ТОП-4 переваги бігової доріжки | Sportanalytic.com | спортивні новини

ТОП-4 переваги бігової доріжки

Опубліковано: 19:52, 04 Вер 2019 р. 

Розмір тексту:    
8310_tre.jpg

Тримати себе у формі можна багатьма різними способами, у кожного з яких свої переваги. Але найбільш розповсюдженим й універсальним є заняття на біговій доріжці. По суті, це уособлення фітнесу як такого. Тож якщо ви плануєте придбання бігової доріжки, радимо зайвий раз не сумніватись. Знайти потрібний варіант можна на https://sportmagazin.md/ro/aparate-fitness-pentru-acasa/benzi-de-alergare/. А ось п'ятірка головних плюсів такого тренажеру:

1. Користь. Завдяки бігу ви зможете покращити своє здоров'я. Особливо це стосується попередження захворювань серця та розвитку гіподинамії (недостатньої рухливості). Також на доріжці можна провести низку тестів, щоб виявити можливі проблеми організму на ранній стадії. Вправи там прості й ефективні, тому якихось надзусиль робити не доведеться.

2. Зручність. Бігова доріжка встановлюється удома, тож займатись на ній можна будь-коли. Несприятливі погодні умови зірвали більше пробіжок, ніж ви можете собі уявити. Звісно, бігати реально і під час дощу та снігу, але спочатку треба ретельно підготуватись до такого екзамену. Бруд і нерівна поверхня під ногами в будь-якому підвищують ризик травм. Тож радимо спочатку розвинути правильну механіку ніг на доріжці, а вже потім міксувати вправи. Окрім цього, тренажер можна завжди зупинити і відпочити в комфорті, що явно не дозволять кроси на пересіченій місцевості.

3. Контроль. З доріжкою ви налаштовуєте умови бігу під себе. Мова про швидкість, нахил, режим, фонову музику тощо. А після занять комп'ютер видасть усю потрібну інформацію в заданому вигляді. Як результат, ви знатимете свої можливості, що дозволить швидше підвищити ефективність. А дані про максимальний пульс і серцевий ритм будуть корисні вашому сімейному лікарю, оскільки можуть допомогти запобігти якимось хворобам. Статистика ніколи не буває зайвою, а якщо вона стосується власного прогресу - тим більше.

4. Безпека. Якщо ви регулярно будете бігати на доріжці, то відпрацюєте цей елемент до досконалості. Тобто, прогрес позитивно відобразиться на майбутньому. На доріжці вам не треба думати про автомобілі, а також неуважних людей і тварин, що трапляться буквально на кожному кроці. Завдання відволіктись стає набагато простішим. Пам'ятайте, що долати перешкодити - це нормально, але в той же час постарайтесь адекватно оцінити свій стан і можливості. Для схуднення й підтримки форми кращого годі й шукати.

  
теги  Фітнес


Поділитись з друзями:

 
 
Система Orphus
 


 
Інші новини

Загрузка...
 

Коментарі

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
 




Реклама
Календар
« Вересень
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30



Стрічка новин
   15:54   Как найти хорошую наградную продукцию в Украине  // Новини
   12:50   Профессиональная косметика для мужчин  // Новини
   16:28   Что будет с "Динамо" в Лиге Европы  // Новини
   07:24   Полеты на параплане в Калининграде  // Новини
   19:52   ТОП-4 переваги бігової доріжки   // Новини
   14:32   Чому анаболічні стероїди варто вживати з розумом  // Новини
   18:20   Казино Вулкан дает шанс выиграть реальные деньги  // Новини
   13:45   Что такое метрология и для чего она нужна  // Новини
   12:09   Как выбрать обувь для футбола  // Новини
   21:32   Для чого потрібне спортивне харчування  // Новини
   17:25   Timeout - лучший онлайн-ресторан в Одессе  // Новини
   05:10   Виды микрокредитования в Северной Европе и их особенности  // Новини
   16:53   На что тратят деньги футболисты  // Новини
   16:23   Как поддерживать свое тело в идеальной форме  // Новини
   08:23   НетГейм: лучшие бонусы!  // Новини
   15:28   Как футболистов проверяют перед трансфером  // Новини
   15:25   Для чего нужны голографические 3D-вентиляторы  // Новини
   02:09   Преимущества сывороточного протеина  // Новини
   22:45   Як обрати взуття для футболу  // Новини
   14:32   Что такое RFID-считыватель и для чего он нужен  // Новини
   11:40   Як футболісти витрачають свої гроші   // Новини
   17:52   Як обрати найкращу букмекерську контору  // Новини
   14:34   На чем ездят знаменитые футболисты  // Новини
   19:16   От Катовице до Берлина – что произошло в CSGO между двумя мажорами?  // Новини
   20:09   Где научится актерскому мастерству  // Новини
   18:15   Индивидуальный стиль от Вулкан  // Новини
   16:18   Преимущества приложения для ставок на спорт   // Новини
   15:08   Animal Pak – лидер спортивных витаминно-минеральных добавок  // Новини
   14:10   Почему стоит начать ставить на футбол  // Новини
   08:57   Как выбрать кресло для офиса  // Новини
   00:30   Несенюк: "Динамо" може боротись за плей-офф Ліги чемпіонів  // Футбол
   23:58   Ліга чемпіонів. "Шахтар" без шансів програв "Ман Сіті"  // Футбол
   23:52   Ліга чемпіонів. "Ювентус" втратив перемогу в Мадриді, ганьба "Реалу"  // Футбол
   23:30   Гравців "Динамо" оштрафують за провал з "Мальме"  // Футбол
   22:30   Ісмаїлі: Після Тайсона досі болить коліно  // Футбол
   22:00   Ліга чемпіонів. "Шахтар" - "Манчестер Сіті". ОНЛАЙН  // Футбол
   21:00   Сидорчук: В "Динамо" відбулась чоловіча розмова  // Футбол
   20:00   Євро-2019 з волейболу. Україна пробилась до 1/8 фіналу  // Інші види
   19:00   Олійник мріє знову грати за збірну України  // Футбол
   17:49   Михайличенко розчарований легіонером "Динамо"  // Футбол
   17:26   WTA Гуанчжоу. Світоліна і Завацька зачохлили ракетки  // Теніс
   17:15   Лідер "Мальме": Чорна смуга "Динамо" ні про що не говорить  // Футбол
   16:41   УХЛ. "Донбас" знищив "Крижаних Вовків"  // Хокей
   16:08   У "Ман Сіті" серйозні втрати перед "Шахтарем"  // Футбол
   15:34   Степаненко заговорив про перехід у "Рому"  // Футбол
   15:00   Ліга чемпіонів U-19. "Шахтар" поступився "Ман Сіті"  // Футбол
   13:53   Офіційно. Молодий іспанець гратиме в Україні  // Футбол
   13:20   Ломаченку кинув виклик 20-річний американець   // Бокс
   12:48   Форвард збірної України близький до відновлення  // Футбол
   12:24   Суркіс шкодує, що не звільнив Хацкевича раніше  // Футбол
   12:24   Вікінги та місто Гітлера. Що чекає на "Динамо" та "Олександрію" в Лізі Європи  // Блоги та авторські матеріали
   11:53   Зінченко - про підготовку до "Шахтаря"  // Футбол
   11:04   "Карпати" підписують екс-форварда "Вердера"  // Футбол
   10:13   Каштру: Хочемо повернутись у Донецьк  // Футбол
   09:50   Ліга чемпіонів. "Київ-Баскет" підписав мир з австрійцями  // Баскетбол
   09:25   Гвардіола: Вже купив квартиру в Україні  // Футбол
   09:00   "Динамо" знайшло нового тренера, Кононов відмовив "Шахтарю"  // Футбол
   08:00   "Спартак" готовий вигнати тренера, який потрібен "Динамо"  // Футбол
   06:30   "Шахтар" поповнився капітаном перед матчем з "Ман Сіті"  // Футбол
   00:30   Цитаїшвілі поділився своїми найближчими планами  // Футбол
   23:58   Ліга чемпіонів. "Ліверпуль" програв "Наполі", нічия "Боруссії" та "Барселони"  // Футбол
   23:30   Шевченко до Хачеріді: Ще раз таке скажеш, будеш моїм водієм  // Футбол
   22:30   Ярмоленка розгромили за матч проти "Астон Вілли"  // Футбол
   21:55   Ліга чемпіонів. "Боруссія" Д - "Барселона". ОНЛАЙН  // Футбол
   21:00   Вернидуб: "Зоря" шукала нового тренера за моєю спиною  // Футбол
   20:00   Кендзьора: У мене таке враження, що Львів - польське місто  // Футбол
   19:00   Поранений звір. Що "Ман Сіті" може зробити з "Шахтарем"  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   "Динамо" готове віддати "Зорі" 2 млн євро за Скрипника  // Футбол
   17:14   Нападник "Динамо": У нас є всі шанси стати чемпіонами  // Футбол
   16:40   Фран Соль: "Динамо" допоможе мені потрапити в збірну Іспанії  // Футбол


Новини партнерів
 
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини
 

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея