Как футболисты готовятся к ответственным матчам | Sportanalytic.com | спортивні новини

Как футболисты готовятся к ответственным матчам

Опубліковано: 10:56, 13 Лист 2018 р. 

Розмір тексту:    
6788_fut.jpg

Футбол - одна из самых популярных спортивных игрой во всем современном мире, которую еще называют игрой миллионов.

Футбольные матчи собирают тысячи болельщиков на стадионах и миллионы телезрителей у экранов телевизоров. Часто на кону футбольного поединка стоит очень много - слава, деньги, престиж клуба и много другое, а поэтому подготовка футболистов к матчам происходит очень тщательно и скрупулезно. Давайте рассмотрим как футболисты готовятся к важным играм.

Тренировки

Тренировочный процесс футболиста - это очень кропотливая работа, которая сопровождается целым комплексом нескольких этапов подготовки. Беговые упражнения, плавание, работа на тренажерах. Кстати, большой выбор качественных тренажеров можно найти на сайте httрs: //www.romashka-sport.com. При эффективных тренировках игроки набирают свои оптимальные физические кондиции, что в современном футболе является едва ли не самым главным фактором.

Питание

В каждой серьезной футбольный команде есть квалифицированные специалисты-диетологи, которые следят за питанием игроков. Специальные диеты сформированы из необходимого рациона продуктов способствуют хорошему функционированию организма спортсмена. Белки, жиры и углеводы - это органические вещества, которые полезны всем спортсменам, однако задача диетолога заключается в том, чтобы футболист получал правильное соотношение этих компонентов при потреблении пищи.

Сон

Крепкий сон - залог успеха профессионального футболиста. Согласно исследованиям каждому спортсмену необходимо спать в течении 9 часов, чтобы полностью восстановить организм после тренировок. Также важен график сна, который должен быть стабильным и формироваться на принципе: Рано ложиться - рано вставать.

Отдых

Как и всем людям футболистам нужно хорошо расслабится после изнурительных тренировок. Конечно каждый сам выбирает, как ему отдыхать, однако команды часто вводят игрокам определенные ограничения и запреты. Отдых должен быть здоровым и полезным для тела и души футболиста. Например, частые походы в клубы, игра в букмекерских конторах, распитие спиртных напитков не приветствуются в любом профессиональном клубе, ведь такие развлечения часто приводят к нарушению спортивного режима и в итоге потери игровой формы. В свою очередь это скажется на результатах команды. А вот бильярд, настольный теннис, чтение книг - это то не футбольные занятия, которые наоборот помогут футболисту отдохнуть от футбола и набраться новых сил на важные матчи.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Футболисты, подготовка

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
Неділя, 29/03/2020
Час Турнір Господарі Гості

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 23 59
2 Динамо Динамо 23 46
3 Зоря Зоря 23 46
4 Десна Десна 23 43
5 Олександрія Олександрія 23 40
6 Колос Колос 23 26


Команда І О
1 Дніпро-1 Дніпро-1 23 28
2 Маріуполь Маріуполь 23 25
3 Львів Львів 23 21
4 Ворскла Ворскла 23 21
5 Олімпік Олімпік 23 19
6 Карпати Карпати 23 14

УПЛ , Матчі 23 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
14.03
Львів
1:1
Карпати
14.03
Олександрія
4:2
Колос
14.03
Дніпро-1
2:0
Маріуполь
15.03
Зоря
1:0
Шахтар
15.03
Динамо
1:1
Десна
15.03
Олімпік
1:1
Ворскла

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 27 68
2 Марсель Марсель 28 56
3 Ренн Ренн 28 50
4 Лілль Лілль 28 49
5 Реймс Реймс 28 41
6 Ніцца Ніцца 28 41
7 Ліон Ліон 28 40
8 Монпельє Монпельє 28 40
9 Монако Монако 28 40
10 Анже Анже 28 39
11 Страсбург Страсбург 27 38
12 Бордо Бордо 28 37
13 Нант Нант 28 37
14 Брест Брест 28 34
15 Метц Метц 28 34
16 Діжон Діжон 28 30
17 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 28 30
18 Нім Нім 28 27
19 Ам Ам'єн 28 23
20 Тулуза Тулуза 28 13

Ліга 1 , Матчі 29 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
30.04
Бордо
?:?
Ренн
30.04
Монако
?:?
Сент-Етьєн
30.04
Монпельє
?:?
Марсель
30.04
Брест
?:?
Лілль
30.04
Нант
?:?
Нім
30.04
Страсбург
?:?
Діжон
30.04
Тулуза
?:?
Метц
30.04
Ам'єн
?:?
Анже
30.04
Ліон
?:?
Реймс
30.04
ПСЖ
?:?
Ніцца

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 22 50
2 Краснодар Краснодар 22 41
3 Локомотив Локомотив 22 41
4 Ростов Ростов 22 38
5 ЦСКА ЦСКА 22 36
6 Динамо М Динамо М 22 30
7 Спартак Спартак 22 28
8 Арсенал Т Арсенал Т 22 28
9 Уфа Уфа 22 27
10 Тамбов Тамбов 22 25
11 Урал Урал 22 25
12 Сочі Сочі 22 24
13 Оренбург Оренбург 22 23
14 Рубін Рубін 22 23
15 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 22 22
16 Ахмат Ахмат 22 20

РПЛ , Матчі 22 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
13.03
Ахмат
2:3
Динамо М
14.03
Оренбург
1:3
Спартак
14.03
Зеніт
7:1
Урал
14.03
Арсенал Т
0:1
Рубін
15.03
Сочі
2:0
Краснодар
15.03
ЦСКА
0:0
Уфа
15.03
Ростов
1:3
Локомотив
16.03
Тамбов
3:0
Крилья Совєтов

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 27 58
2 Реал Реал 27 56
3 Севілья Севілья 27 47
4 Хетафе Хетафе 27 46
5 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 27 46
6 Атлетіко Атлетіко 27 45
7 Валенсія Валенсія 27 42
8 Вільярреал Вільярреал 27 38
9 Гранада Гранада 27 38
10 Атлетік Атлетік 27 37
11 Осасуна Осасуна 27 34
12 Бетіс Бетіс 27 33
13 Леванте Леванте 27 33
14 Алавес Алавес 27 32
15 Вальядолід Вальядолід 27 29
16 Ейбар Ейбар 27 27
17 Сельта Сельта 27 26
18 Мальорка Мальорка 27 25
19 Леганес Леганес 27 23
20 Еспаньйол Еспаньйол 27 20

Прімера , Матчі 28 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
30.04
Еспаньйол
?:?
Алавес
30.04
Леганес
?:?
Вальядолід
30.04
Реал Сосьєдад
?:?
Осасуна
30.04
Валенсія
?:?
Леванте
30.04
Атлетік
?:?
Атлетіко
30.04
Мальорка
?:?
Барселона
30.04
Гранада
?:?
Хетафе
30.04
Реал
?:?
Ейбар
30.04
Сельта
?:?
Вільярреал
30.04
Севілья
?:?
Бетіс

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 26 63
2 Лаціо Лаціо 26 62
3 Інтер Інтер 25 54
4 Аталанта Аталанта 25 48
5 Рома Рома 26 45
6 Наполі Наполі 26 39
7 Мілан Мілан 26 36
8 Верона Верона 25 35
9 Парма Парма 25 35
10 Болонья Болонья 26 34
11 Сассуоло Сассуоло 25 32
12 Кальярі Кальярі 25 32
13 Фіорентина Фіорентина 26 30
14 Удінезе Удінезе 26 28
15 Торіно Торіно 25 27
16 Сампдорія Сампдорія 25 26
17 Дженоа Дженоа 26 25
18 Лечче Лечче 26 25
19 СПАЛ СПАЛ 26 18
20 Брешія Брешія 26 16

Серія А , Матчі 27 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
15.05
Лечче
?:?
Мілан
15.05
Аталанта
?:?
Лаціо
15.05
СПАЛ
?:?
Кальярі
15.05
Фіорентина
?:?
Брешія
15.05
Дженоа
?:?
Парма
15.05
Інтер
?:?
Сассуоло
15.05
Верона
?:?
Наполі
15.05
Торіно
?:?
Удінезе
15.05
Болонья
?:?
Ювентус
15.05
Рома
?:?
Сампдорія

Бундесліга
Команда І О
1 Баварія Баварія 25 55
2 Боруссія Д Боруссія Д 25 51
3 Лейпциг Лейпциг 25 50
4 Боруссія М Боруссія М 25 49
5 Байєр Байєр 25 47
6 Шальке Шальке 25 37
7 Вольфсбург Вольфсбург 25 36
8 Фрайбург Фрайбург 25 36
9 Хоффенхайм Хоффенхайм 25 35
10 Кельн Кельн 26 33
11 Уніон Уніон 25 30
12 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 24 28
13 Аугсбург Аугсбург 25 27
14 Герта Герта 24 27
15 Майнц Майнц 25 26
16 Фортуна Фортуна 25 22
17 Вердер Вердер 24 18
18 Падерборн Падерборн 25 16

Бундесліга , Матчі 26 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
30.04
Боруссія Д
?:?
Шальке
30.04
Кельн
?:?
Майнц
30.04
Лейпциг
?:?
Фрайбург
30.04
Хоффенхайм
?:?
Герта
30.04
Айнтрахт Ф
?:?
Боруссія М
30.04
Аугсбург
?:?
Вольфсбург
30.04
Уніон
?:?
Баварія
30.04
Фортуна
?:?
Падерборн
30.04
Вердер
?:?
Байєр

АПЛ
Команда І О
1 Ліверпуль Ліверпуль 29 82
2 Ман Сіті Ман Сіті 28 57
3 Лестер Лестер 29 53
4 Челсі Челсі 29 48
5 МЮ МЮ 29 45
6 Вулверхемптон Вулверхемптон 29 43
7 Шеффілд Юнайтед Шеффілд Юнайтед 28 43
8 Тоттенхем Тоттенхем 29 41
9 Арсенал Арсенал 28 40
10 Крістал Пелас Крістал Пелас 29 39
11 Бернлі Бернлі 29 39
12 Евертон Евертон 29 37
13 Ньюкасл Ньюкасл 29 35
14 Саутгемптон Саутгемптон 29 34
15 Брайтон Брайтон 29 29
16 Вест Хем Вест Хем 29 27
17 Вотфорд Вотфорд 29 27
18 Борнмут Борнмут 29 27
19 Астон Вілла Астон Вілла 28 25
20 Норвіч Норвіч 29 21

АПЛ , Матчі 30 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
30.04
Вотфорд
?:?
Лестер
30.04
Вест Хем
?:?
Вулверхемптон
30.04
Норвіч
?:?
Саутгемптон
30.04
Ньюкасл
?:?
Шеффілд Юнайтед
30.04
Борнмут
?:?
Крістал Пелас
30.04
Брайтон
?:?
Арсенал
30.04
Ман Сіті
?:?
Бернлі
30.04
Тоттенхем
?:?
МЮ
30.04
Астон Вілла
?:?
Челсі
30.04
Евертон
?:?
Ліверпуль


Авторські матеріали
УПЛ, не гарячкуй! Чому зараз не варто завершувати чемпіонат

05/04, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

УПЛ, не гарячкуй! Чому зараз не варто завершувати чемпіонат

Буквально за лічені дні УЄФА різко змінив позицію щодо дострокового завершення європейських чемпіонатів.
Скоро все буде. Чому УПЛ успішно завершить сезон

04/04, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Скоро все буде. Чому УПЛ успішно завершить сезон

Футбольний журналіст Ігор Циганик стверджує, що УПЛ планує завершити всі заплановані матчі і навіть не має альтернативного плану.
Батіг і пряник. Що УЄФА тепер зібралася робити з футболом

03/04, 17:44 // Блоги та авторські матеріали

Батіг і пряник. Що УЄФА тепер зібралася робити з футболом

Віце-президент УЄФА Мішель Ува поділився думками і враженнями про те, як все ж буде завершено футбольний сезон.


Головні новини
УПЛ, не гарячкуй! Чому зараз не варто завершувати чемпіонат

05/04, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

УПЛ, не гарячкуй! Чому зараз не варто завершувати чемпіонат

Буквально за лічені дні УЄФА різко змінив позицію щодо дострокового завершення європейських чемпіонатів.
Скоро все буде. Чому УПЛ успішно завершить сезон

04/04, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Скоро все буде. Чому УПЛ успішно завершить сезон

Футбольний журналіст Ігор Циганик стверджує, що УПЛ планує завершити всі заплановані матчі і навіть не має альтернативного плану.
Батіг і пряник. Що УЄФА тепер зібралася робити з футболом

03/04, 17:44 // Блоги та авторські матеріали

Батіг і пряник. Що УЄФА тепер зібралася робити з футболом

Віце-президент УЄФА Мішель Ува поділився думками і враженнями про те, як все ж буде завершено футбольний сезон.
Собі в кашу не наплюють. Як

02/04, 16:36 // Блоги та авторські матеріали

Собі в кашу не наплюють. Як "Карпати" пропонують завершити УПЛ

Генеральний директор "Карпат" Ростислав Ящишин запропонував варіант завершення УПЛ від львівського клубу.

Стрічка новин
   19:00   УПЛ, не гарячкуй! Чому зараз не варто завершувати чемпіонат  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   Вернидуб прокоментував повний провал у чемпіонаті Білорусі  // Футбол
   17:14   Худжамов назвав клуб УПЛ, у який він хоче перейти  // Футбол
   16:40   Лунін: Я бачу себе основним воротарем "Реалу"  // Футбол
   16:06   "Шахтар" продасть свого таланта чемпіону Бельгії  // Футбол
   15:32   Тренера "Десни" побили через договірні матчі  // Футбол
   14:58   Одразу троє гравців "Шахтаря" можуть перейти в "Рому"  // Футбол
   13:50   Бразильський клуб "кинув" "Динамо" з трансфером на 0,5 млн євро  // Футбол
   12:42   Каштру: Виліт "Бенфіки" у Португалії сприйняли як кінець світу  // Футбол
   11:40   "Шахтар" не зміг провести трансфер бразильця через коронавірус  // Футбол
   11:12   Італійська преса порівняла таланта "Динамо" з Грізманном  // Футбол
   10:44   Директор "Карпат": Ми порушили закон? Це дискусійне питання  // Футбол
   10:16   З'явилася нова інформація про здоров'я Яремчука  // Футбол
   09:48   Хавбек з чемпіонату Бельгії пояснив свій перехід у "Карпати"  // Футбол
   09:20   Екс-гравець збірної Росії: Україна зараз сильніша за Португалію без Роналду  // Футбол
   09:00   Хавбек "Динамо" буде грати у Львові, Циганкова не продали в Бундеслігу  // Футбол
   08:00   Срна сказав все, що думає про Ракицького  // Футбол
   06:30   Екс-легіонер "Динамо": Циганкова можна продати за великі гроші  // Футбол
   00:30   Приклад для УПЛ. УЄФА готова позбавити Бельгію єврокубків  // Футбол
   23:30   Агент: "Динамо" не погодиться на фініш чемпіонату  // Футбол
   22:30   "Динамо" відмовилось продати Циганкова за 15 млн євро  // Футбол
   21:00   Вацко розкритикував політику "Динамо"  // Футбол
   20:00   Поворознюк: "Динамо" і "Шахтар" нищать своїх талантів  // Футбол
   19:00   Скоро все буде. Чому УПЛ успішно завершить сезон  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   "Рух" не проти взяти в оренду хавбека "Динамо"  // Футбол
   17:14   Експерт: Повернення в "Динамо" піде на шкоду Леднєву  // Футбол
   16:06   Срна розповів правду про свій трансфер у "Барселону"  // Футбол
   14:58   "Трендець": Алієва спеціально показують, як бидло  // Футбол
   13:50   Президент "Динамо": Я був готовий віддати "Шахтарю" чемпіонство  // Футбол
   12:42   Суркіс сказав, коли буде врізати зарплатню гравцям "Динамо"  // Футбол
   19:00   УПЛ, не гарячкуй! Чому зараз не варто завершувати чемпіонат  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   Вернидуб прокоментував повний провал у чемпіонаті Білорусі  // Футбол
   17:14   Худжамов назвав клуб УПЛ, у який він хоче перейти  // Футбол
   16:40   Лунін: Я бачу себе основним воротарем "Реалу"  // Футбол
   16:06   "Шахтар" продасть свого таланта чемпіону Бельгії  // Футбол
   15:32   Тренера "Десни" побили через договірні матчі  // Футбол
   14:58   Одразу троє гравців "Шахтаря" можуть перейти в "Рому"  // Футбол
   14:24   Американський тренер: Ломаченко стає старішим і повільнішим  // Бокс
   13:50   Бразильський клуб "кинув" "Динамо" з трансфером на 0,5 млн євро  // Футбол
   13:16   Усик - про скасування бою з Чізорою  // Бокс
   12:42   Каштру: Виліт "Бенфіки" у Португалії сприйняли як кінець світу  // Футбол
   12:08   Ломаченко буде тренувати росіянина перед боєм з Мейвезером  // Бокс
   11:40   "Шахтар" не зміг провести трансфер бразильця через коронавірус  // Футбол
   11:12   Італійська преса порівняла таланта "Динамо" з Грізманном  // Футбол
   10:44   Директор "Карпат": Ми порушили закон? Це дискусійне питання  // Футбол
   10:16   З'явилася нова інформація про здоров'я Яремчука  // Футбол
   09:48   Хавбек з чемпіонату Бельгії пояснив свій перехід у "Карпати"  // Футбол
   09:20   Екс-гравець збірної Росії: Україна зараз сильніша за Португалію без Роналду  // Футбол
   09:00   Хавбек "Динамо" буде грати у Львові, Циганкова не продали в Бундеслігу  // Футбол
   08:00   Срна сказав все, що думає про Ракицького  // Футбол
   06:30   Екс-легіонер "Динамо": Циганкова можна продати за великі гроші  // Футбол
   00:30   Приклад для УПЛ. УЄФА готова позбавити Бельгію єврокубків  // Футбол
   23:30   Агент: "Динамо" не погодиться на фініш чемпіонату  // Футбол
   22:30   "Динамо" відмовилось продати Циганкова за 15 млн євро  // Футбол
   21:00   Вацко розкритикував політику "Динамо"  // Футбол
   20:00   Поворознюк: "Динамо" і "Шахтар" нищать своїх талантів  // Футбол
   19:00   Скоро все буде. Чому УПЛ успішно завершить сезон  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   "Рух" не проти взяти в оренду хавбека "Динамо"  // Футбол
   17:14   Експерт: Повернення в "Динамо" піде на шкоду Леднєву  // Футбол
   16:40   Офіційно. Гравець збірної України подолав коронавірус  // Баскетбол
   16:06   Срна розповів правду про свій трансфер у "Барселону"  // Футбол
   15:32   Підгрушна: Збірна України з біатлону досі не має тренера  // Інші види
   14:58   "Трендець": Алієва спеціально показують, як бидло  // Футбол
   14:24   Стаховський попросив Ілона Маска подарувати Україні апарати ШВЛ  // Теніс
   13:50   Президент "Динамо": Я був готовий віддати "Шахтарю" чемпіонство  // Футбол
   13:16   Єдиний великий. US Open планують провести вчасно і за графіком  // Теніс
   12:42   Суркіс сказав, коли буде врізати зарплатню гравцям "Динамо"  // Футбол
   12:08   Британський боксер: Сумніваюся, що Усик стане успішним супертяжем  // Бокс
   11:40   Власник "Динамо": УАФ ставиться до клубів, як до повій  // Футбол
   11:12   Суркіс - про претензії до гравців "Динамо" на карантині  // Футбол
Новини футболу
Новини партнерів
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея