ТОП-4 переваги бігової доріжки | Sportanalytic.com | спортивні новини

ТОП-4 переваги бігової доріжки

Опубліковано: 19:52, 04 Вер 2019 р. 

Розмір тексту:    
8310_tre.jpg

Тримати себе у формі можна багатьма різними способами, у кожного з яких свої переваги. Але найбільш розповсюдженим й універсальним є заняття на біговій доріжці. По суті, це уособлення фітнесу як такого. Тож якщо ви плануєте придбання бігової доріжки, радимо зайвий раз не сумніватись. Знайти потрібний варіант можна на https://sportmagazin.md/ro/aparate-fitness-pentru-acasa/benzi-de-alergare/. А ось п'ятірка головних плюсів такого тренажеру:

1. Користь. Завдяки бігу ви зможете покращити своє здоров'я. Особливо це стосується попередження захворювань серця та розвитку гіподинамії (недостатньої рухливості). Також на доріжці можна провести низку тестів, щоб виявити можливі проблеми організму на ранній стадії. Вправи там прості й ефективні, тому якихось надзусиль робити не доведеться.

2. Зручність. Бігова доріжка встановлюється удома, тож займатись на ній можна будь-коли. Несприятливі погодні умови зірвали більше пробіжок, ніж ви можете собі уявити. Звісно, бігати реально і під час дощу та снігу, але спочатку треба ретельно підготуватись до такого екзамену. Бруд і нерівна поверхня під ногами в будь-якому підвищують ризик травм. Тож радимо спочатку розвинути правильну механіку ніг на доріжці, а вже потім міксувати вправи. Окрім цього, тренажер можна завжди зупинити і відпочити в комфорті, що явно не дозволять кроси на пересіченій місцевості.

3. Контроль. З доріжкою ви налаштовуєте умови бігу під себе. Мова про швидкість, нахил, режим, фонову музику тощо. А після занять комп'ютер видасть усю потрібну інформацію в заданому вигляді. Як результат, ви знатимете свої можливості, що дозволить швидше підвищити ефективність. А дані про максимальний пульс і серцевий ритм будуть корисні вашому сімейному лікарю, оскільки можуть допомогти запобігти якимось хворобам. Статистика ніколи не буває зайвою, а якщо вона стосується власного прогресу - тим більше.

4. Безпека. Якщо ви регулярно будете бігати на доріжці, то відпрацюєте цей елемент до досконалості. Тобто, прогрес позитивно відобразиться на майбутньому. На доріжці вам не треба думати про автомобілі, а також неуважних людей і тварин, що трапляться буквально на кожному кроці. Завдання відволіктись стає набагато простішим. Пам'ятайте, що долати перешкодити - це нормально, але в той же час постарайтесь адекватно оцінити свій стан і можливості. Для схуднення й підтримки форми кращого годі й шукати.

  
теги  Фітнес


Поділитись з друзями:

 
 
Система Orphus
 


 
Інші новини

Загрузка...
 

Коментарі

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
 




Реклама
Календар
« Листопад
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30



Стрічка новин
   10:20   Як залишатися в курсі спортивних новин?  // Новини
   08:25   Почему лучше выбрать казино Вулкан 777  // Новини
   19:28   Почему стоит сыграть в букмекерской конторе "Пари-матч"  // Новини
   21:25   Что такое биткоин и как на нем зарабатывать  // Новини
   15:21   Казино Parimatch: розваги на будь-який смак  // Новини
   17:08   Почему стоит сыграть в онлайн-казино Вулкан  // Новини
   15:37   Выбираем коньки, которые растут вместе с ребенком  // Новини
   19:30   Что значит тотал в ставках на спорт? – терминология событий  // Новини
   15:58   СasherBox.com: Надежный обменник электронных валют  // Новини
   15:12   Корпоративные подарки на Новый год не маркетплейсе Crafta.ua  // Новини
   15:03   Тренер по боксу в Киеве: новые Ломаченко и Усики в ближайшем будущем  // Новини
   15:02   Какую плитку выбрать на кухню  // Новини
   09:13   Как подготовиться к офисному переезду  // Новини
   21:17   Невероятные приключения с онлайн казино 777 Original останутся надолго в памяти игроков  // Новини
   20:53   Надежные прогнозы на спорт от Grom.bet  // Новини
   10:53   Переваги фітнесу для жінок  // Новини
   17:46   Причины лишнего веса  // Новини
   13:23   Почему стоит сыграть в онлайн-казино Вулкан  // Новини
   20:46   Чому співаки люблять проводити концерти на стадіоні  // Новини
   10:28   Для чего нужен телевизор со Smart TV  // Новини
   20:27   Как правильно выбрать смартфон  // Новини
   14:09   Мопс казино - лучшее развлечение на выходные  // Новини
   13:16   "Ельдорадо" - лучшее казино онлайн  // Новини
   10:00   Выбираем лучшую букмекерскую контору для ставок на РПЛ  // Новини
   07:35   Онлайн казино магнит: прибыльно и удобно, лови бонус за регистрацию  // Новини
   01:05   Онлайн кредит: быстрый и удобный способ пополнить кошелек  // Новини
   19:57   Чем привлекательны интернет-казино  // Новини
   08:46   Чому букмекерські контори зараз дуже популярні  // Новини
   08:11   Кому и зачем нужны рабочие сайты-зеркала букмекерских контор  // Новини
   19:07   Чому ігрові автомати стали настільки популярними  // Новини
   06:30   Фінал Кубка України можуть забрати у Тернополя  // Футбол
   00:30   Експерт: У Коваленка серйозні психологічні проблеми  // Футбол
   23:30   Самбрано: Якщо так буде далі, то я йду з "Динамо"  // Футбол
   22:30   Італійський скаут: "Аталанта" не особливо підходить Малиновському  // Футбол
   21:08   Відбір Євро-2020 (U-17). Україна почала з перемоги над Грузією  // Футбол
   21:00   Циганик відкрив те, що відбувається в "Карпатах"  // Футбол
   20:00   Експерт: "Динамо" не хоче повторити з Леднєвим історію Яремчука  // Футбол
   19:00   Браві естонські хлопці. З ким завтра зіграє збірна України  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   Циганик розгромив Тайсона за його відповідь на прояв расизму  // Футбол
   17:14   Експерт: Трансфер Тайсона в Європу зараз не актуальний  // Футбол
   16:40   "Металіст 1925" обіцяють ліквідувати заради Ярославського  // Футбол
   16:06   Луніну радять влітку покинути "Реал"  // Футбол
   16:04   Відбір Євро-2020 (U-19). Україна на старті розбила Естонію  // Футбол
   15:32   Італійський скаут: Супряга ідеально знайшов би себе в "Аяксі"  // Футбол
   14:58   Джерело: Шевченко вже дав добро керівництву "Мілана"  // Футбол
   14:24   Усик обійшов Повєткіна у престижному рейтингу  // Бокс
   13:50   "Гент" визначився із трансферним майбутнім Яремчука  // Футбол
   13:16   НБА. Лень відмінно зіграв проти "Денвера", Михайлюк набрав очки (+ВІДЕО)  // Баскетбол
   12:42   Іноземний експерт: Булеца вже рік на олівці у європейських клубів  // Футбол
   12:08   УХЛ. "Донбас" розгромив "Білий Барс" (+ВІДЕО)  // Хокей
   11:40   Італійський скаут: Миколенко піде в АПЛ або Серію А  // Футбол
   11:12   Функціонер "Шахтаря": Ми не можемо надати відео, яке б довело факт расизму  // Футбол
   10:44   Стало відомо, як "Динамо" можуть покарати за расизм  // Футбол
   10:16   Український хавбек "Ференцвароша": Більше ніколи не буду грати в "Маріуполі"  // Футбол
   09:48   Саленко: Як Тайсон міг щось почути на переповненому стадіоні?  // Футбол
   09:20   ЗМІ: Ярославському не віддають оригінальний "Металіст"  // Футбол
   09:00   Нові клуби Тайсона і Сідклея, "Шахтар" продасть Тете в "Порту"  // Футбол
   08:00   Забутий легіонер "Динамо" відмінно проявив себе у Португалії  // Футбол
   06:30   Фанати "Альбасете" влаштували Зозулі фурор  // Футбол
   00:30   Захисник збірної Естонії: Україна зараз на підйомі, буде важко  // Футбол
   23:30   Збірна України ризикує втратити основного гравця  // Футбол
   22:30   З'явився перший претендент на Тайсона після расистського скандалу  // Футбол
   21:00   Експерт назвав причину поразки "Динамо" від "Шахтаря"  // Футбол
   20:00   Екс-гравець "Шахтаря": Рано казати, що "Динамо" не стане чемпіоном  // Футбол
   19:00   Світовий розголос. Чим обернеться расизм у грі "Шахтар" - "Динамо"  // Блоги та авторські матеріали
   17:48   Алієв та Мілевський посміялися з Блохіна у Києві (ФОТО)  // Футбол
   17:14   "Порту" хоче забрати в "Шахтаря" молодого бразильця  // Футбол
   16:40   Матч "Динамо" потрапив у топ-20 поєдинків в історії Ліги чемпіонів (+ВІДЕО)  // Футбол
   16:06   "Динамо" нарешті знайшло покупця для Сідклея  // Футбол
   14:58   Тайсон: Якби можна було, я б більше не грав за "Шахтар"  // Футбол


Новини партнерів
 
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини
 

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея