Как футболисты готовятся к ответственным матчам | Sportanalytic.com | спортивні новини

Как футболисты готовятся к ответственным матчам

Опубліковано: 10:56, 13 Лист 2018 р. 

Розмір тексту:    
6788_fut.jpg

Футбол - одна из самых популярных спортивных игрой во всем современном мире, которую еще называют игрой миллионов.

Футбольные матчи собирают тысячи болельщиков на стадионах и миллионы телезрителей у экранов телевизоров. Часто на кону футбольного поединка стоит очень много - слава, деньги, престиж клуба и много другое, а поэтому подготовка футболистов к матчам происходит очень тщательно и скрупулезно. Давайте рассмотрим как футболисты готовятся к важным играм.

Тренировки

Тренировочный процесс футболиста - это очень кропотливая работа, которая сопровождается целым комплексом нескольких этапов подготовки. Беговые упражнения, плавание, работа на тренажерах. Кстати, большой выбор качественных тренажеров можно найти на сайте httрs: //www.romashka-sport.com. При эффективных тренировках игроки набирают свои оптимальные физические кондиции, что в современном футболе является едва ли не самым главным фактором.

Питание

В каждой серьезной футбольный команде есть квалифицированные специалисты-диетологи, которые следят за питанием игроков. Специальные диеты сформированы из необходимого рациона продуктов способствуют хорошему функционированию организма спортсмена. Белки, жиры и углеводы - это органические вещества, которые полезны всем спортсменам, однако задача диетолога заключается в том, чтобы футболист получал правильное соотношение этих компонентов при потреблении пищи.

Сон

Крепкий сон - залог успеха профессионального футболиста. Согласно исследованиям каждому спортсмену необходимо спать в течении 9 часов, чтобы полностью восстановить организм после тренировок. Также важен график сна, который должен быть стабильным и формироваться на принципе: Рано ложиться - рано вставать.

Отдых

Как и всем людям футболистам нужно хорошо расслабится после изнурительных тренировок. Конечно каждый сам выбирает, как ему отдыхать, однако команды часто вводят игрокам определенные ограничения и запреты. Отдых должен быть здоровым и полезным для тела и души футболиста. Например, частые походы в клубы, игра в букмекерских конторах, распитие спиртных напитков не приветствуются в любом профессиональном клубе, ведь такие развлечения часто приводят к нарушению спортивного режима и в итоге потери игровой формы. В свою очередь это скажется на результатах команды. А вот бильярд, настольный теннис, чтение книг - это то не футбольные занятия, которые наоборот помогут футболисту отдохнуть от футбола и набраться новых сил на важные матчи.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Футболисты, подготовка

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
П'ятниця, 18/10/2019
Час Турнір Господарі Гості
19:00 УПЛ Шахтар 6:0 Колос
19:30 РПЛ Ахмат 0:2 Локомотив
21:30 Бундесліга Айнтрахт Ф 3:0 Байєр
21:45 Ліга 1 Ніцца 1:4 ПСЖ
22:00 Прімера Гранада 1:0 Осасуна

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 11 33
2 Динамо Динамо 10 20
3 Десна Десна 10 20
4 Олександрія Олександрія 10 19
5 Зоря Зоря 10 16
6 Колос Колос 11 14
7 Дніпро-1 Дніпро-1 10 11
8 Маріуполь Маріуполь 10 10
9 Карпати Карпати 10 8
10 Ворскла Ворскла 10 8
11 Львів Львів 10 7
12 Олімпік Олімпік 10 5

УПЛ , Матчі 11 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19:00
Шахтар
6:0
Колос
19.10
Карпати
?:?
Львів
19.10
Зоря
?:?
Десна
20.10
Маріуполь
?:?
Дніпро-1
20.10
Динамо
?:?
Олександрія
20.10
Олімпік
?:?
Ворскла

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 10 24
2 Нант Нант 9 19
3 Анже Анже 9 16
4 Бордо Бордо 9 15
5 Лілль Лілль 9 15
6 Реймс Реймс 9 14
7 Монпельє Монпельє 9 14
8 Марсель Марсель 9 13
9 Ніцца Ніцца 10 13
10 Ренн Ренн 9 12
11 Ам Ам'єн 9 11
12 Брест Брест 9 11
13 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 9 11
14 Ліон Ліон 9 9
15 Нім Нім 9 9
16 Монако Монако 9 9
17 Страсбург Страсбург 9 9
18 Тулуза Тулуза 9 9
19 Діжон Діжон 9 8
20 Метц Метц 9 8

Ліга 1 , Матчі 10 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
21:45
Ніцца
1:4
ПСЖ
19.10
Ліон
?:?
Діжон
19.10
Анже
?:?
Брест
19.10
Метц
?:?
Нант
19.10
Нім
?:?
Ам'єн
19.10
Реймс
?:?
Монпельє
19.10
Тулуза
?:?
Лілль
20.10
Бордо
?:?
Сент-Етьєн
20.10
Монако
?:?
Ренн
20.10
Марсель
?:?
Страсбург

РПЛ
Команда І О
1 Локомотив Локомотив 13 29
2 Зеніт Зеніт 12 26
3 Краснодар Краснодар 12 26
4 Ростов Ростов 12 26
5 ЦСКА ЦСКА 12 25
6 Уфа Уфа 12 15
7 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 12 14
8 Оренбург Оренбург 12 14
9 Спартак Спартак 12 14
10 Арсенал Т Арсенал Т 12 14
11 Урал Урал 12 14
12 Рубін Рубін 12 14
13 Сочі Сочі 12 12
14 Ахмат Ахмат 13 12
15 Динамо М Динамо М 12 10
16 Тамбов Тамбов 12 8

РПЛ , Матчі 13 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19:30
Ахмат
0:2
Локомотив
19.10
Тамбов
?:?
Урал
19.10
Спартак
?:?
Рубін
19.10
Зеніт
?:?
Ростов
20.10
Оренбург
?:?
Крилья Совєтов
20.10
Уфа
?:?
ЦСКА
20.10
Арсенал Т
?:?
Сочі
20.10
Динамо М
?:?
Краснодар

Прімера
Команда І О
1 Реал Реал 8 18
2 Гранада Гранада 9 17
3 Барселона Барселона 8 16
4 Атлетіко Атлетіко 8 15
5 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 8 13
6 Севілья Севілья 8 13
7 Атлетік Атлетік 8 12
8 Валенсія Валенсія 8 12
9 Вільярреал Вільярреал 8 11
10 Леванте Леванте 8 11
11 Осасуна Осасуна 9 11
12 Хетафе Хетафе 8 10
13 Вальядолід Вальядолід 8 10
14 Ейбар Ейбар 8 9
15 Сельта Сельта 8 9
16 Бетіс Бетіс 8 9
17 Алавес Алавес 8 8
18 Мальорка Мальорка 8 7
19 Еспаньйол Еспаньйол 8 5
20 Леганес Леганес 8 2

Прімера , Матчі 9 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
22:00
Гранада
1:0
Осасуна
19.10
Ейбар
?:?
Барселона
19.10
Атлетіко
?:?
Валенсія
19.10
Хетафе
?:?
Леганес
19.10
Мальорка
?:?
Реал
20.10
Алавес
?:?
Сельта
20.10
Реал Сосьєдад
?:?
Бетіс
20.10
Еспаньйол
?:?
Вільярреал
20.10
Атлетік
?:?
Вальядолід
20.10
Севілья
?:?
Леванте

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 7 19
2 Інтер Інтер 7 18
3 Аталанта Аталанта 7 16
4 Наполі Наполі 7 13
5 Рома Рома 7 12
6 Лаціо Лаціо 7 11
7 Кальярі Кальярі 7 11
8 Фіорентина Фіорентина 7 11
9 Торіно Торіно 7 10
10 Верона Верона 7 9
11 Болонья Болонья 7 9
12 Парма Парма 7 9
13 Мілан Мілан 7 9
14 Удінезе Удінезе 7 7
15 Сассуоло Сассуоло 6 6
16 Брешія Брешія 6 6
17 СПАЛ СПАЛ 7 6
18 Лечче Лечче 7 6
19 Дженоа Дженоа 7 5
20 Сампдорія Сампдорія 7 3

Серія А , Матчі 8 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
19.10
Лаціо
?:?
Аталанта
19.10
Наполі
?:?
Верона
19.10
Ювентус
?:?
Болонья
20.10
Сассуоло
?:?
Інтер
20.10
Удінезе
?:?
Торіно
20.10
Кальярі
?:?
СПАЛ
20.10
Сампдорія
?:?
Рома
20.10
Парма
?:?
Дженоа
20.10
Мілан
?:?
Лечче
21.10
Брешія
?:?
Фіорентина

Бундесліга
Команда І О
1 Боруссія М Боруссія М 7 16
2 Вольфсбург Вольфсбург 7 15
3 Баварія Баварія 7 14
4 Фрайбург Фрайбург 7 14
5 Лейпциг Лейпциг 7 14
6 Шальке Шальке 7 14
7 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 8 14
8 Байєр Байєр 8 14
9 Боруссія Д Боруссія Д 7 12
10 Герта Герта 7 10
11 Вердер Вердер 7 8
12 Хоффенхайм Хоффенхайм 7 8
13 Майнц Майнц 7 6
14 Аугсбург Аугсбург 7 5
15 Фортуна Фортуна 7 4
16 Уніон Уніон 7 4
17 Кельн Кельн 7 4
18 Падерборн Падерборн 7 1

Бундесліга , Матчі 8 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
21:30
Айнтрахт Ф
3:0
Байєр
19.10
Аугсбург
?:?
Баварія
19.10
Вердер
?:?
Герта
19.10
Лейпциг
?:?
Вольфсбург
19.10
Уніон
?:?
Фрайбург
19.10
Фортуна
?:?
Майнц
19.10
Боруссія Д
?:?
Боруссія М
20.10
Кельн
?:?
Падерборн
20.10
Хоффенхайм
?:?
Шальке

АПЛ
Команда І О
1 Ліверпуль Ліверпуль 8 24
2 Ман Сіті Ман Сіті 8 16
3 Арсенал Арсенал 8 15
4 Лестер Лестер 8 14
5 Челсі Челсі 8 14
6 Крістал Пелас Крістал Пелас 8 14
7 Бернлі Бернлі 8 12
8 Вест Хем Вест Хем 8 12
9 Тоттенхем Тоттенхем 8 11
10 Борнмут Борнмут 8 11
11 Вулверхемптон Вулверхемптон 8 10
12 МЮ МЮ 8 9
13 Шеффілд Юнайтед Шеффілд Юнайтед 8 9
14 Брайтон Брайтон 8 9
15 Астон Вілла Астон Вілла 8 8
16 Ньюкасл Ньюкасл 8 8
17 Саутгемптон Саутгемптон 8 7
18 Евертон Евертон 8 7
19 Норвіч Норвіч 8 6
20 Вотфорд Вотфорд 8 3

АПЛ , Матчі 8 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
05.10
Брайтон
3:0
Тоттенхем
05.10
Бернлі
1:0
Евертон
05.10
Ліверпуль
2:1
Лестер
05.10
Норвіч
1:5
Астон Вілла
05.10
Вотфорд
0:0
Шеффілд Юнайтед
05.10
Вест Хем
1:2
Крістал Пелас
06.10
Арсенал
1:0
Борнмут
06.10
Ман Сіті
0:2
Вулверхемптон
06.10
Саутгемптон
1:4
Челсі
06.10
Ньюкасл
1:0
МЮ


Авторські матеріали
Битва року. Чому Суркіс і Павелко влаштували мордобій на

17/10, 18:30 // Блоги та авторські матеріали

Битва року. Чому Суркіс і Павелко влаштували мордобій на "Олімпійському"

Матч Україна - Португалія відшумів ще в понеділок увечері, але відгомін від нього пішов луною по всій футбольній країні.
Яремчук і тонни бруду. Чому росіяни образились на гравця збірної України

16/10, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Яремчук і тонни бруду. Чому росіяни образились на гравця збірної України

Вчора нападник збірної України Роман Яремчук став головною персоною для російської спортивної преси.
Нам потрібен перший кошик. Для чого Україна має не програти Сербії

15/10, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Нам потрібен перший кошик. Для чого Україна має не програти Сербії

А ви знали, що у збірної України ще є турнірне завдання у цьому відборі?


Головні новини
Прімера. 9 тур.

18/10, 23:53 // Футбол

Прімера. 9 тур. "Гранада" обіграла "Осасуну"

Почався черговий тур Ла Ліги. Повідомляє сайт Sportanalytic.com.
Ліга 1. 10 тур. ПСЖ б'є ослаблену

18/10, 23:42 // Футбол

Ліга 1. 10 тур. ПСЖ б'є ослаблену "Ніццу"

Стартував новий тур французької Ліги 1. Повідомляє сайт Sportanalytic.com.
Бундесліга. 8 тур.

18/10, 23:25 // Футбол

Бундесліга. 8 тур. "Байєр" поступився у Франкфурті

Почався тур німецької першості. Повідомляє сайт Sportanalytic.com.

Стрічка новин
   08:00   Тренер Сербії: Дякуємо українцям за шанс  // Футбол
   06:30   Резервіст "Динамо" анонсував своє повернення  // Футбол
   00:30   Офіційно. Екс-помічник Григорчука очолив "Калуш"  // Футбол
   23:53   Прімера. 9 тур. "Гранада" обіграла "Осасуну"  // Футбол
   23:42   Ліга 1. 10 тур. ПСЖ б'є ослаблену "Ніццу"  // Футбол
   23:25   Бундесліга. 8 тур. "Байєр" поступився у Франкфурті  // Футбол
   22:30   Ребров - про зміну команди  // Футбол
   21:34   РПЛ. 13 тур. "Локомотив" закріпив своє лідерство  // Футбол
   20:57   "Шахтар" виніс "Колос" вперед ногами  // Футбол
   20:00   ЗМІ: Хачеріді потрібен "Лаціо"   // Футбол
   19:05   "Шахтар" - "Колос". ОНЛАЙН  // Футбол
   19:00   Ярмоленку пророкують роль лідера "Вест Хема"  // Футбол
   17:43   Сабо: Півзахист України вміє усе  // Футбол
   16:36   Бразилець хоче вразити "Шахтар"  // Футбол
   16:03   Офіційно. Екс-голкіпер "Дніпра" підписався в Першій лізі  // Футбол
   15:28   Худжамов розніс можливу амністію для сепаратистів  // Футбол
   14:22   Сантуш: З Україною вийшов несправедливий результат  // Футбол
   13:49   Діамант "Шахтаря" цікавить англійські клуби  // Футбол
   12:40   Проти "Динамо" відкрито провадження через несплату податків  // Футбол
   12:17   Павелко: Проти моєї команди ведеться війна  // Футбол
   11:51   "Шахтар" полює на дієтолога з Португалії  // Футбол
   11:02   ТОП-легіонери "Шахтаря" отримали відпочинок  // Футбол
   10:38   У "Динамо" зірвався трансфер гравця донецького клубу  // Футбол
   09:50   "Динамо" надовго втратило Бойка  // Футбол
   09:25   Григорій Суркіс - про сутичку із Павелком  // Футбол
   09:00   Зінченко буде в Італії, зміни для українських талантів  // Футбол
   08:00   Російський коментатор: Суркіс правильно зробив, що "втиснув" Павелку  // Футбол
   06:30   Божевільні емоції в роздягальні збірної України після перемоги над португальцями (ВІДЕО)  // Футбол
   00:30   "Вест Хем" відрапортував про приїзд Ярмоленка (ВІДЕО)  // Футбол
   23:30   Журналіст: В "Аталанті" чекають на голи Малиновського  // Футбол
   08:00   Тренер Сербії: Дякуємо українцям за шанс  // Футбол
   06:30   Резервіст "Динамо" анонсував своє повернення  // Футбол
   00:30   Офіційно. Екс-помічник Григорчука очолив "Калуш"  // Футбол
   23:53   Прімера. 9 тур. "Гранада" обіграла "Осасуну"  // Футбол
   23:42   Ліга 1. 10 тур. ПСЖ б'є ослаблену "Ніццу"  // Футбол
   23:25   Бундесліга. 8 тур. "Байєр" поступився у Франкфурті  // Футбол
   23:00   Бокс. Олександр Гвоздик - Артур Бетербієв. ОНЛАЙН  // Бокс
   22:30   Ребров - про зміну команди  // Футбол
   21:54   Континентальний кубок. "Донбас" починає з розгрому сербів  // Хокей
   21:34   РПЛ. 13 тур. "Локомотив" закріпив своє лідерство  // Футбол
   20:57   "Шахтар" виніс "Колос" вперед ногами  // Футбол
   20:00   ЗМІ: Хачеріді потрібен "Лаціо"   // Футбол
   19:05   "Шахтар" - "Колос". ОНЛАЙН  // Футбол
   19:00   Ярмоленку пророкують роль лідера "Вест Хема"  // Футбол
   17:43   Сабо: Півзахист України вміє усе  // Футбол
   16:36   Бразилець хоче вразити "Шахтар"  // Футбол
   16:03   Офіційно. Екс-голкіпер "Дніпра" підписався в Першій лізі  // Футбол
   15:38   Олександр Гвоздик - Артур Бетербієв. Анонс, трансляція  // Бокс
   15:28   Худжамов розніс можливу амністію для сепаратистів  // Футбол
   14:22   Сантуш: З Україною вийшов несправедливий результат  // Футбол
   13:49   Діамант "Шахтаря" цікавить англійські клуби  // Футбол
   13:14   Суперліга. "Миколаїв" здобув першу перемогу в сезоні  // Баскетбол
   12:40   Проти "Динамо" відкрито провадження через несплату податків  // Футбол
   12:17   Павелко: Проти моєї команди ведеться війна  // Футбол
   11:51   "Шахтар" полює на дієтолога з Португалії  // Футбол
   11:27   Гвоздик виявився легшим за Бетербієва (ВІДЕО)  // Бокс
   11:02   ТОП-легіонери "Шахтаря" отримали відпочинок  // Футбол
   10:38   У "Динамо" зірвався трансфер гравця донецького клубу  // Футбол
   09:50   "Динамо" надовго втратило Бойка  // Футбол
   09:25   Григорій Суркіс - про сутичку із Павелком  // Футбол
   09:00   Зінченко буде в Італії, зміни для українських талантів  // Футбол
   08:00   Російський коментатор: Суркіс правильно зробив, що "втиснув" Павелку  // Футбол
   06:30   Божевільні емоції в роздягальні збірної України після перемоги над португальцями (ВІДЕО)  // Футбол
   00:30   "Вест Хем" відрапортував про приїзд Ярмоленка (ВІДЕО)  // Футбол
   23:30   Журналіст: В "Аталанті" чекають на голи Малиновського  // Футбол
   22:30   "Шахтар" несе втрати перед грою з "Колосом"  // Футбол
   21:00   Гвоздик назвав своє головне завдання в боксі  // Бокс
   20:00   Русин - гравцю "Динамо": Можна і по горбу отримати (ФОТО)  // Футбол
   19:00   Стало відомо, де зараз перебуває президент "Карпат"  // Футбол
   18:30   Битва року. Чому Суркіс і Павелко влаштували мордобій на "Олімпійському"  // Блоги та авторські матеріали
Новини футболу
Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея