футбол
   11:44   Павелко: Іспанська поліція повинна розслідувати образи в сторону Зозулі  // Футбол
   11:25   Ліга Європи. Жеребкування 1/16 фіналу. ОНЛАЙН  // Футбол
   11:12   Ліга чемпіонів. Жеребкування 1/8 фіналу. ОНЛАЙН  // Футбол
   10:47   Батько Суркісів змішав з болотом тренера "Динамо"  // Футбол
   09:48   Фанати "Райо Вальєкано" довели Зозулю до сліз  // Футбол
   09:20   Талант "Динамо" отримав травму   // Футбол
   09:00   "Динамо" готує підсилення, "Шахтар" продасть українця в Серію А  // Футбол
   08:00   Рябоконь: В "Динамо" є психологічні проблеми  // Футбол
   06:30   Малиновський забив професорський гол в Італії (ВІДЕО)  // Футбол
   23:53   Прімера. 17 тур. "Реал" врятувався в грі з "Валенсії", "Барселона" розписала мир з басками  // Футбол
   23:48   Ліга 1. 18 тур. ПСЖ розбив "Сент Етьєн", "Марсель" розписав мир з "Мецом"  // Футбол
   23:47   Серія А. 16 тур. "Інтер" не зміг обіграти "фіалок", гол Малиновського не врятував "Аталанту" від поразки  // Футбол
   23:30   В Іспанії розгорівся скандал пов'язаний з екс-гравцем збірної України  // Футбол
   22:30   Михайличенко: Гравці "Динамо" проявили характер  // Футбол
   21:42   Бундесліга. 15 тур. "Боруссія" М програла "Вольфсбургу", "Баварія" знищила "Вердер"  // Футбол
   21:00   Ключовий гравець "Динамо" "вилетів" до кінця року  // Футбол
   20:28   АПЛ. 17 тур. "Ман Сіті" з Зінченком розгромило "Арсенал", МЮ розписав мир з "Евертоном"  // Футбол
   19:00   Як легіонер "Динамо" промазав пенальті в грі з "Десною" (ВІДЕО)  // Футбол
   17:42   "Динамо" проведе інтенсивні зимові збори  // Футбол
   17:16   Фанати "Динамо" в грубій формі звернулися до Суркісів (ФОТО)  // Футбол
   16:12   Англійська преса проїхалась по Ярмоленку  // Футбол
   16:02   "Динамо" мінімально здолало "Десну", перемоги "Олександрії" і "Ворскли"  // Футбол
   15:12   "Шахтар" може продати українця в Італію  // Футбол
   16:13   "Динамо" може повернути форварда з оренди  // Футбол
   16:08   Юні "орли". Що варто знати про "Бенфіку" перед матчами з "Шахтарем"  // Блоги та авторські матеріали
   15:12   Ліга Європи. "Шахтар" дізнався суперника в 1\16 фіналу плей-офф  // Футбол
   15:12   Експерт: Лідери "Шахтаря" допустили стресові помилки  // Футбол
   14:13   НБА. Лень набрав 9 очок проти "Лейкерс" (ВІДЕО)  // Баскетбол
   13:41   Ліга чемпіонів. Стали відомі пари 1/8 фіналу плей-офф  // Футбол
   12:42   Нагорняк розгромив легіонерів "Динамо"  // Футбол
   12:12   Коноплянка: Не хочу потрапити на "Севілью" на перших стадіях плей-офф Ліги Європи  // Футбол
   11:44   Павелко: Іспанська поліція повинна розслідувати образи в сторону Зозулі  // Футбол
   11:25   Ліга Європи. Жеребкування 1/16 фіналу. ОНЛАЙН  // Футбол
   11:12   Ліга чемпіонів. Жеребкування 1/8 фіналу. ОНЛАЙН  // Футбол
   10:47   Батько Суркісів змішав з болотом тренера "Динамо"  // Футбол
   09:48   Фанати "Райо Вальєкано" довели Зозулю до сліз  // Футбол
   09:20   Талант "Динамо" отримав травму   // Футбол
   09:00   "Динамо" готує підсилення, "Шахтар" продасть українця в Серію А  // Футбол
   08:00   Рябоконь: В "Динамо" є психологічні проблеми  // Футбол
   06:30   Малиновський забив професорський гол в Італії (ВІДЕО)  // Футбол
   00:30   ЧС з хокею (U-20). Збірна України програла французам  // Хокей
   23:53   Прімера. 17 тур. "Реал" врятувався в грі з "Валенсії", "Барселона" розписала мир з басками  // Футбол
   23:48   Ліга 1. 18 тур. ПСЖ розбив "Сент Етьєн", "Марсель" розписав мир з "Мецом"  // Футбол
   23:47   Серія А. 16 тур. "Інтер" не зміг обіграти "фіалок", гол Малиновського не врятував "Аталанту" від поразки  // Футбол
   23:30   В Іспанії розгорівся скандал пов'язаний з екс-гравцем збірної України  // Футбол
   22:30   Михайличенко: Гравці "Динамо" проявили характер  // Футбол
   21:42   Бундесліга. 15 тур. "Боруссія" М програла "Вольфсбургу", "Баварія" знищила "Вердер"  // Футбол
   21:00   Ключовий гравець "Динамо" "вилетів" до кінця року  // Футбол
   20:28   АПЛ. 17 тур. "Ман Сіті" з Зінченком розгромило "Арсенал", МЮ розписав мир з "Евертоном"  // Футбол
   19:00   Як легіонер "Динамо" промазав пенальті в грі з "Десною" (ВІДЕО)  // Футбол
   17:42   "Динамо" проведе інтенсивні зимові збори  // Футбол
   17:16   Фанати "Динамо" в грубій формі звернулися до Суркісів (ФОТО)  // Футбол
   16:44   Кубок світу з біатлону. Україна провалила чоловічу естафету, перемога нораежців  // Інші види
   16:12   Англійська преса проїхалась по Ярмоленку  // Футбол
   16:02   "Динамо" мінімально здолало "Десну", перемоги "Олександрії" і "Ворскли"  // Футбол
   15:43   Кубок світу з біатлону. Екхоф виграла пасьют, Семеренко - 14-а  // Інші види
   15:12   "Шахтар" може продати українця в Італію  // Футбол
   14:12   Гвардіола: Зінченко повинен боротися за місце в основі "Ман Сіті"  // Футбол
   14:00   "Десна" - "Динамо". ОНЛАЙН  // Футбол
   13:43   Нагорняк назвав найбільшу проблему "Динамо"  // Футбол
   13:12   Суперліга. "Хімік" здолав "Запоріжжя", "Одеса" сильніша за "Прометей"  // Баскетбол
   12:44   Офіційно. "Шахтар" пролонгував контракт з лідером  // Футбол
   12:16   Кубок світу з біатлону. Естафета. Чоловіки. ОНЛАЙН  // Інші види
Новини футболу
Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея