Зачем нужен персональный тренер | Sportanalytic.com | спортивні новини

Зачем нужен персональный тренер

Опубліковано: 17:37, 10 Січ 2019 р. 

Розмір тексту:    
8739_tren.jpg

Каждый человек мечтает о красивом и подкаченном теле, но не всегда знает как этого достичь.

Постоянная работа над собой, усердные тренировки в спортивном зале, здоровое питания - это базовые ключи к приведению себя в порядок, но отнюдь не главные. Многие считают, что им не нужен персональный тренер при занятиях в спортзале, ведь научиться бегать по беговой дорожке и разобраться с тренажерами можно и самому. Такое мнение чаще всего закрадывается у новичков, которые решили, что легко могут привести свое тело в форму и сделать это самостоятельно. Конечно, никто не запрещает заниматься индивидуально без тренера, но как показывает практика результаты таких тренировок далеки от желаемых. Давайте разбираться почему при работе с тренером ваша тренеровка Фрязино или другие виды занятий будут намного эффективными и действенными.

В первую очередь следует понять, что персональный тренер - это человек, который берет на себя ответственность за своего подопечного и в кратчайшие сроки сможет привести вас к телу вашей мечты. Профессионал своего дела хорошо знает, какие именно нагрузки будут правильными именно для вас, поскольку каждый человек имеет разную конституцию строения тела и особенности организма. А поэтому ко всем нужен индивидуальный подход .

Правильно разработанная система тренировок сохранит вас от неприятных травм и позволит не перегружать собственный организм, а плавно двигаться к своей цели шаг за шагом. Кроме этого тренер выполняет и роль персонального диетолога, ведь общеизвестный факт, что правильное питание играет важнейшую роль при занятии спортом, а неправильно составленный рацион может свести все ваши усилия на нет.

Профессиональный фитнес тренер - это также психолог и мотиватор в одном лице, который приведет вас к цели. Часто человеку не хватает самоконтроля над собой и наставник, собственно, проследит за тем, чтобы его клиент выполнял всю составленную им программу в полной мере, и не позволял себе расслабиться в наиболее важный момент. В большинстве случаев правильно выполненные последние подходы могут быть решающими в плане достижения необходимого результата.

Как бы там ни было, принимать решение о том заниматься с тренером или без него придется каждому лично. Однако, если вы действительно хотите достичь высоких результатов в кратчайшие сроки и не навредить собственному здоровью вам стоит попробовать поработать с профессионалами своего дела , а уже потом сделать свои выводы.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Тренер

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
Субота, 19/01/2019
Час Турнір Господарі Гості
14:30 АПЛ Вулверхемптон 4:3 Лестер
16:00 Серія А Рома 3:2 Торіно
16:30 Бундесліга Айнтрахт Ф 3:1 Фрайбург
16:30 Бундесліга Аугсбург 1:2 Фортуна
16:30 Бундесліга Байєр 0:1 Боруссія М
16:30 Бундесліга Ганновер 0:1 Вердер
16:30 Бундесліга Штутгарт 2:3 Майнц
17:00 АПЛ Борнмут 2:0 Вест Хем
17:00 АПЛ Ліверпуль 4:3 Крістал Пелас
17:00 АПЛ МЮ 2:1 Брайтон
17:00 АПЛ Ньюкасл 3:0 Кардіфф
17:00 АПЛ Саутгемптон 2:1 Евертон
17:00 АПЛ Вотфорд 0:0 Бернлі
17:15 Прімера Реал 2:0 Севілья
18:00 Ліга 1 ПСЖ 9:0 Генгам
19:00 Серія А Удінезе 1:2 Парма
19:30 АПЛ Арсенал 2:0 Челсі
19:30 Прімера Уеска 0:3 Атлетіко
19:30 Бундесліга Лейпциг 0:1 Боруссія Д
21:00 Ліга 1 Реймс 1:0 Ніцца
21:00 Ліга 1 Монако 1:5 Страсбург
21:00 Ліга 1 Нім 0:1 Тулуза
21:30 Серія А Інтер 0:0 Сассуоло
21:45 Прімера Сельта 1:2 Валенсія

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 18 45
2 Динамо Динамо 18 38
3 Олександрія Олександрія 18 36
4 Зоря Зоря 18 28
5 Ворскла Ворскла 18 27
6 Десна Десна 18 24
7 Маріуполь Маріуполь 18 24
8 Львів Львів 18 23
9 Олімпік Олімпік 18 19
10 Карпати Карпати 18 17
11 Чорноморець Чорноморець 18 12
12 Арсенал-Київ Арсенал-Київ 18 8

УПЛ , Матчі 18 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
07.12
Маріуполь
0:3
Шахтар
08.12
Карпати
0:4
Динамо
08.12
Зоря
3:0
Арсенал-Київ
08.12
Чорноморець
0:1
Ворскла
09.12
Олімпік
1:1
Десна
09.12
Олександрія
1:2
Львів

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 19 53
2 Лілль Лілль 21 40
3 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 20 36
4 Ліон Ліон 20 34
5 Страсбург Страсбург 21 32
6 Монпельє Монпельє 19 31
7 Реймс Реймс 21 30
8 Ніцца Ніцца 21 30
9 Ренн Ренн 20 29
10 Марсель Марсель 19 28
11 Нім Нім 20 26
12 Бордо Бордо 19 25
13 Тулуза Тулуза 21 25
14 Нант Нант 20 23
15 Анже Анже 19 20
16 Кан Кан 20 18
17 Ам Ам'єн 21 18
18 Діжон Діжон 19 17
19 Монако Монако 21 15
20 Генгам Генгам 21 14

Ліга 1 , Матчі 21 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
18.01
Лілль
2:1
Ам'єн
18:00
ПСЖ
9:0
Генгам
21:00
Реймс
1:0
Ніцца
21:00
Монако
1:5
Страсбург
21:00
Нім
0:1
Тулуза
20.01
Ренн
?:?
Монпельє
20.01
Анже
?:?
Нант
20.01
Кан
?:?
Марсель
20.01
Бордо
?:?
Діжон
20.01
Сент-Етьєн
?:?
Ліон

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 17 34
2 Краснодар Краснодар 17 33
3 ЦСКА ЦСКА 17 30
4 Локомотив Локомотив 17 28
5 Спартак Спартак 17 28
6 Рубін Рубін 17 25
7 Ростов Ростов 17 24
8 Ахмат Ахмат 17 23
9 Оренбург Оренбург 16 22
10 Урал Урал 17 22
11 Динамо М Динамо М 17 20
12 Арсенал Т Арсенал Т 17 20
13 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 16 17
14 Уфа Уфа 17 16
15 Анжи Анжи 17 15
16 Єнісей Єнісей 17 10

РПЛ , Матчі 17 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
08.12
Крилья Совєтов
1:0
Ростов
08.12
ЦСКА
2:1
Єнісей
08.12
Локомотив
2:1
Оренбург
08.12
Анжи
0:3
Спартак
09.12
Динамо М
4:0
Урал
09.12
Краснодар
1:1
Уфа
09.12
Зеніт
1:2
Рубін
10.12
Ахмат
2:0
Арсенал Т

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 19 43
2 Атлетіко Атлетіко 20 41
3 Реал Реал 20 36
4 Севілья Севілья 20 33
5 Алавес Алавес 20 32
6 Хетафе Хетафе 20 31
7 Валенсія Валенсія 20 26
8 Бетіс Бетіс 19 26
9 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 19 25
10 Жирона Жирона 19 24
11 Еспаньйол Еспаньйол 19 24
12 Леванте Леванте 19 23
13 Леганес Леганес 19 22
14 Вальядолід Вальядолід 19 22
15 Атлетік Атлетік 19 22
16 Ейбар Ейбар 19 22
17 Сельта Сельта 20 21
18 Райо Вальєкано Райо Вальєкано 19 19
19 Вільярреал Вільярреал 19 17
20 Уеска Уеска 20 11

Прімера , Матчі 20 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
18.01
Хетафе
4:0
Алавес
17:15
Реал
2:0
Севілья
19:30
Уеска
0:3
Атлетіко
21:45
Сельта
1:2
Валенсія
20.01
Бетіс
?:?
Жирона
20.01
Вільярреал
?:?
Атлетік
20.01
Леванте
?:?
Вальядолід
20.01
Райо Вальєкано
?:?
Реал Сосьєдад
20.01
Барселона
?:?
Леганес
21.01
Ейбар
?:?
Еспаньйол

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 19 53
2 Наполі Наполі 19 44
3 Інтер Інтер 20 40
4 Рома Рома 20 33
5 Лаціо Лаціо 19 32
6 Мілан Мілан 19 31
7 Сампдорія Сампдорія 19 29
8 Аталанта Аталанта 19 28
9 Парма Парма 20 28
10 Торіно Торіно 20 27
11 Фіорентина Фіорентина 19 26
12 Сассуоло Сассуоло 20 26
13 Кальярі Кальярі 19 20
14 Дженоа Дженоа 19 20
15 Удінезе Удінезе 20 18
16 СПАЛ СПАЛ 19 17
17 Емполі Емполі 19 16
18 Болонья Болонья 19 13
19 Фрозіноне Фрозіноне 19 10
20 К’єво К’єво 19 8

Серія А , Матчі 20 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
16:00
Рома
3:2
Торіно
19:00
Удінезе
1:2
Парма
21:30
Інтер
0:0
Сассуоло
20.01
Фрозіноне
?:?
Аталанта
20.01
Фіорентина
?:?
Сампдорія
20.01
СПАЛ
?:?
Болонья
20.01
Кальярі
?:?
Емполі
20.01
Наполі
?:?
Лаціо
21.01
Дженоа
?:?
Мілан
21.01
Ювентус
?:?
К’єво

Бундесліга
Команда І О
1 Боруссія Д Боруссія Д 18 45
2 Баварія Баварія 18 39
3 Боруссія М Боруссія М 18 36
4 Лейпциг Лейпциг 18 31
5 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 18 30
6 Вольфсбург Вольфсбург 17 28
7 Хоффенхайм Хоффенхайм 18 25
8 Вердер Вердер 18 25
9 Герта Герта 17 24
10 Байєр Байєр 18 24
11 Майнц Майнц 18 24
12 Фрайбург Фрайбург 18 21
13 Фортуна Фортуна 18 21
14 Шальке Шальке 17 18
15 Аугсбург Аугсбург 18 15
16 Штутгарт Штутгарт 18 14
17 Ганновер Ганновер 18 11
18 Нюрнберг Нюрнберг 17 11

Бундесліга , Матчі 18 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
18.01
Хоффенхайм
1:3
Баварія
16:30
Айнтрахт Ф
3:1
Фрайбург
16:30
Аугсбург
1:2
Фортуна
16:30
Байєр
0:1
Боруссія М
16:30
Ганновер
0:1
Вердер
16:30
Штутгарт
2:3
Майнц
19:30
Лейпциг
0:1
Боруссія Д
20.01
Нюрнберг
?:?
Герта
20.01
Шальке
?:?
Вольфсбург

АПЛ
Команда І О
1 Ліверпуль Ліверпуль 23 60
2 Ман Сіті Ман Сіті 22 53
3 Тоттенхем Тоттенхем 22 48
4 Челсі Челсі 23 47
5 Арсенал Арсенал 23 44
6 МЮ МЮ 23 44
7 Вотфорд Вотфорд 23 33
8 Вулверхемптон Вулверхемптон 23 32
9 Лестер Лестер 23 31
10 Вест Хем Вест Хем 23 31
11 Евертон Евертон 23 30
12 Борнмут Борнмут 23 30
13 Брайтон Брайтон 23 26
14 Крістал Пелас Крістал Пелас 23 22
15 Саутгемптон Саутгемптон 23 22
16 Бернлі Бернлі 23 22
17 Ньюкасл Ньюкасл 23 21
18 Кардіфф Кардіфф 23 19
19 Фулхем Фулхем 22 14
20 Хаддерсфілд Хаддерсфілд 22 11

АПЛ , Матчі 23 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
14:30
Вулверхемптон
4:3
Лестер
17:00
Борнмут
2:0
Вест Хем
17:00
Ліверпуль
4:3
Крістал Пелас
17:00
МЮ
2:1
Брайтон
17:00
Ньюкасл
3:0
Кардіфф
17:00
Саутгемптон
2:1
Евертон
17:00
Вотфорд
0:0
Бернлі
19:30
Арсенал
2:0
Челсі
20.01
Хаддерсфілд
?:?
Ман Сіті
20.01
Фулхем
?:?
Тоттенхем


Авторські матеріали
Безкоштовний снайпер. За якого нападника б'ються

19/01, 14:13 // Блоги та авторські матеріали

Безкоштовний снайпер. За якого нападника б'ються "Динамо" і "Шахтар"

Нещодавно з'явилася інформація, що київське "Динамо" та донецький "Шахтар" не припиняють своєї роботи на трансферному ринку.
Заміна для Фонсеки. Якого іноземця

18/01, 14:15 // Блоги та авторські матеріали

Заміна для Фонсеки. Якого іноземця "Шахтар" бачить головним тренером

Всі провідні видання стверджують, що наставник "Шахтаря" Паулу Фонсека незабаром може покинути клуб.
Голі

17/01, 18:27 // Блоги та авторські матеріали

Голі "Карпати". Чому клуб влаштував тотальний розпродаж

Львівські "Карпати" завжди були чи не головним ньюзмейкером українського футболу.


Головні новини
Прімера. 20 тур.

19/01, 23:36 // Футбол

Прімера. 20 тур. "Реал" красиво обіграв "Севілью", радість "Атлетіко"

Стартував черговий тур чемпіонату Іспанії.
Серія A. 20 тур.

19/01, 23:23 // Футбол

Серія A. 20 тур. "Рома" вдома б'є "Торіно", "Інтер" втрачає очки

Почався новий тур Кальчо. Повідомляє сайт Sportanalytic.com.
Бундесліга. 18 тур.

19/01, 21:28 // Футбол

Бундесліга. 18 тур. "Баварія" і "Боруссії" перемогли, невдача "Штутгарта"

Після перерви відновились матчі в німецькій Бундеслізі.

Стрічка новин
   00:30   Кадар: Я міг перейти у "Зеніт"  // Футбол
   23:36   Прімера. 20 тур. "Реал" красиво обіграв "Севілью", радість "Атлетіко"  // Футбол
   23:23   Серія A. 20 тур. "Рома" вдома б'є "Торіно", "Інтер" втрачає очки  // Футбол
   22:56   Ліга. 21 тур. ПСЖ відвантажив "Генгаму" 9 голів, ганьба "Монако"  // Футбол
   22:30   "Шахтар" і "Зеніт" не можуть домовитись по Ракицькому  // Футбол
   21:28   Бундесліга. 18 тур. "Баварія" і "Боруссії" перемогли, невдача "Штутгарта"  // Футбол
   21:23   АПЛ. 23 тур. "Челсі" програв "Арсеналу", успіх "Лверпуля" та МЮ  // Футбол
   21:00   Кравця носять на руках у новому клубі  // Футбол
   20:00   Коноплянка не потрібен тренеру "Бешикташа"  // Футбол
   19:00   Французи націлились на захисника "Динамо"  // Футбол
   17:38   Талант не планує повертатись у "Динамо"  // Футбол
   17:04   Розкрито деталі переїзду Ракицького до Росії  // Футбол
   17:00   Товариський матч. "Динамо" - "Бохум". ОНЛАЙН  // Футбол
   15:26   Стало відомо, чому Ракицький йде з "Шахтаря"  // Футбол
   14:51   Клуби УПЛ залізли в глибокий мінус  // Футбол
   14:13   Безкоштовний снайпер. За якого нападника б'ються "Динамо" і "Шахтар"  // Блоги та авторські матеріали
   13:45   Дерліс Гонсалес хоче змінити клуб  // Футбол
   13:12   Експерт: Перехід Ракицького допоможе збірній України  // Футбол
   12:14   У "Шальке" занепокоєні станом Коноплянки  // Футбол
   11:26   «Реал» - «Севилья»: севильский тест для Солари  // Футбол
   11:26   "Шахтар" - про скандальний трансфер Ракицького  // Футбол
   11:02   Офіційно. "Зоря" підписала форварда "Шахтаря"  // Футбол
   10:13   "Карпати" назвали трансферну ціну Шведа  // Футбол
   09:50   Леоненко: Перехід Морозюка - ганьба для "Динамо"  // Футбол
   09:00   Ракицький переходить в "Зеніт", битва між "Динамо" і "Шахтарем"  // Футбол
   08:00   Легіонеру "Динамо" набридло в Бразилії  // Футбол
   06:30   Клуб Реброва підписав колишню ціль "Динамо"  // Футбол
   00:30   "Зеніт" дає 10 млн. євро за лідера "Шахтаря"  // Футбол
   22:30   ФК "Львів" змінить свій домашній стадіон  // Футбол
   20:00   Нападник, якого хотіло "Динамо" обрав інший клуб  // Футбол
   00:30   Кадар: Я міг перейти у "Зеніт"  // Футбол
   23:36   Прімера. 20 тур. "Реал" красиво обіграв "Севілью", радість "Атлетіко"  // Футбол
   23:23   Серія A. 20 тур. "Рома" вдома б'є "Торіно", "Інтер" втрачає очки  // Футбол
   22:56   Ліга. 21 тур. ПСЖ відвантажив "Генгаму" 9 голів, ганьба "Монако"  // Футбол
   22:30   "Шахтар" і "Зеніт" не можуть домовитись по Ракицькому  // Футбол
   21:28   Бундесліга. 18 тур. "Баварія" і "Боруссії" перемогли, невдача "Штутгарта"  // Футбол
   21:23   АПЛ. 23 тур. "Челсі" програв "Арсеналу", успіх "Лверпуля" та МЮ  // Футбол
   21:00   Кравця носять на руках у новому клубі  // Футбол
   20:00   Коноплянка не потрібен тренеру "Бешикташа"  // Футбол
   19:00   Французи націлились на захисника "Динамо"  // Футбол
   17:38   Талант не планує повертатись у "Динамо"  // Футбол
   17:04   Розкрито деталі переїзду Ракицького до Росії  // Футбол
   17:00   Товариський матч. "Динамо" - "Бохум". ОНЛАЙН  // Футбол
   16:48   Кубок світу. Українки встановили антирекорд в естафеті  // Інші види
   16:01   Серена Вільямс втішила 18-річну українку (ВІДЕО)  // Теніс
   15:30   Кубок світу з біатлону. Естафета. Жінки. ОНЛАЙН  // Інші види
   15:26   Стало відомо, чому Ракицький йде з "Шахтаря"  // Футбол
   14:51   Клуби УПЛ залізли в глибокий мінус  // Футбол
   14:17   Усик: Бій у Москві? Мені треба годувати сім'ю  // Бокс
   14:13   Безкоштовний снайпер. За якого нападника б'ються "Динамо" і "Шахтар"  // Блоги та авторські матеріали
   13:45   Дерліс Гонсалес хоче змінити клуб  // Футбол
   13:12   Експерт: Перехід Ракицького допоможе збірній України  // Футбол
   12:40   Суперліга. "Хімік" приборкав "Мавп", домашня поразка "Одеси"  // Баскетбол
   12:14   У "Шальке" занепокоєні станом Коноплянки  // Футбол
   11:26   «Реал» - «Севилья»: севильский тест для Солари  // Футбол
   11:26   "Шахтар" - про скандальний трансфер Ракицького  // Футбол
   11:02   Офіційно. "Зоря" підписала форварда "Шахтаря"  // Футбол
   10:13   "Карпати" назвали трансферну ціну Шведа  // Футбол
   09:50   Australian Open. Світоліна важко йде далі, Ястремська програла Серені  // Теніс
   09:50   Леоненко: Перехід Морозюка - ганьба для "Динамо"  // Футбол
   09:00   Ракицький переходить в "Зеніт", битва між "Динамо" і "Шахтарем"  // Футбол
   08:00   Легіонеру "Динамо" набридло в Бразилії  // Футбол
   06:30   Клуб Реброва підписав колишню ціль "Динамо"  // Футбол
   00:30   "Зеніт" дає 10 млн. євро за лідера "Шахтаря"  // Футбол
   22:30   ФК "Львів" змінить свій домашній стадіон  // Футбол
   21:00   Офіційно. Гвоздик дізнався імена можливих суперників  // Бокс
   20:00   Нападник, якого хотіло "Динамо" обрав інший клуб  // Футбол
   19:00   "Динамо" взяло в оборот нового нападника (ФОТО)  // Футбол
   17:42   Центрбек збірної України переїде в Росію  // Футбол
   17:11   Кубок світу з біатлону. Норвежці виграли чоловічу естафету, Україна - 7-а  // Інші види
Новини футболу
Новини партнерів
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея