ТОП-4 переваги бігової доріжки

Опубліковано: 19:52, 04 Вер 2019 р. 

Розмір тексту:    
8310_tre.jpg

Тримати себе у формі можна багатьма різними способами, у кожного з яких свої переваги. Але найбільш розповсюдженим й універсальним є заняття на біговій доріжці. По суті, це уособлення фітнесу як такого. Тож якщо ви плануєте придбання бігової доріжки, радимо зайвий раз не сумніватись. Знайти потрібний варіант можна на https://sportmagazin.md/ro/aparate-fitness-pentru-acasa/benzi-de-alergare/. А ось п'ятірка головних плюсів такого тренажеру:

1. Користь. Завдяки бігу ви зможете покращити своє здоров'я. Особливо це стосується попередження захворювань серця та розвитку гіподинамії (недостатньої рухливості). Також на доріжці можна провести низку тестів, щоб виявити можливі проблеми організму на ранній стадії. Вправи там прості й ефективні, тому якихось надзусиль робити не доведеться.

2. Зручність. Бігова доріжка встановлюється удома, тож займатись на ній можна будь-коли. Несприятливі погодні умови зірвали більше пробіжок, ніж ви можете собі уявити. Звісно, бігати реально і під час дощу та снігу, але спочатку треба ретельно підготуватись до такого екзамену. Бруд і нерівна поверхня під ногами в будь-якому підвищують ризик травм. Тож радимо спочатку розвинути правильну механіку ніг на доріжці, а вже потім міксувати вправи. Окрім цього, тренажер можна завжди зупинити і відпочити в комфорті, що явно не дозволять кроси на пересіченій місцевості.

3. Контроль. З доріжкою ви налаштовуєте умови бігу під себе. Мова про швидкість, нахил, режим, фонову музику тощо. А після занять комп'ютер видасть усю потрібну інформацію в заданому вигляді. Як результат, ви знатимете свої можливості, що дозволить швидше підвищити ефективність. А дані про максимальний пульс і серцевий ритм будуть корисні вашому сімейному лікарю, оскільки можуть допомогти запобігти якимось хворобам. Статистика ніколи не буває зайвою, а якщо вона стосується власного прогресу - тим більше.

4. Безпека. Якщо ви регулярно будете бігати на доріжці, то відпрацюєте цей елемент до досконалості. Тобто, прогрес позитивно відобразиться на майбутньому. На доріжці вам не треба думати про автомобілі, а також неуважних людей і тварин, що трапляться буквально на кожному кроці. Завдання відволіктись стає набагато простішим. Пам'ятайте, що долати перешкодити - це нормально, але в той же час постарайтесь адекватно оцінити свій стан і можливості. Для схуднення й підтримки форми кращого годі й шукати.

  
теги  Фітнес


Поділитись з друзями:

 
 
Система Orphus
 

 
Інші новини


Коментарі

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
 


Реклама

Головні новини
06/08, 21:38 // Новини

Як виростити справжнього чемпіона

У професійному спорті не можна давати переваги конкурентам, тому займаються ним з самого дитинства.



Стрічка новин
   15:40   Microsoft планує купити ігровий месенджер Discord за $ 10 млрд  // Новини
   22:32   Як уникнути проблем з акумулятором Apple?  // Новини
   10:43   Онлайн казино с оптимальными условиями пополнения на всех устройствах  // Новини
   16:43   Побудувати стадіон. Що треба мати для зведення нової арени  // Новини
   12:22   Играть или нет в GoxBet: аргументы за и против  // Новини
   07:40   Как воспитать у детей любовь к спорту  // Новини
   13:34   Онлайн игровой клуб Планета 777 и азартные слоты  // Новини
   11:55   Почему стоит поиграть в онлайн-казино Goxbet  // Новини
   12:51   Як вибрати енергозберігаючі лампи  // Новини
   20:27   Общий обзор бренда Джойказино  // Новини
   17:58   Секс — основа качественных отношений между партнерами  // Новини
   12:01   Как пить алкоголь без похмелья: 4 простых совета  // Новини
   11:37   Як вдало купити дитячі ролики: поради від експертів Rollerland  // Новини
   04:35   Bigbizon – брендовое термобелье  // Новини
   13:08   Мобильная версия казино Goxbet - преимущества игры в телефоне  // Новини
   17:52   Спортивные ставки — научитесь делать выигрышные ставки в БК Parimatch  // Новини
   16:44   Джокер казино: особливості офіційного сайту клубу, переваги закладу  // Новини
   15:22   Дота 2 ставки Деньгами: что нужно об этом знать  // Новини
   20:52   5 причин купить дайверские часы, даже если вы не ныряльщик  // Новини
   17:37   Почему игровые автоматы становятся все популярнее  // Новини
   15:14   Чем может похвастаться казино Вулкан 777 Оригинал  // Новини
   15:29   Чому варто відвідати офіційний сайт "Космолот"  // Новини
   15:26   Достоинства игрового портала Vulkan777  // Новини
   14:39   Чому казино Гоксбет робить усе для своїх клієнтів  // Новини
   16:11   Виталий Даниленко: "Мы не учим жизни, мы учим жить"  // Новини
   15:48   Как выбрать онлайн-казино  // Новини
   07:57   Чем привлекает клиентов Goxbet казино  // Новини
   15:14   Почему в СМИ распространяют фейки о компании Parimatch  // Новини
   14:37   3 причины скачать SMAP владельцу спортзала  // Новини
   22:28   Эльслотс - казино в котором можно выиграть деньги  // Новини
   15:32   ITF Шимкент. 19-річний українець виграв третій трофей у кар'єрі  // Теніс
   14:58   Палкін - про рішення "Шахтаря" щодо майбутнього Каштру  // Футбол
   14:24   НБА. Михайлюк провів не надто вдалу гру проти "Торонто" (+ВІДЕО)  // Баскетбол
   13:50   Палкін пояснив, чому Тайсон покинув "Шахтар" достроково  // Футбол
   13:49   Новий поляк для "Динамо". Що варто знати цього гравця  // Блоги та авторські матеріали
   13:16   Суперліга. "Будівельник", "Хімік" та "Дніпро" здобули перемоги  // Баскетбол
   12:42   "Шахтар" знайшов чергового новачка у Бразилії  // Футбол
   12:08   УХЛ. "Донбас" розбив "Сокіл" у другому матчі фіналу  // Хокей
   11:40   Тренер: "Шахтар" безхарактерно зіграв проти "Динамо"  // Футбол
   11:12   Співаковський: "Динамо" обіграло "Шахтар" фактично другим складом  // Футбол
   10:44   Кривцов: Ми програли чемпіонат не в матчі з "Динамо"  // Футбол
   10:16   Андронов: Навіть Суркіс не був готовий до такого результату Луческу  // Футбол
   09:48   Яремчук оформив дубль у чемпіонаті Бельгії (ВІДЕО)  // Трибуна
   09:20   Офіційно. 12 грандів створили футбольну Суперлігу  // Футбол
   09:00   "Шахтар" продасть українця в "Тоттенхем" і візьме нового тренера, новачок "Інгульця"  // Футбол
   08:00   Експерт: Здавалось, що розрив в очках був на користь "Шахтаря"  // Футбол
   06:30   Циганков: Працюємо і віримо  // Футбол
   00:30   Скрипник обіцяє гравцям "Зорі" розбір польотів   // Футбол
   23:58   Прімера. 33 тур. "Реал" втратив очки в грі з "Хетафе", Атлетіко" розгромив "Ейбар"  // Футбол
   22:35   Кубок Англії. "Челсі" і "Лестер" зіграють у фіналі   // Футбол
   22:30   Екс-лідера "Динамо" кличуть в Грецію   // Футбол
   22:20   РПЛ. 26 тур. УФА розгромила "Спартак", "Локомотив", "Динамо" перемогли  // Футбол
   21:00   Офіційно. "Інгулець" підсилився вихованцем "Шахтаря"  // Футбол
   20:00   Жажа Коелью: "Шахтар" давав за мене 15 мільйонів і трьох футболістів  // Футбол
   19:19   Бундесліга. 29 тур. "Боруссія" Д і "Баварія" перемагають, "Лейпциг" втрачає  // Футбол
   19:09   АПЛ. 32 тур. "Арсенал" розписав мирову з "Фулхемом", "Евертон" поділив очки з "Тоттенхемом"  // Футбол
   19:07   Ліга 1. 33 тур. ПСЖ обіграв "Сент Етьєн", "Ренн" та "Марсель" перемогли  // Футбол
   19:03   Серія А. 31 тур. Малиновський приніс перемогу "Аталанті" в грі з "Ювентусом", "Кальярі" вирвав перемогу у "Парми"  // Футбол
   19:00   Формула 1. Ферстаппен переміг в Імолі, Хемілтон - 2-й  // Автомото
   18:58   "Колос" поділив очки з "Дніпром-1", "Маріуполь" зіграв внічию з "Олімпіком"  // Футбол
   17:50   Як Малиновський забив переможний гол "Ювентусу" (ВІДЕО)  // Футбол
   17:13   "Шахтар" підшукав заміну Каштру   // Футбол
   16:46   Експерт: "Шахтар" повинен був грати з "Динамо" в "Чапаєва", а потім вже в шахи   // Футбол
   16:12   Редкач програв Прогрейсу і залишив ринг на ношах (ВІДЕО)   // Бокс
   15:13   Англійський гранд націлився на гравця "Шахтаря"  // Футбол
   14:46   Суркіс: "Динамо" не можна розслаблятися   // Футбол
   14:12   Маркевич пояснив мляву гру "Шахтаря" в матчі з "Динамо"  // Футбол
   13:46   Український нападник забив свій перший гол за команду Григорчука (ВІДЕО)  // Футбол
   13:12   НБА. Лень набрав вісім очок за "Вашингтон" (ВІДЕО)  // Баскетбол
   12:46   Вацко: Цей "Шахтар" не заслуговує на чемпіонський титул   // Футбол



Новини партнерів
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея