Причины лишнего веса

Новини — 17:46, 19 Жов 2019 — Андрій Петренко Переглядів: 3098

Поділитись:

Избыточная масса тела – одна из распространенных проблем современности. Лишний вес не только влечет снижение самооценки, ухудшение переносимости физических нагрузок, но и становится причиной развития множества опасных заболеваний. Остановимся на факторах, которые способствуют увеличению массы тела.

Наличие лишнего веса обуславливается:

Преобладанием малоподвижной деятельности (сидячая работа, пребывание за рулем транспортного средства, у экрана компьютера или телевизора, лежание на диване и так далее).
Высокой калорийностью рациона (дисбаланс между потребленными и израсходованными калориями – основополагающий фактор развития ожирения).
Нарушением обменных процессов. Для нормализации метаболизма рекомендуется воспользоваться препаратом ветом.
Заболеваниями, поражающими эндокринную систему.
Стрессовыми перегрузками, хронической усталостью, психоэмоциональными переживаниями, которые "заедаются" большим количеством вкусной и сытной пищи.
Стремлением соответствовать "стандартам" социальных групп.

Наличие избыточного веса приводит к повышению риска развития болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма. Также развиваются гормональные сбои, наблюдается снижение работоспособности, вялость, апатичность, сонливость.

Для того чтобы привести массу тела в норму рекомендуется:

Правильно питаться (при составлении персонального меню целесообразно переориентироваться на низкокалорийную пищу, богатую микроэлементами, витаминами и другими, незаменимыми питательными веществами).
Потреблять достаточное количество чистой негазированной воды.
Повысить двигательную активность (хождение пешком, фитнес, бег – одни из наиболее простых и полезных способов сжечь калории и улучшить самочувствие).
Провести эффективное лечение инфекционных, эндокринных и других болезней, вызывающих замедление процессов энергообмена в организме.
Пройти курс приема пробиотика ветом 3: http://www.transferfaktory.ru/vetom-3
Развить стрессовую устойчивость.
Нормализовать режим дня.
Отказаться от вредных привычек (к их числу относится не только курение и алкоголизм, но и систематическое потребление огромных порций сладостей, привычка ужинать перед сном).

Если усилием воли не удается прекратить систематические переедания, имеющие психоэмоциональный подтекст, возникает необходимость в обращении к соответствующему медицинскому специалисту.

Джерело: Sportanalytic.com

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Причины лишнего веса

Останні новини

Олімпійські ігри. Медалі

Вибір редактора

Ребров: Я більше не можу грати у футбол