ТОП-4 переваги бігової доріжки | Sportanalytic.com | спортивні новини

ТОП-4 переваги бігової доріжки

Опубліковано: 19:52, 04 Вер 2019 р. 

Розмір тексту:    
8310_tre.jpg

Тримати себе у формі можна багатьма різними способами, у кожного з яких свої переваги. Але найбільш розповсюдженим й універсальним є заняття на біговій доріжці. По суті, це уособлення фітнесу як такого. Тож якщо ви плануєте придбання бігової доріжки, радимо зайвий раз не сумніватись. Знайти потрібний варіант можна на https://sportmagazin.md/ro/aparate-fitness-pentru-acasa/benzi-de-alergare/. А ось п'ятірка головних плюсів такого тренажеру:

1. Користь. Завдяки бігу ви зможете покращити своє здоров'я. Особливо це стосується попередження захворювань серця та розвитку гіподинамії (недостатньої рухливості). Також на доріжці можна провести низку тестів, щоб виявити можливі проблеми організму на ранній стадії. Вправи там прості й ефективні, тому якихось надзусиль робити не доведеться.

2. Зручність. Бігова доріжка встановлюється удома, тож займатись на ній можна будь-коли. Несприятливі погодні умови зірвали більше пробіжок, ніж ви можете собі уявити. Звісно, бігати реально і під час дощу та снігу, але спочатку треба ретельно підготуватись до такого екзамену. Бруд і нерівна поверхня під ногами в будь-якому підвищують ризик травм. Тож радимо спочатку розвинути правильну механіку ніг на доріжці, а вже потім міксувати вправи. Окрім цього, тренажер можна завжди зупинити і відпочити в комфорті, що явно не дозволять кроси на пересіченій місцевості.

3. Контроль. З доріжкою ви налаштовуєте умови бігу під себе. Мова про швидкість, нахил, режим, фонову музику тощо. А після занять комп'ютер видасть усю потрібну інформацію в заданому вигляді. Як результат, ви знатимете свої можливості, що дозволить швидше підвищити ефективність. А дані про максимальний пульс і серцевий ритм будуть корисні вашому сімейному лікарю, оскільки можуть допомогти запобігти якимось хворобам. Статистика ніколи не буває зайвою, а якщо вона стосується власного прогресу - тим більше.

4. Безпека. Якщо ви регулярно будете бігати на доріжці, то відпрацюєте цей елемент до досконалості. Тобто, прогрес позитивно відобразиться на майбутньому. На доріжці вам не треба думати про автомобілі, а також неуважних людей і тварин, що трапляться буквально на кожному кроці. Завдання відволіктись стає набагато простішим. Пам'ятайте, що долати перешкодити - це нормально, але в той же час постарайтесь адекватно оцінити свій стан і можливості. Для схуднення й підтримки форми кращого годі й шукати.

  
теги  Фітнес


Поділитись з друзями:

 
 
Система Orphus
 

 
Інші новини


Коментарі

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
 




Реклама
Календар
« Серпень
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31


Стрічка новин
   12:20   Ортопедические стельки для обуви: все главные преимущества  // Новини
   11:17   Разумная цена за дизайн квартиры от надежной и честной компании stroyhouse.od.ua  // Новини
   20:46   Как начать играть на автоматах  // Новини
   17:25   Как выбрать фитнес-браслет  // Новини
   09:37   Мужские кроссовки: нюансы выбора модели для активных будней  // Новини
   11:47   Преимущества использования мобильного приложения БК «Леон»  // Новини
   17:07   Як обрати для себе найкраще онлайн казино  // Новини
   15:48   Как выбрать акустическое пианино  // Новини
   10:09   Онлайн казино: как открыть настоящий рай  // Новини
   07:41   Самые удивительные победы на ставках  // Новини
   11:10   Основные преимущества умных часов  // Новини
   20:32   888 Покер – все о преимуществах, разнообразии игр, установке клиента на ПК и телефон  // Новини
   20:24   В игровые автоматы Вулкан играйте на реальные деньги  // Новини
   07:00   Кинг смотрит только вперед  // Новини
   02:41   Выбираем велосипед для безопасной и комфортной езды  // Новини
   20:33   BEYOND EPIC: главный киберспортивный турнир июня  // Новини
   09:19   Как приятно провести вечер, когда нет футбола  // Новини
   17:28   Как выбрать казино  // Новини
   16:45   Как выбрать букмекера  // Новини
   16:44   Почему заказывать товары из Китая - это легко и выгодно  // Новини
   21:11   Спорт повертається. На що можна зробити ставку просто зараз  // Новини
   20:30   Что делать с трансляцией, если поломался ноутбук  // Новини
   20:10   На что можно поставить во время карантина  // Новини
   09:13   Почему стоит поиграть в онлайн-казино "Elslots"  // Новини
   14:25   У що зараз найкраще інвестувати і як це зробити  // Новини
   15:39   Глупые ошибки заставили команду «Evil Geniuses» остановится на пути к Рио  // Новини
   19:01   Какие игры на деньги доступны сегодня украинцам?  // Новини
   15:06   Онлайн казино с лучшим развлекательным ассортиментом  // Новини
   15:19   Как играть и выигрывать в интернет-казино – пример Volta казино  // Новини
   13:01   Футбол после карантина. Как правильно делать ставки у букмекеров  // Новини
   00:30   В "Шахтарі" хочуть заборонити безкоштовний доступ до футболу  // Футбол
   23:58   Ліга чемпіонів. "Ман Сіті" пройшов "Реал", "Ювентус" вилетів від "Ліона"  // Футбол
   23:30   Екс-лідер "Шахтаря" "вдарив по руках" з "Арсеналом"  // Футбол
   22:30   Стало відомо, з ким зустрінеться Ломаченко в разі зриву бою з Лопесом  // Бокс
   21:00   Легендарний клуб може зникнути з футбольної мапи України  // Футбол
   20:00   Наставник "Базеля" назвав головний плюс "Шахтаря"  // Футбол
   19:00   Офіційно. "Ворскла" підписала омріяного легіонера (ФОТО)  // Футбол
   17:44   Формула-1. Пілоти "Мерседес" найшвидші на першій практиці Гран-прі 70-річчя Формули-1  // Автомото
   17:12   "Шахтар" веде вінгера "Браги"  // Футбол
   16:42   Офіційно. Екс-гравець "Карпат" працевлаштувався в Польщі  // Футбол
   16:12   Форварда "Динамо" оцінили в 15 млн. євро  // Футбол
   15:43   Форвард "Динамо" зіграв весілля з чарівною дівчиною (ФОТО)  // Футбол
   15:13   Офіційно. Екс-легіонер "Динамо" знайшов собі новий клуб (ФОТО)  // Футбол
   14:46   Супряга визначився з клубом на наступний сезон  // Футбол
   14:12   "Динамо" веде бразильського півзахисника  // Футбол
   13:43   НХЛ. "Ванкувер" розгромив "Міннесоту", успіх "Калгарі" і "Коламбуса" (ВІДЕО)  // Хокей
   13:12   WTA Палермо. Ястремська в двох сетах здолала француженку  // Теніс
   12:42   Мін'юст США звинувачує Коломойського у розкраданні мільярдів доларів  // Футбол
   12:13   Донецький клуб націлився на екс-лідера "Карпат"  // Футбол
   11:46   Як команда Вернидуба "вигризла" перемогу в команди Мілевського (ВІДЕО)  // Футбол
   11:20   Ліга чемпіонів. "Ліон" - "Ювентус". ОНЛАЙН  // Футбол
   11:12   Ліга чемпіонів. "Манчестер Сіті" - Реал". ОНЛАЙН  // Футбол
   10:46   "Динамо" махнуло рукою на іноземного оборонця  // Футбол
   10:16   Зінченко покінчив з холостяцьким життям  // Футбол
   09:48   "Динамо" відпускає легіонера в російський клуб  // Футбол
   09:20   "Динамо" здихається двох хавбеків  // Футбол
   09:00   "Динамо" купує і продає, "Шахтар" відпустив таланта в "Десну"  // Футбол
   08:00   "Шахтарю" пропонують 12 млн євро за "зірочку" клубу  // Футбол
   07:28   Португалець для "Динамо". Хто все ж стане першим новачком Луческу  // Блоги та авторські матеріали
   06:30   Гравці "Зорі" поставили клубу ультиматум щодо Скрипника  // Футбол
   00:30   "Зоря" визначилася зі стадіоном на груповий етап Ліги Європи  // Футбол
   00:09   Ліга Європи. "Шахтар" зіграє з "Базелем", "Севілья" та "Байєр" йдуть далі  // Футбол
   23:30   Фанати "Вольфсбурга": Проти "Шахтаря" грали не вовки, а якісь щенята  // Футбол
   22:30   Турецький клуб виставляє Артема Кравця за двері   // Футбол
   21:00   Офіційно. Нападник "Зорі" пішов у чемпіонат Сербії  // Футбол
   20:00   Офіційно. "Шахтар" віддав Мудрика топ-клубу УПЛ (+ФОТО)  // Футбол
   19:00   Хитрий хід. Для чого "Карпатам" нова страшна емблема  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   Клубний рейтинг УЄФА. "Шахтар" піднявся одразу на три місця  // Футбол
   17:14   Німецька преса: "Вольфсбург" програв відмінній команді  // Футбол
   16:40   Наставник "Вольфсбурга" назвав причини розгрому від "Шахтаря"  // Футбол


Новини партнерів
 
Партнери
Підписка на новини
 

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея