Зачем нужен персональный тренер | Sportanalytic.com | спортивні новини

Зачем нужен персональный тренер

Опубліковано: 17:37, 10 Січ 2019 р. 

Розмір тексту:    
8739_tren.jpg

Каждый человек мечтает о красивом и подкаченном теле, но не всегда знает как этого достичь.

Постоянная работа над собой, усердные тренировки в спортивном зале, здоровое питания - это базовые ключи к приведению себя в порядок, но отнюдь не главные. Многие считают, что им не нужен персональный тренер при занятиях в спортзале, ведь научиться бегать по беговой дорожке и разобраться с тренажерами можно и самому. Такое мнение чаще всего закрадывается у новичков, которые решили, что легко могут привести свое тело в форму и сделать это самостоятельно. Конечно, никто не запрещает заниматься индивидуально без тренера, но как показывает практика результаты таких тренировок далеки от желаемых. Давайте разбираться почему при работе с тренером ваша тренеровка Фрязино или другие виды занятий будут намного эффективными и действенными.

В первую очередь следует понять, что персональный тренер - это человек, который берет на себя ответственность за своего подопечного и в кратчайшие сроки сможет привести вас к телу вашей мечты. Профессионал своего дела хорошо знает, какие именно нагрузки будут правильными именно для вас, поскольку каждый человек имеет разную конституцию строения тела и особенности организма. А поэтому ко всем нужен индивидуальный подход .

Правильно разработанная система тренировок сохранит вас от неприятных травм и позволит не перегружать собственный организм, а плавно двигаться к своей цели шаг за шагом. Кроме этого тренер выполняет и роль персонального диетолога, ведь общеизвестный факт, что правильное питание играет важнейшую роль при занятии спортом, а неправильно составленный рацион может свести все ваши усилия на нет.

Профессиональный фитнес тренер - это также психолог и мотиватор в одном лице, который приведет вас к цели. Часто человеку не хватает самоконтроля над собой и наставник, собственно, проследит за тем, чтобы его клиент выполнял всю составленную им программу в полной мере, и не позволял себе расслабиться в наиболее важный момент. В большинстве случаев правильно выполненные последние подходы могут быть решающими в плане достижения необходимого результата.

Как бы там ни было, принимать решение о том заниматься с тренером или без него придется каждому лично. Однако, если вы действительно хотите достичь высоких результатов в кратчайшие сроки и не навредить собственному здоровью вам стоит попробовать поработать с профессионалами своего дела , а уже потом сделать свои выводы.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Тренер

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
Понеділок, 18/03/2019
Час Турнір Господарі Гості
17:00 УПЛ Арсенал-Київ 2:2 Ворскла

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 22 57
2 Динамо Динамо 22 50
3 Олександрія Олександрія 22 41
4 Зоря Зоря 22 32
5 Львів Львів 22 30
6 Маріуполь Маріуполь 22 30
7 Ворскла Ворскла 22 29
8 Десна Десна 22 28
9 Карпати Карпати 22 21
10 Олімпік Олімпік 22 20
11 Чорноморець Чорноморець 22 16
12 Арсенал-Київ Арсенал-Київ 22 12

УПЛ , Матчі 22 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
16.03
Чорноморець
0:3
Олександрія
16.03
Зоря
0:1
Шахтар
17.03
Карпати
1:1
Маріуполь
17.03
Десна
0:1
Львів
17.03
Олімпік
1:2
Динамо
17:00
Арсенал-Київ
2:2
Ворскла

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 28 77
2 Лілль Лілль 29 57
3 Ліон Ліон 29 53
4 Реймс Реймс 29 48
5 Марсель Марсель 29 47
6 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 29 46
7 Монпельє Монпельє 29 42
8 Ренн Ренн 28 41
9 Ніцца Ніцца 29 40
10 Страсбург Страсбург 29 39
11 Нім Нім 28 37
12 Анже Анже 29 36
13 Бордо Бордо 29 34
14 Тулуза Тулуза 29 32
15 Нант Нант 28 31
16 Монако Монако 29 30
17 Ам Ам'єн 29 29
18 Генгам Генгам 29 22
19 Діжон Діжон 29 21
20 Кан Кан 29 20

Ліга 1 , Матчі 29 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
15.03
Ніцца
1:1
Тулуза
15.03
Лілль
0:1
Монако
16.03
Генгам
1:0
Діжон
16.03
Нім
2:2
Страсбург
16.03
Анже
0:0
Ам'єн
16.03
Кан
0:5
Сент-Етьєн
17.03
Ліон
3:2
Монпельє
17.03
Реймс
1:0
Нант
17.03
Бордо
1:1
Ренн
17.03
ПСЖ
3:1
Марсель

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 20 41
2 ЦСКА ЦСКА 20 36
3 Краснодар Краснодар 20 35
4 Локомотив Локомотив 20 35
5 Спартак Спартак 20 33
6 Ростов Ростов 20 29
7 Рубін Рубін 20 28
8 Арсенал Т Арсенал Т 20 27
9 Ахмат Ахмат 20 27
10 Оренбург Оренбург 19 26
11 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 19 24
12 Динамо М Динамо М 20 23
13 Урал Урал 20 23
14 Анжи Анжи 20 18
15 Уфа Уфа 20 16
16 Єнісей Єнісей 20 11

РПЛ , Матчі 20 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
15.03
Анжи
0:2
Крилья Совєтов
16.03
Оренбург
1:0
Динамо М
16.03
Урал
0:1
ЦСКА
16.03
Рубін
0:2
Ростов
16.03
Арсенал Т
2:0
Єнісей
17.03
Уфа
0:1
Ахмат
17.03
Локомотив
1:0
Краснодар
17.03
Спартак
1:1
Зеніт

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 28 66
2 Атлетіко Атлетіко 28 56
3 Реал Реал 28 54
4 Хетафе Хетафе 28 46
5 Алавес Алавес 28 44
6 Севілья Севілья 28 43
7 Валенсія Валенсія 28 40
8 Бетіс Бетіс 28 39
9 Атлетік Атлетік 28 37
10 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 28 36
11 Ейбар Ейбар 28 35
12 Жирона Жирона 28 34
13 Еспаньйол Еспаньйол 28 34
14 Леганес Леганес 28 33
15 Леванте Леванте 28 31
16 Вільярреал Вільярреал 28 29
17 Вальядолід Вальядолід 28 29
18 Сельта Сельта 28 25
19 Райо Вальєкано Райо Вальєкано 28 23
20 Уеска Уеска 28 22

Прімера , Матчі 28 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
15.03
Реал Сосьєдад
1:1
Леванте
16.03
Уеска
1:3
Алавес
16.03
Реал
2:0
Сельта
16.03
Атлетік
2:0
Атлетіко
16.03
Леганес
0:2
Жирона
17.03
Ейбар
1:2
Вальядолід
17.03
Еспаньйол
0:1
Севілья
17.03
Вільярреал
3:1
Райо Вальєкано
17.03
Валенсія
0:0
Хетафе
17.03
Бетіс
1:4
Барселона

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 28 75
2 Наполі Наполі 28 60
3 Інтер Інтер 28 53
4 Мілан Мілан 28 51
5 Рома Рома 28 47
6 Аталанта Аталанта 28 45
7 Лаціо Лаціо 27 45
8 Торіно Торіно 28 44
9 Сампдорія Сампдорія 28 42
10 Фіорентина Фіорентина 28 37
11 Дженоа Дженоа 28 33
12 Парма Парма 28 33
13 Сассуоло Сассуоло 28 32
14 Кальярі Кальярі 28 30
15 СПАЛ СПАЛ 28 26
16 Удінезе Удінезе 27 25
17 Емполі Емполі 28 25
18 Болонья Болонья 28 24
19 Фрозіноне Фрозіноне 28 17
20 К’єво К’єво 28 11

Серія А , Матчі 28 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
15.03
Кальярі
2:1
Фіорентина
16.03
Сассуоло
3:5
Сампдорія
16.03
СПАЛ
2:1
Рома
16.03
Торіно
2:3
Болонья
17.03
Дженоа
2:0
Ювентус
17.03
Лаціо
4:1
Парма
17.03
Емполі
2:1
Фрозіноне
17.03
Аталанта
1:1
К’єво
17.03
Наполі
4:2
Удінезе
17.03
Мілан
2:3
Інтер

Бундесліга
Команда І О
1 Баварія Баварія 26 60
2 Боруссія Д Боруссія Д 26 60
3 Лейпциг Лейпциг 26 49
4 Боруссія М Боруссія М 26 47
5 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 26 46
6 Байєр Байєр 26 42
7 Вольфсбург Вольфсбург 26 42
8 Вердер Вердер 26 39
9 Хоффенхайм Хоффенхайм 26 38
10 Герта Герта 26 35
11 Фрайбург Фрайбург 26 31
12 Фортуна Фортуна 26 31
13 Майнц Майнц 26 30
14 Аугсбург Аугсбург 26 25
15 Шальке Шальке 26 23
16 Штутгарт Штутгарт 26 20
17 Ганновер Ганновер 26 14
18 Нюрнберг Нюрнберг 26 13

Бундесліга , Матчі 26 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
15.03
Боруссія М
1:1
Фрайбург
16.03
Аугсбург
3:1
Ганновер
16.03
Шальке
0:1
Лейпциг
16.03
Вольфсбург
5:2
Фортуна
16.03
Штутгарт
1:1
Хоффенхайм
16.03
Герта
2:3
Боруссія Д
17.03
Байєр
1:3
Вердер
17.03
Айнтрахт Ф
1:0
Нюрнберг
17.03
Баварія
6:0
Майнц

АПЛ
Команда І О
1 Ліверпуль Ліверпуль 31 76
2 Ман Сіті Ман Сіті 30 74
3 Тоттенхем Тоттенхем 30 61
4 Арсенал Арсенал 30 60
5 МЮ МЮ 30 58
6 Челсі Челсі 30 57
7 Вулверхемптон Вулверхемптон 30 44
8 Вотфорд Вотфорд 30 43
9 Вест Хем Вест Хем 31 42
10 Лестер Лестер 31 41
11 Евертон Евертон 31 40
12 Борнмут Борнмут 31 38
13 Крістал Пелас Крістал Пелас 31 36
14 Ньюкасл Ньюкасл 31 35
15 Брайтон Брайтон 29 33
16 Саутгемптон Саутгемптон 30 30
17 Бернлі Бернлі 31 30
18 Кардіфф Кардіфф 30 28
19 Фулхем Фулхем 32 17
20 Хаддерсфілд Хаддерсфілд 31 14

АПЛ , Матчі 30 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
09.03
Крістал Пелас
1:2
Брайтон
09.03
Саутгемптон
2:1
Тоттенхем
09.03
Ньюкасл
3:2
Евертон
09.03
Кардіфф
2:0
Вест Хем
09.03
Хаддерсфілд
0:2
Борнмут
09.03
Лестер
3:1
Фулхем
09.03
Ман Сіті
3:1
Вотфорд
10.03
Ліверпуль
4:2
Бернлі
10.03
Челсі
1:1
Вулверхемптон
10.03
Арсенал
2:0
МЮ


Авторські матеріали
Бомба сповільненої дії. Чому Шевченко має у збірній прихований конфлікт

19/03, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Бомба сповільненої дії. Чому Шевченко має у збірній прихований конфлікт

За останню добу події навколо українського громадянства Жуніора Мораеса розвивалися неймовірно стрімко.
Розкол у

18/03, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Розкол у "Динамо". Чому Суркіс та Хацкевич сваряться у пресі

Вчора київське "Динамо" у непростому матчі перемогло донецький "Олімпік", але події поза межами поля виявились цікавішими за сам поєдинок.
Юрій-чудотворець. Чому ФК

17/03, 21:12 // Блоги та авторські матеріали

Юрій-чудотворець. Чому ФК "Львів" - найперспективніша команда УПЛ

Цього місяць футбольний клуб "Львів" наочно показав нам всім сучасну історію про гидке каченя.


Головні новини
Офіційно. Мораеса викликали у збірну України

19/03, 12:08 // Футбол

Офіційно. Мораеса викликали у збірну України

Новоспечений українець Жуніор Мораес отримав виклик до національної збірної.

18/03, 19:34 // Футбол

"Арсенал" потягнув "Ворсклу" на дно, "Маріуполь" - у топ-6

Київський "Арсенал" на останній хвилині зумів вибороти нічию проти "Ворскли".
Розкол у

18/03, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Розкол у "Динамо". Чому Суркіс та Хацкевич сваряться у пресі

Вчора київське "Динамо" у непростому матчі перемогло донецький "Олімпік", але події поза межами поля виявились цікавішими за сам поєдинок.
Офіційно. Жуніор Мораес - українець (+ФОТО)

18/03, 14:57 // Футбол

Офіційно. Жуніор Мораес - українець (+ФОТО)

Нападник донецького "Шахтаря" Жуніор Мораес став громадянином України.

Стрічка новин
   16:06   Екс-гравець збірної України: До смерті буду за "Спартак"  // Футбол
   14:58   Експерт розповів про повернення Срни в "Шахтар"  // Футбол
   14:29   Відбір Євро-2019 (U-19). Україна втратила два м'ячі переваги над Сербією  // Футбол
   13:50   Лунін відверто розповів про своє становище в Іспанії  // Футбол
   12:42   Офіційно. "Ворскла" прокоментувала прихід тренера "Шахтаря"  // Футбол
   11:40   Експерт - про повернення Реброва в "Динамо"  // Футбол
   11:12   Циганик: В "Динамо" дуже погана атмосфера  // Футбол
   10:16   Коноплянка: Хочеться пірнути під ковдру і забути про все  // Футбол
   09:48   "Десна" застосувала санкції до гравців через поразку від "Львова"  // Футбол
   09:20   Фран Соль: Повернуся раніше, ніж прогнозують лікарі  // Футбол
   09:00   Коноплянка припускає перехід у Росію, "Шахтар" бере гравця "Львова" і відпускає тренера у "Ворсклу"  // Футбол
   08:00   Коноплянка не відкидає свій трансфер у Росію  // Футбол
   06:30   Коноплянка: Мені не вистачає Ракицького у збірній України  // Футбол
   00:30   Зозуля: Без бразильського паспорта мене в збірну не візьмуть  // Футбол
   22:30   "Ворсклу" очолить тренер "Шахтаря"  // Футбол
   21:00   Хавбек збірної Португалії: Ми з Зінченком обговорювали матч проти України  // Футбол
   20:00   France Football: Лобановський - у топ-6 клубних тренерів в історії  // Футбол
   17:48   Офіційно. "Олімпік" взяв гравця з чемпіонату Туреччини (+ФОТО)  // Футбол
   16:40   "Шахтар" зацікавився захисником ФК "Львів"  // Футбол
   15:32   Лунін: Краще в "Реалі" сидіти в запасі, аніж в "Леганесі"  // Футбол
   14:24   Збірна України зазнала втрати перед грою з Португалією  // Футбол
   13:16   Мораес вперше одягнув форму збірної України (+ФОТО)  // Футбол
   12:08   Офіційно. Мораеса викликали у збірну України  // Футбол
   11:40   Мораес пояснив, для чого йому українське громадянство  // Футбол
   11:12   Шевченко пояснив, чому не взяв Ракицького у збірну України  // Футбол
   10:44   Шевченко - про виклик Мораеса до збірної України  // Футбол
   10:16   Циганков: "Динамо" не можна поливати брудом  // Футбол
   09:48   Маркевич сказав все, що думає про Мораеса у збірній України  // Футбол
   09:20   Екс-гравець збірної України: Натуралізація Мораеса - це шлях в нікуди  // Футбол
   09:00   Зрадник "Динамо" буде грати за збірну, Хацкевич на межі відставки  // Футбол
   16:06   Екс-гравець збірної України: До смерті буду за "Спартак"  // Футбол
   14:58   Експерт розповів про повернення Срни в "Шахтар"  // Футбол
   14:29   Відбір Євро-2019 (U-19). Україна втратила два м'ячі переваги над Сербією  // Футбол
   14:24   Кличко отримає вдвічі більший гонорар за повернення в ринг  // Бокс
   13:50   Лунін відверто розповів про своє становище в Іспанії  // Футбол
   13:16   НБА. Лень провалив гру проти "Х'юстона" (+ВІДЕО)  // Баскетбол
   12:42   Офіційно. "Ворскла" прокоментувала прихід тренера "Шахтаря"  // Футбол
   12:08   УХЛ. "Донбас" відірвався від "Барса" (+ВІДЕО)  // Хокей
   11:40   Експерт - про повернення Реброва в "Динамо"  // Футбол
   11:12   Циганик: В "Динамо" дуже погана атмосфера  // Футбол
   10:44   Як Мораеса зустріли у збірній України (ВІДЕО)  // Трибуна
   10:16   Коноплянка: Хочеться пірнути під ковдру і забути про все  // Футбол
   09:48   "Десна" застосувала санкції до гравців через поразку від "Львова"  // Футбол
   09:20   Фран Соль: Повернуся раніше, ніж прогнозують лікарі  // Футбол
   09:00   Коноплянка припускає перехід у Росію, "Шахтар" бере гравця "Львова" і відпускає тренера у "Ворсклу"  // Футбол
   08:00   Коноплянка не відкидає свій трансфер у Росію  // Футбол
   06:30   Коноплянка: Мені не вистачає Ракицького у збірній України  // Футбол
   00:30   Зозуля: Без бразильського паспорта мене в збірну не візьмуть  // Футбол
   22:30   "Ворсклу" очолить тренер "Шахтаря"  // Футбол
   21:00   Хавбек збірної Португалії: Ми з Зінченком обговорювали матч проти України  // Футбол
   20:00   France Football: Лобановський - у топ-6 клубних тренерів в історії  // Футбол
   19:00   Бомба сповільненої дії. Чому Шевченко має у збірній прихований конфлікт  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   Офіційно. "Олімпік" взяв гравця з чемпіонату Туреччини (+ФОТО)  // Футбол
   16:40   "Шахтар" зацікавився захисником ФК "Львів"  // Футбол
   15:32   Лунін: Краще в "Реалі" сидіти в запасі, аніж в "Леганесі"  // Футбол
   14:24   Збірна України зазнала втрати перед грою з Португалією  // Футбол
   13:50   Постол: Кличко вже повернувся до тренувань  // Бокс
   13:16   Мораес вперше одягнув форму збірної України (+ФОТО)  // Футбол
   12:42   УХЛ. "Дніпро" розгромив "Кременчук" і вирівняв серію (+ВІДЕО)  // Хокей
   12:08   Офіційно. Мораеса викликали у збірну України  // Футбол
   11:40   Мораес пояснив, для чого йому українське громадянство  // Футбол
   11:12   Шевченко пояснив, чому не взяв Ракицького у збірну України  // Футбол
   10:44   Шевченко - про виклик Мораеса до збірної України  // Футбол
   10:16   Циганков: "Динамо" не можна поливати брудом  // Футбол
   09:48   Маркевич сказав все, що думає про Мораеса у збірній України  // Футбол
   09:20   Екс-гравець збірної України: Натуралізація Мораеса - це шлях в нікуди  // Футбол
   09:00   Зрадник "Динамо" буде грати за збірну, Хацкевич на межі відставки  // Футбол
   08:00   Хацкевич: У нас немає часу аналізувати гру з "Челсі"  // Футбол
   06:30   Експерт: Треба всіх топ-легіонерів брати у збірну України  // Футбол
   00:30   Німецький клуб не відпустив гравця у збірну України  // Футбол
Новини футболу
Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея