Почему спортивное питание так влияет на результаты

Новини — 16:14, 12 Тра 2019 — lemberglegion Переглядів: 1346

Поділитись:

В эти дни стартовала престижная велосипедная гонка Джиро д'Италия.

Естественно, о спортивных результатах пока говорить рано, но мы сможем немного порассуждать о питании спортсменов. Для начала отметим, что всего лишь за три недели велосипедисты проедут приблизительно две тысячи километров, а это очень большой стресс для организма. Профессиональные команды делают так, чтобы у гонщиков было все необходимо под рукой, ведь во время Джиро они должны думать исключительно о дистанции и не отвлекаться на постороннее. Именно поэтому команды путешествуют со своими шеф-поварами, которые полностью заботятся о пище для спортсменов.

Речь идет о той еде, которая смогла бы быстро перевариваться организмом и насыщать его энергией. Каждый этап растянут приблизительно на двести километров, которые спортсмены проезжают за пять часов или около того. Конечно, за это время любой пищи, принятой перед гонкой, не хватит до финиша, поэтому нужно питаться просто на ходу. Здесь в ход идут разнообразные питательные батончики, гели и бананы, которые составляют основу рациона. Фитнес батончики купить сегодня может каждый желающий, ведь профессиональное питание доступно всем заинтересованным. Если вы занимаетесь велоспортом, тогда такие протеиновые батончики будут вам как раз кстати.

Возвращаясь к питанию спортсмена во время велогонки, его можно разделить на три разнообразных варианта. Первый - это так называемое твердое искусственное питание. В него входят разнообразные батончики и полужидкие смеси, которые попросту выдавливаются в рот. Они немного напоминают пищу космонавтов в тюбиках. Другой вариант - это бананы, которые являют собой отличный источник энергии и хорошо перевариваются организмом. А третий компонент спортивного питания велосипедистов - разнообразные напитки, которые и жажду утоляют, и помогают удерживать на хорошем уровне насыщенность организма.

Поскольку велогонщики не могут обвешиваться всей необходимой пищей перед стартом, еду им подают из так называемых технических машин, где едут руководители команд. Именно оттуда берутся как батончики, так и обычные бачки с водой, чтобы пить или немного полить голову в жаркий день. В жаргоне профессионального велогонщика существует слово "заголодать". Это означает, что человек попросту забывает покушать, из-за чего у него существенно ухудшается самочувствие. Одним словом, теперь вы немного больше знаете о том, какой тяжелый труд лежит за успешным выступлением одного спортсмена.

Джерело: Sportanalytic.com

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

спортивное питание

Почему спортивное питание так влияет на результаты

Останні новини

Вибір редактора

Шахтар хоче підписати екс-форварда збірної України