Зачем нужен персональный тренер | Sportanalytic.com | спортивні новини

Зачем нужен персональный тренер

Опубліковано: 17:37, 10 Січ 2019 р. 

Розмір тексту:    
8739_tren.jpg

Каждый человек мечтает о красивом и подкаченном теле, но не всегда знает как этого достичь.

Постоянная работа над собой, усердные тренировки в спортивном зале, здоровое питания - это базовые ключи к приведению себя в порядок, но отнюдь не главные. Многие считают, что им не нужен персональный тренер при занятиях в спортзале, ведь научиться бегать по беговой дорожке и разобраться с тренажерами можно и самому. Такое мнение чаще всего закрадывается у новичков, которые решили, что легко могут привести свое тело в форму и сделать это самостоятельно. Конечно, никто не запрещает заниматься индивидуально без тренера, но как показывает практика результаты таких тренировок далеки от желаемых. Давайте разбираться почему при работе с тренером ваша тренеровка Фрязино или другие виды занятий будут намного эффективными и действенными.

В первую очередь следует понять, что персональный тренер - это человек, который берет на себя ответственность за своего подопечного и в кратчайшие сроки сможет привести вас к телу вашей мечты. Профессионал своего дела хорошо знает, какие именно нагрузки будут правильными именно для вас, поскольку каждый человек имеет разную конституцию строения тела и особенности организма. А поэтому ко всем нужен индивидуальный подход .

Правильно разработанная система тренировок сохранит вас от неприятных травм и позволит не перегружать собственный организм, а плавно двигаться к своей цели шаг за шагом. Кроме этого тренер выполняет и роль персонального диетолога, ведь общеизвестный факт, что правильное питание играет важнейшую роль при занятии спортом, а неправильно составленный рацион может свести все ваши усилия на нет.

Профессиональный фитнес тренер - это также психолог и мотиватор в одном лице, который приведет вас к цели. Часто человеку не хватает самоконтроля над собой и наставник, собственно, проследит за тем, чтобы его клиент выполнял всю составленную им программу в полной мере, и не позволял себе расслабиться в наиболее важный момент. В большинстве случаев правильно выполненные последние подходы могут быть решающими в плане достижения необходимого результата.

Как бы там ни было, принимать решение о том заниматься с тренером или без него придется каждому лично. Однако, если вы действительно хотите достичь высоких результатов в кратчайшие сроки и не навредить собственному здоровью вам стоит попробовать поработать с профессионалами своего дела , а уже потом сделать свои выводы.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Тренер

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
Четвер, 13/06/2019
Час Турнір Господарі Гості

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 32 83
2 Динамо Динамо 32 72
3 Олександрія Олександрія 32 49
4 Зоря Зоря 32 43
5 Маріуполь Маріуполь 32 43
6 Львів Львів 32 34


Команда І О
1 Ворскла Ворскла 32 42
2 Десна Десна 32 41
3 Олімпік Олімпік 32 34
4 Карпати Карпати 32 33
5 Чорноморець Чорноморець 32 31
6 Арсенал-Київ Арсенал-Київ 32 26

УПЛ , Матчі 32 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
29.05
Арсенал-Київ
2:3
Карпати
29.05
Ворскла
2:2
Олімпік
29.05
Чорноморець
3:0
Десна
30.05
Маріуполь
3:1
Зоря
30.05
Олександрія
0:2
Динамо
30.05
Львів
0:3
Шахтар

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 38 91
2 Лілль Лілль 38 75
3 Ліон Ліон 38 72
4 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 38 66
5 Марсель Марсель 38 61
6 Монпельє Монпельє 38 59
7 Реймс Реймс 38 57
8 Ніцца Ніцца 38 55
9 Нім Нім 38 53
10 Ренн Ренн 38 52
11 Страсбург Страсбург 38 49
12 Нант Нант 38 48
13 Анже Анже 38 46
14 Бордо Бордо 38 41
15 Ам Ам'єн 38 38
16 Тулуза Тулуза 38 38
17 Монако Монако 38 36
18 Діжон Діжон 38 34
19 Кан Кан 38 33
20 Генгам Генгам 38 27

Ліга 1 , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
24.05
Ніцца
2:0
Монако
24.05
Марсель
1:0
Монпельє
24.05
Ам'єн
2:1
Генгам
24.05
Реймс
3:1
ПСЖ
24.05
Анже
1:1
Сент-Етьєн
24.05
Ренн
3:1
Лілль
24.05
Діжон
2:1
Тулуза
24.05
Кан
0:1
Бордо
24.05
Нант
0:1
Страсбург
24.05
Нім
2:3
Ліон

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 30 64
2 Краснодар Краснодар 30 56
3 Локомотив Локомотив 30 56
4 ЦСКА ЦСКА 30 51
5 Спартак Спартак 30 49
6 Арсенал Т Арсенал Т 30 46
7 Оренбург Оренбург 30 43
8 Ахмат Ахмат 30 42
9 Ростов Ростов 30 41
10 Урал Урал 30 38
11 Рубін Рубін 30 36
12 Динамо М Динамо М 30 33
13 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 30 28
14 Уфа Уфа 30 26
15 Анжи Анжи 30 21
16 Єнісей Єнісей 30 20

РПЛ , Матчі 30 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
26.05
Зеніт
4:1
Єнісей
26.05
Динамо М
3:3
Арсенал Т
26.05
Краснодар
1:0
Рубін
26.05
Анжи
0:2
Урал
26.05
Локомотив
1:0
Уфа
26.05
Оренбург
2:0
Спартак
26.05
ЦСКА
6:0
Крилья Совєтов
26.05
Ахмат
1:0
Ростов

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 38 87
2 Атлетіко Атлетіко 38 76
3 Реал Реал 38 68
4 Валенсія Валенсія 38 61
5 Севілья Севілья 38 59
6 Хетафе Хетафе 38 59
7 Еспаньйол Еспаньйол 38 53
8 Атлетік Атлетік 38 53
9 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 38 50
10 Бетіс Бетіс 38 50
11 Алавес Алавес 38 50
12 Ейбар Ейбар 38 47
13 Леганес Леганес 38 45
14 Вільярреал Вільярреал 38 44
15 Леванте Леванте 38 44
16 Сельта Сельта 38 41
17 Вальядолід Вальядолід 38 41
18 Жирона Жирона 38 37
19 Уеска Уеска 38 33
20 Райо Вальєкано Райо Вальєкано 38 32

Прімера , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
18.05
Леванте
2:2
Атлетіко
18.05
Хетафе
2:2
Вільярреал
18.05
Еспаньйол
2:0
Реал Сосьєдад
18.05
Вальядолід
0:2
Валенсія
18.05
Севілья
2:0
Атлетік
18.05
Сельта
2:2
Райо Вальєкано
18.05
Уеска
2:1
Леганес
18.05
Алавес
2:1
Жирона
19.05
Реал
0:2
Бетіс
19.05
Ейбар
2:2
Барселона

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 38 90
2 Наполі Наполі 38 79
3 Аталанта Аталанта 38 69
4 Інтер Інтер 38 69
5 Мілан Мілан 38 68
6 Рома Рома 38 66
7 Торіно Торіно 38 63
8 Лаціо Лаціо 38 59
9 Сампдорія Сампдорія 38 53
10 Болонья Болонья 38 44
11 Сассуоло Сассуоло 38 43
12 Удінезе Удінезе 38 43
13 СПАЛ СПАЛ 38 42
14 Фіорентина Фіорентина 38 41
15 Кальярі Кальярі 38 41
16 Парма Парма 38 41
17 Дженоа Дженоа 38 38
18 Емполі Емполі 38 38
19 Фрозіноне Фрозіноне 38 25
20 К’єво К’єво 38 17

Серія А , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
25.05
Фрозіноне
0:0
К’єво
25.05
Болонья
3:2
Наполі
26.05
Торіно
3:1
Лаціо
26.05
Сампдорія
2:0
Ювентус
26.05
Кальярі
1:2
Удінезе
26.05
Рома
2:1
Парма
26.05
СПАЛ
2:3
Мілан
26.05
Фіорентина
0:0
Дженоа
26.05
Аталанта
3:1
Сассуоло
26.05
Інтер
2:1
Емполі

Бундесліга
Команда І О
1 Баварія Баварія 34 78
2 Боруссія Д Боруссія Д 34 76
3 Лейпциг Лейпциг 34 66
4 Байєр Байєр 34 58
5 Боруссія М Боруссія М 34 55
6 Вольфсбург Вольфсбург 34 55
7 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 34 54
8 Вердер Вердер 34 53
9 Хоффенхайм Хоффенхайм 34 51
10 Фортуна Фортуна 34 44
11 Герта Герта 34 43
12 Майнц Майнц 34 43
13 Фрайбург Фрайбург 34 36
14 Шальке Шальке 34 33
15 Аугсбург Аугсбург 34 32
16 Штутгарт Штутгарт 34 28
17 Ганновер Ганновер 34 21
18 Нюрнберг Нюрнберг 34 19

Бундесліга , Матчі 34 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
18.05
Фрайбург
5:1
Нюрнберг
18.05
Баварія
5:1
Айнтрахт Ф
18.05
Шальке
0:0
Штутгарт
18.05
Боруссія М
0:2
Боруссія Д
18.05
Вердер
2:1
Лейпциг
18.05
Вольфсбург
8:1
Аугсбург
18.05
Майнц
4:2
Хоффенхайм
18.05
Фортуна
2:1
Ганновер
18.05
Герта
1:5
Байєр

АПЛ
Команда І О
1 Ман Сіті Ман Сіті 38 98
2 Ліверпуль Ліверпуль 38 97
3 Челсі Челсі 38 72
4 Тоттенхем Тоттенхем 38 71
5 Арсенал Арсенал 38 70
6 МЮ МЮ 38 66
7 Вулверхемптон Вулверхемптон 38 57
8 Евертон Евертон 38 54
9 Лестер Лестер 38 52
10 Крістал Пелас Крістал Пелас 39 52
11 Вест Хем Вест Хем 38 52
12 Вотфорд Вотфорд 38 50
13 Ньюкасл Ньюкасл 38 45
14 Борнмут Борнмут 38 45
15 Бернлі Бернлі 38 40
16 Саутгемптон Саутгемптон 38 39
17 Брайтон Брайтон 38 36
18 Кардіфф Кардіфф 38 34
19 Фулхем Фулхем 39 26
20 Хаддерсфілд Хаддерсфілд 38 16

АПЛ , Матчі 38 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
12.05
МЮ
0:2
Кардіфф
12.05
Саутгемптон
1:1
Хаддерсфілд
12.05
Тоттенхем
2:2
Евертон
12.05
Бернлі
1:3
Арсенал
12.05
Вотфорд
1:4
Вест Хем
12.05
Брайтон
1:4
Ман Сіті
12.05
Фулхем
0:4
Ньюкасл
12.05
Крістал Пелас
5:3
Борнмут
12.05
Лестер
0:0
Челсі
12.05
Ліверпуль
2:0
Вулверхемптон


Авторські матеріали
Змія на грудях. Чому Ордець у Москві - гірший, ніж Ракицький

19/06, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Змія на грудях. Чому Ордець у Москві - гірший, ніж Ракицький

Про це говорили кілька днів, але до останнього не хотілося вірити.
Платіні - під арешт. Чому затримали екс-главу УЄФА

18/06, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Платіні - під арешт. Чому затримали екс-главу УЄФА

Сьогодні вранці у передмісті Парижа був затриманий колишній керівник УЄФА та легенда французького футболу Мішель Платіні.
Нерви здали. Чому Малиновський даремно розніс

17/06, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Нерви здали. Чому Малиновський даремно розніс "Генк"

Український півзахисник Руслан Малиновський провів найкращий сезон у кар'єрі.


Головні новини
Змія на грудях. Чому Ордець у Москві - гірший, ніж Ракицький

19/06, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Змія на грудях. Чому Ордець у Москві - гірший, ніж Ракицький

Про це говорили кілька днів, але до останнього не хотілося вірити.

19/06, 15:22 // Футбол

"Зоря" дізналася суперника у відборі Ліги Європи

Сьогодні відбулося жеребкування другого кваліфікаційного раунду Ліги Європи.
Офіційно. Іван Ордець проміняв

19/06, 11:51 // Футбол

Офіційно. Іван Ордець проміняв "Шахтар" на "Динамо" Москва

Тепер вже колишній захисник збірної України Іван Ордець став гравцем московського "Динамо".
Платіні - під арешт. Чому затримали екс-главу УЄФА

18/06, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Платіні - під арешт. Чому затримали екс-главу УЄФА

Сьогодні вранці у передмісті Парижа був затриманий колишній керівник УЄФА та легенда французького футболу Мішель Платіні.

Стрічка новин
   00:30   Лунін: Навіть не знаю, чи залишуся в "Реалі"  // Футбол
   23:30   "Шахтар" відпускає свого таланта у "Десну"  // Футбол
   22:30   Коноплянка вже не потрібен навіть "Фенербахче"  // Футбол
   21:00   Наставник "Дніпра-1": "Динамо" віддає нам двох чемпіонів світу  // Футбол
   20:00   "Шахтар" може продати Коваленка за 8 млн євро  // Футбол
   19:00   Змія на грудях. Чому Ордець у Москві - гірший, ніж Ракицький  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   "Шахтар" замінить Ордеця гравцем з чемпіонату Португалії  // Футбол
   17:14   Шевченко активно працює над трансфером Миколенка в "Мілан"  // Футбол
   16:40   "Динамо" може "сплавити" Гармаша у чемпіонат Туреччини  // Футбол
   15:32   Чемпіон світу U-20 може проміняти Україну на іншу збірну  // Футбол
   15:22   "Зоря" дізналася суперника у відборі Ліги Європи  // Футбол
   14:58   Булеца: Ми з Супрягою не потрібні тренеру "Динамо"  // Футбол
   14:24   "Шахтар" поповниться нападником з чемпіонату Іспанії  // Футбол
   13:50   Хачеріді розповів про повернення в "Динамо"  // Футбол
   13:16   Євген Селезньов став безробітним  // Футбол
   12:42   УЄФА нарешті поставила крапку у справі Мораеса  // Футбол
   11:51   Офіційно. Іван Ордець проміняв "Шахтар" на "Динамо" Москва  // Футбол
   11:12   Копа Америка-2019. Бразилія втратила з Венесуелою, успіх Перу  // Футбол
   10:44   Офіційно. "Карпати" визначилися з наставником на новий сезон  // Футбол
   10:16   "Колос" підсилився екс-гравцем збірної України  // Футбол
   09:48   "Шальке" прийняв остаточне рішення щодо Коноплянки  // Футбол
   09:20   "Аталанта" поставила крапку у трансфері Малиновського  // Футбол
   09:00   "Динамо" продає чемпіона світу і бере поляка, "Шахтар" відпускає Тайсона  // Футбол
   08:00   Один з лідерів "Олександрії" переходить у нижчу лігу Росії  // Футбол
   06:30   "Шахтар" дав добро на продаж Тайсона за 15 млн євро  // Футбол
   00:30   Легіонер "Динамо": На тренуваннях Хацкевича я відчував себе ідіотом  // Футбол
   23:30   "Бешикташ" візьме замість Коноплянки 18-річного українця  // Футбол
   22:30   Бельгійський талант: Мене кликало київське "Динамо", але жити в Росії не хочу  // Футбол
   21:00   "Динамо" планує трансфер учасника молодіжного Євро  // Футбол
   20:12   "Мілан" готовий заплатити за Миколенка 7 млн євро  // Футбол
   00:30   Лунін: Навіть не знаю, чи залишуся в "Реалі"  // Футбол
   23:30   "Шахтар" відпускає свого таланта у "Десну"  // Футбол
   22:30   Коноплянка вже не потрібен навіть "Фенербахче"  // Футбол
   21:00   Наставник "Дніпра-1": "Динамо" віддає нам двох чемпіонів світу  // Футбол
   20:00   "Шахтар" може продати Коваленка за 8 млн євро  // Футбол
   19:00   Змія на грудях. Чому Ордець у Москві - гірший, ніж Ракицький  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   "Шахтар" замінить Ордеця гравцем з чемпіонату Португалії  // Футбол
   17:14   Шевченко активно працює над трансфером Миколенка в "Мілан"  // Футбол
   16:40   "Динамо" може "сплавити" Гармаша у чемпіонат Туреччини  // Футбол
   16:06   WTA Бірмінгем. Цуренко поступилася у першому колі  // Теніс
   15:32   Чемпіон світу U-20 може проміняти Україну на іншу збірну  // Футбол
   15:22   "Зоря" дізналася суперника у відборі Ліги Європи  // Футбол
   14:58   Булеца: Ми з Супрягою не потрібні тренеру "Динамо"  // Футбол
   14:24   "Шахтар" поповниться нападником з чемпіонату Іспанії  // Футбол
   13:50   Хачеріді розповів про повернення в "Динамо"  // Футбол
   13:16   Євген Селезньов став безробітним  // Футбол
   12:42   УЄФА нарешті поставила крапку у справі Мораеса  // Футбол
   12:08   Тренер Ф'юрі: Усик сам сказав, що Тайсон - не для нього  // Бокс
   11:51   Офіційно. Іван Ордець проміняв "Шахтар" на "Динамо" Москва  // Футбол
   11:12   Копа Америка-2019. Бразилія втратила з Венесуелою, успіх Перу  // Футбол
   10:44   Офіційно. "Карпати" визначилися з наставником на новий сезон  // Футбол
   10:16   "Колос" підсилився екс-гравцем збірної України  // Футбол
   09:48   "Шальке" прийняв остаточне рішення щодо Коноплянки  // Футбол
   09:20   "Аталанта" поставила крапку у трансфері Малиновського  // Футбол
   09:00   "Динамо" продає чемпіона світу і бере поляка, "Шахтар" відпускає Тайсона  // Футбол
   08:00   Один з лідерів "Олександрії" переходить у нижчу лігу Росії  // Футбол
   06:30   "Шахтар" дав добро на продаж Тайсона за 15 млн євро  // Футбол
   00:30   Легіонер "Динамо": На тренуваннях Хацкевича я відчував себе ідіотом  // Футбол
   23:30   "Бешикташ" візьме замість Коноплянки 18-річного українця  // Футбол
   22:30   Бельгійський талант: Мене кликало київське "Динамо", але жити в Росії не хочу  // Футбол
   21:00   "Динамо" планує трансфер учасника молодіжного Євро  // Футбол
   20:12   "Мілан" готовий заплатити за Миколенка 7 млн євро  // Футбол
   20:00   "Динамо" безкоштовно відпустило свого ветерана у чемпіонат Туреччини  // Футбол
   19:00   Платіні - під арешт. Чому затримали екс-главу УЄФА  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   Зінченка "засікли" у центрі Москви (+ФОТО)  // Трибуна
   17:48   Лунін може перейти в "Арсенал" за 15 млн євро  // Футбол
   17:18   ATP Галле. Стаховський героїчно прорвався у друге коло  // Теніс
   16:40   Тотті: Призначення Фонсеки виставило мене ідіотом  // Футбол
   16:06   WTA Бірмінгем. Ястремська поступилася на старті  // Теніс
   15:32   "Реал" визначився з майбутнім Луніна  // Футбол
Новини футболу
Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея