Зачем нужен персональный тренер | Sportanalytic.com | спортивні новини

Зачем нужен персональный тренер

Опубліковано: 17:37, 10 Січ 2019 р. 

Розмір тексту:    
8739_tren.jpg

Каждый человек мечтает о красивом и подкаченном теле, но не всегда знает как этого достичь.

Постоянная работа над собой, усердные тренировки в спортивном зале, здоровое питания - это базовые ключи к приведению себя в порядок, но отнюдь не главные. Многие считают, что им не нужен персональный тренер при занятиях в спортзале, ведь научиться бегать по беговой дорожке и разобраться с тренажерами можно и самому. Такое мнение чаще всего закрадывается у новичков, которые решили, что легко могут привести свое тело в форму и сделать это самостоятельно. Конечно, никто не запрещает заниматься индивидуально без тренера, но как показывает практика результаты таких тренировок далеки от желаемых. Давайте разбираться почему при работе с тренером ваша тренеровка Фрязино или другие виды занятий будут намного эффективными и действенными.

В первую очередь следует понять, что персональный тренер - это человек, который берет на себя ответственность за своего подопечного и в кратчайшие сроки сможет привести вас к телу вашей мечты. Профессионал своего дела хорошо знает, какие именно нагрузки будут правильными именно для вас, поскольку каждый человек имеет разную конституцию строения тела и особенности организма. А поэтому ко всем нужен индивидуальный подход .

Правильно разработанная система тренировок сохранит вас от неприятных травм и позволит не перегружать собственный организм, а плавно двигаться к своей цели шаг за шагом. Кроме этого тренер выполняет и роль персонального диетолога, ведь общеизвестный факт, что правильное питание играет важнейшую роль при занятии спортом, а неправильно составленный рацион может свести все ваши усилия на нет.

Профессиональный фитнес тренер - это также психолог и мотиватор в одном лице, который приведет вас к цели. Часто человеку не хватает самоконтроля над собой и наставник, собственно, проследит за тем, чтобы его клиент выполнял всю составленную им программу в полной мере, и не позволял себе расслабиться в наиболее важный момент. В большинстве случаев правильно выполненные последние подходы могут быть решающими в плане достижения необходимого результата.

Как бы там ни было, принимать решение о том заниматься с тренером или без него придется каждому лично. Однако, если вы действительно хотите достичь высоких результатов в кратчайшие сроки и не навредить собственному здоровью вам стоит попробовать поработать с профессионалами своего дела , а уже потом сделать свои выводы.

Джерело: Sportanalytic.com     
теги  Тренер

Поділитись з друзями:


Система Orphus
 



Інші новини

Загрузка...


Коментарі
Підписатись не коментуючи
E-mail:

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
Підписатись на коментарі по e-mail
 




Реклама

Результати онлайн
Середа, 27/05/2020
Час Турнір Господарі Гості
19:30 Бундесліга Лейпциг ?:? Герта
21:30 Бундесліга Аугсбург ?:? Падерборн
21:30 Бундесліга Уніон ?:? Майнц
21:30 Бундесліга Фортуна ?:? Шальке
21:30 Бундесліга Хоффенхайм ?:? Кельн

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Шахтар Шахтар 23 59
2 Динамо Динамо 23 46
3 Зоря Зоря 23 46
4 Десна Десна 23 43
5 Олександрія Олександрія 23 40
6 Колос Колос 23 26


Команда І О
1 Дніпро-1 Дніпро-1 23 28
2 Маріуполь Маріуполь 23 25
3 Львів Львів 23 21
4 Ворскла Ворскла 23 21
5 Олімпік Олімпік 23 19
6 Карпати Карпати 23 14

УПЛ , Матчі 24 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
30.05
Колос
?:?
Десна
30.05
Дніпро-1
?:?
Олімпік
30.05
Олександрія
?:?
Зоря
31.05
Ворскла
?:?
Львів
31.05
Карпати
?:?
Маріуполь
31.05
Шахтар
?:?
Динамо

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 27 68
2 Марсель Марсель 28 56
3 Ренн Ренн 28 50
4 Лілль Лілль 28 49
5 Реймс Реймс 28 41
6 Ніцца Ніцца 28 41
7 Ліон Ліон 28 40
8 Монпельє Монпельє 28 40
9 Монако Монако 28 40
10 Анже Анже 28 39
11 Страсбург Страсбург 27 38
12 Бордо Бордо 28 37
13 Нант Нант 28 37
14 Брест Брест 28 34
15 Метц Метц 28 34
16 Діжон Діжон 28 30
17 Сент-Етьєн Сент-Етьєн 28 30
18 Нім Нім 28 27
19 Ам Ам'єн 28 23
20 Тулуза Тулуза 28 13

Ліга 1 , Матчі 28 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
06.03
Марсель
2:2
Ам'єн
07.03
Анже
2:0
Нант
07.03
Діжон
2:1
Тулуза
07.03
Метц
2:1
Нім
07.03
Ніцца
2:1
Монако
07.03
Реймс
1:0
Брест
08.03
Сент-Етьєн
1:1
Бордо
08.03
Ренн
5:0
Монпельє
08.03
Лілль
1:0
Ліон

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 22 50
2 Краснодар Краснодар 22 41
3 Локомотив Локомотив 22 41
4 Ростов Ростов 22 38
5 ЦСКА ЦСКА 22 36
6 Динамо М Динамо М 22 30
7 Спартак Спартак 22 28
8 Арсенал Т Арсенал Т 22 28
9 Уфа Уфа 22 27
10 Тамбов Тамбов 22 25
11 Урал Урал 22 25
12 Сочі Сочі 22 24
13 Оренбург Оренбург 22 23
14 Рубін Рубін 22 23
15 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 22 22
16 Ахмат Ахмат 22 20

РПЛ , Матчі 22 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
13.03
Ахмат
2:3
Динамо М
14.03
Оренбург
1:3
Спартак
14.03
Зеніт
7:1
Урал
14.03
Арсенал Т
0:1
Рубін
15.03
Сочі
2:0
Краснодар
15.03
ЦСКА
0:0
Уфа
15.03
Ростов
1:3
Локомотив
16.03
Тамбов
3:0
Крилья Совєтов

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 27 58
2 Реал Реал 27 56
3 Севілья Севілья 27 47
4 Хетафе Хетафе 27 46
5 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 27 46
6 Атлетіко Атлетіко 27 45
7 Валенсія Валенсія 27 42
8 Вільярреал Вільярреал 27 38
9 Гранада Гранада 27 38
10 Атлетік Атлетік 27 37
11 Осасуна Осасуна 27 34
12 Бетіс Бетіс 27 33
13 Леванте Леванте 27 33
14 Алавес Алавес 27 32
15 Вальядолід Вальядолід 27 29
16 Ейбар Ейбар 27 27
17 Сельта Сельта 27 26
18 Мальорка Мальорка 27 25
19 Леганес Леганес 27 23
20 Еспаньйол Еспаньйол 27 20

Прімера , Матчі 28 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
08.06
Еспаньйол
?:?
Алавес
08.06
Леганес
?:?
Вальядолід
08.06
Реал Сосьєдад
?:?
Осасуна
08.06
Валенсія
?:?
Леванте
08.06
Атлетік
?:?
Атлетіко
08.06
Мальорка
?:?
Барселона
08.06
Гранада
?:?
Хетафе
08.06
Реал
?:?
Ейбар
08.06
Сельта
?:?
Вільярреал
08.06
Севілья
?:?
Бетіс

Серія А
Команда І О
1 Ювентус Ювентус 26 63
2 Лаціо Лаціо 26 62
3 Інтер Інтер 25 54
4 Аталанта Аталанта 25 48
5 Рома Рома 26 45
6 Наполі Наполі 26 39
7 Мілан Мілан 26 36
8 Верона Верона 25 35
9 Парма Парма 25 35
10 Болонья Болонья 26 34
11 Сассуоло Сассуоло 25 32
12 Кальярі Кальярі 25 32
13 Фіорентина Фіорентина 26 30
14 Удінезе Удінезе 26 28
15 Торіно Торіно 25 27
16 Сампдорія Сампдорія 25 26
17 Дженоа Дженоа 26 25
18 Лечче Лечче 26 25
19 СПАЛ СПАЛ 26 18
20 Брешія Брешія 26 16

Серія А , Матчі 27 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
13.06
Лечче
?:?
Мілан
13.06
Аталанта
?:?
Лаціо
13.06
СПАЛ
?:?
Кальярі
13.06
Фіорентина
?:?
Брешія
13.06
Дженоа
?:?
Парма
13.06
Інтер
?:?
Сассуоло
13.06
Верона
?:?
Наполі
13.06
Торіно
?:?
Удінезе
13.06
Болонья
?:?
Ювентус
13.06
Рома
?:?
Сампдорія

Бундесліга
Команда І О
1 Баварія Баварія 28 64
2 Боруссія Д Боруссія Д 28 57
3 Лейпциг Лейпциг 27 54
4 Боруссія М Боруссія М 28 53
5 Байєр Байєр 28 53
6 Вольфсбург Вольфсбург 28 42
7 Фрайбург Фрайбург 28 38
8 Шальке Шальке 27 37
9 Хоффенхайм Хоффенхайм 27 36
10 Кельн Кельн 28 35
11 Герта Герта 26 33
12 Аугсбург Аугсбург 27 30
13 Уніон Уніон 27 30
14 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 27 29
15 Майнц Майнц 27 27
16 Фортуна Фортуна 27 24
17 Вердер Вердер 27 22
18 Падерборн Падерборн 27 18

Бундесліга , Матчі 28 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
26.05
Боруссія Д
0:1
Баварія
26.05
Айнтрахт Ф
3:3
Фрайбург
26.05
Байєр
1:4
Вольфсбург
26.05
Вердер
0:0
Боруссія М
19:30
Лейпциг
?:?
Герта
21:30
Аугсбург
?:?
Падерборн
21:30
Уніон
?:?
Майнц
21:30
Фортуна
?:?
Шальке
21:30
Хоффенхайм
?:?
Кельн

АПЛ
Команда І О
1 Ліверпуль Ліверпуль 29 82
2 Ман Сіті Ман Сіті 28 57
3 Лестер Лестер 29 53
4 Челсі Челсі 29 48
5 МЮ МЮ 29 45
6 Вулверхемптон Вулверхемптон 29 43
7 Шеффілд Юнайтед Шеффілд Юнайтед 28 43
8 Тоттенхем Тоттенхем 29 41
9 Арсенал Арсенал 28 40
10 Крістал Пелас Крістал Пелас 29 39
11 Бернлі Бернлі 29 39
12 Евертон Евертон 29 37
13 Ньюкасл Ньюкасл 29 35
14 Саутгемптон Саутгемптон 29 34
15 Брайтон Брайтон 29 29
16 Вест Хем Вест Хем 29 27
17 Вотфорд Вотфорд 29 27
18 Борнмут Борнмут 29 27
19 Астон Вілла Астон Вілла 28 25
20 Норвіч Норвіч 29 21

АПЛ , Матчі 30 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
20.06
Вотфорд
?:?
Лестер
20.06
Вест Хем
?:?
Вулверхемптон
20.06
Норвіч
?:?
Саутгемптон
20.06
Ньюкасл
?:?
Шеффілд Юнайтед
20.06
Борнмут
?:?
Крістал Пелас
20.06
Брайтон
?:?
Арсенал
20.06
Ман Сіті
?:?
Бернлі
20.06
Тоттенхем
?:?
МЮ
20.06
Астон Вілла
?:?
Челсі
20.06
Евертон
?:?
Ліверпуль


Авторські матеріали
Суркіси без футболу, фінал Кубка у Львові. Що вчора вирішили в УАФ

27/05, 08:24 // Блоги та авторські матеріали

Суркіси без футболу, фінал Кубка у Львові. Що вчора вирішили в УАФ

Вчора Виконком Української асоціації футболу нарешті дав офіційний дозвіл на відновлення УПЛ 30 травня.
Мир, дружба, жуйка. Чому

26/05, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Мир, дружба, жуйка. Чому "Шахтар" і "Динамо" виступають єдиним фронтом

Останнім часом практично всі футбольні уболівальники помітили, що між "Динамо" та "Шахтарем" настав якщо не мир, то принаймні перемир'я.
Філософія

25/05, 19:00 // Блоги та авторські матеріали

Філософія "Папи". Що принесе "Інгулець" Поворознюка в УПЛ

"Інгулець" Олександра Поворознюка - один із реальних претендентів на вихід в УПЛ.


Головні новини
Смалійчук викупив

27/05, 15:28 // Футбол

Смалійчук викупив "Карпати" у Димінського

У львівських "Карпат" змінився власник
Суркіси без футболу, фінал Кубка у Львові. Що вчора вирішили в УАФ

27/05, 08:24 // Блоги та авторські матеріали

Суркіси без футболу, фінал Кубка у Львові. Що вчора вирішили в УАФ

Вчора Виконком Української асоціації футболу нарешті дав офіційний дозвіл на відновлення УПЛ 30 травня.
Бундесліга. 28 тур.

26/05, 23:25 // Футбол

Бундесліга. 28 тур. "Баварія" обіграла "Боруссію" Д, "Вольфсбург" громить "Байєр"

Новий тур чемпіонату Німеччини розпочався з центрального матчу.
Офіційно. УПЛ повертається 30 травня

26/05, 20:10 // Футбол

Офіційно. УПЛ повертається 30 травня

Виконком УАФ проголосував за те, що УПЛ відновить свої матчі вже у суботу, 30 травня.

Стрічка новин
   16:02   Лунін: Оренди зробили мене сильнішим  // Футбол
   15:28   Смалійчук викупив "Карпати" у Димінського  // Футбол
   14:55   Шаран - про завдання "Олександрії" на сезон  // Футбол
   14:00   Товариський матч. "Динамо" - "Олімпік". ОНЛАЙН  // Футбол
   13:47   "Арсенал" відправляв скаутів за Циганковим  // Футбол
   13:13   "Чорноморець" може купити президент клубу УПЛ  // Футбол
   12:40   Екс-збірник України: Треба грати, навіть якщо хтось підхопить коронавірус  // Футбол
   12:16   Сьомін більше не очолить "Динамо", - Циганик  // Футбол
   11:27   Маркевич: У "Динамо" більше шансів на срібло УПЛ  // Футбол
   11:02   Кубок Угорщини. Петряк вилетів від команди чотирьох українців  // Футбол
   10:38   Циганик назвав головну проблему "Динамо"  // Футбол
   10:13   ПСЖ наблизився до захисника "Шахтаря"  // Футбол
   09:50   Циганков дуже потрібен "Фіорентині"  // Футбол
   09:00   "Шахтар" веде бразильця, зміни в "Динамо"  // Футбол
   08:24   Суркіси без футболу, фінал Кубка у Львові. Що вчора вирішили в УАФ  // Блоги та авторські матеріали
   08:00   Шаблій розповів про ставлення до Ярмоленка у "Вест Хемі"  // Футбол
   06:30   Екс-наставник "Динамо" Брест виклав правду про Мілевського  // Футбол
   00:30   Офіційно. "Динамо" знову відпустило в інші клуби всіх орендованих  // Футбол
   23:30   Журналіст оцінив вірогідність повернення Сьоміна в "Динамо"  // Футбол
   23:25   Бундесліга. 28 тур. "Баварія" обіграла "Боруссію" Д, "Вольфсбург" громить "Байєр"  // Футбол
   22:30   Клуби Серії А готові купити Циганкова в "Динамо" за 13 млн євро  // Футбол
   21:00   Степаненко знає, чим займеться після завершення кар'єри  // Футбол
   20:21   Розклад матчів першого туру УПЛ після карантину  // Футбол
   20:10   Офіційно. УПЛ повертається 30 травня  // Футбол
   20:00   Два таланти "Динамо" підписали контракти з "Зорею"  // Футбол
   19:00   Мир, дружба, жуйка. Чому "Шахтар" і "Динамо" виступають єдиним фронтом  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   ЗМІ: "Динамо" і "Шахтар" не довго будуть союзниками  // Футбол
   17:14   З'явився розклад трансляцій УПЛ на "Уніан"  // Футбол
   16:46   МОЗ дало дозвіл на старт УПЛ 30 травня  // Футбол
   16:06   Офіційно. Ще один легіонер покинув "Карпати"  // Футбол
   16:02   Лунін: Оренди зробили мене сильнішим  // Футбол
   15:28   Смалійчук викупив "Карпати" у Димінського  // Футбол
   14:55   Шаран - про завдання "Олександрії" на сезон  // Футбол
   14:21   Костюк: Перед карантином я почала набирати обертів  // Теніс
   14:00   Товариський матч. "Динамо" - "Олімпік". ОНЛАЙН  // Футбол
   13:47   "Арсенал" відправляв скаутів за Циганковим  // Футбол
   13:13   "Чорноморець" може купити президент клубу УПЛ  // Футбол
   12:40   Екс-збірник України: Треба грати, навіть якщо хтось підхопить коронавірус  // Футбол
   12:16   Сьомін більше не очолить "Динамо", - Циганик  // Футбол
   11:54   Усик: Давно стежив за Чізорою  // Бокс
   11:27   Маркевич: У "Динамо" більше шансів на срібло УПЛ  // Футбол
   11:02   Кубок Угорщини. Петряк вилетів від команди чотирьох українців  // Футбол
   10:38   Циганик назвав головну проблему "Динамо"  // Футбол
   10:13   ПСЖ наблизився до захисника "Шахтаря"  // Футбол
   09:50   Циганков дуже потрібен "Фіорентині"  // Футбол
   09:00   "Шахтар" веде бразильця, зміни в "Динамо"  // Футбол
   08:24   Суркіси без футболу, фінал Кубка у Львові. Що вчора вирішили в УАФ  // Блоги та авторські матеріали
   08:00   Шаблій розповів про ставлення до Ярмоленка у "Вест Хемі"  // Футбол
   06:30   Екс-наставник "Динамо" Брест виклав правду про Мілевського  // Футбол
   00:30   Офіційно. "Динамо" знову відпустило в інші клуби всіх орендованих  // Футбол
   23:30   Журналіст оцінив вірогідність повернення Сьоміна в "Динамо"  // Футбол
   23:25   Бундесліга. 28 тур. "Баварія" обіграла "Боруссію" Д, "Вольфсбург" громить "Байєр"  // Футбол
   22:30   Клуби Серії А готові купити Циганкова в "Динамо" за 13 млн євро  // Футбол
   21:00   Степаненко знає, чим займеться після завершення кар'єри  // Футбол
   20:21   Розклад матчів першого туру УПЛ після карантину  // Футбол
   20:10   Офіційно. УПЛ повертається 30 травня  // Футбол
   20:00   Два таланти "Динамо" підписали контракти з "Зорею"  // Футбол
   19:00   Мир, дружба, жуйка. Чому "Шахтар" і "Динамо" виступають єдиним фронтом  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   ЗМІ: "Динамо" і "Шахтар" не довго будуть союзниками  // Футбол
   17:14   З'явився розклад трансляцій УПЛ на "Уніан"  // Футбол
   16:46   МОЗ дало дозвіл на старт УПЛ 30 травня  // Футбол
   16:06   Офіційно. Ще один легіонер покинув "Карпати"  // Футбол
   15:32   "Шахтар" цікавиться трансферною ціллю "Барселони" та "Ман Сіті"  // Футбол
   14:58   Поворознюк: "Волинь" пропонувала мені об'єднатися проти "Руху"  // Футбол
   14:24   Кобін: В УПЛ треба запускати одразу 4 клуби Першої ліги  // Футбол
   13:50   Офіційно. ПФЛ пропонує клубам три варіанти обміну між лігами  // Футбол
   13:16   НБА планує відновити сезон одразу з плей-офф  // Баскетбол
   12:42   У Новинського прокоментували чутки про купівлю "Чорноморця"  // Футбол
   12:08   Грицай: У боротьбі проти Усика мене підтримав син головнокомандувача УПА  // Бокс
   11:40   Лунін: Я постійно готую себе до гри за "Реал"  // Футбол
Новини футболу
Новини партнерів
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея