Причины лишнего веса | Sportanalytic.com | спортивні новини

Причины лишнего веса

Опубліковано: 17:46, 19 Жов 2019 р. 

Розмір тексту:    
561244-1566996146.jpg

Избыточная масса тела – одна из распространенных проблем современности. Лишний вес не только влечет снижение самооценки, ухудшение переносимости физических нагрузок, но и становится причиной развития множества опасных заболеваний. Остановимся на факторах, которые способствуют увеличению массы тела.

Наличие лишнего веса обуславливается:

  • Преобладанием малоподвижной деятельности (сидячая работа, пребывание за рулем транспортного средства, у экрана компьютера или телевизора, лежание на диване и так далее).
  • Высокой калорийностью рациона (дисбаланс между потребленными и израсходованными калориями – основополагающий фактор развития ожирения).
  • Нарушением обменных процессов. Для нормализации метаболизма рекомендуется воспользоваться препаратом ветом.
  • Заболеваниями, поражающими эндокринную систему.
  • Стрессовыми перегрузками, хронической усталостью, психоэмоциональными переживаниями, которые "заедаются" большим количеством вкусной и сытной пищи.
  • Стремлением соответствовать "стандартам" социальных групп.

Наличие избыточного веса приводит к повышению риска развития болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма. Также развиваются гормональные сбои, наблюдается снижение работоспособности, вялость, апатичность, сонливость.

Для того чтобы привести массу тела в норму рекомендуется:

  • Правильно питаться (при составлении персонального меню целесообразно переориентироваться на низкокалорийную пищу, богатую микроэлементами, витаминами и другими, незаменимыми питательными веществами).
  • Потреблять достаточное количество чистой негазированной воды.
  • Повысить двигательную активность (хождение пешком, фитнес, бег – одни из наиболее простых и полезных способов сжечь калории и улучшить самочувствие).
  • Провести эффективное лечение инфекционных, эндокринных и других болезней, вызывающих замедление процессов энергообмена в организме.
  • Пройти курс приема пробиотика ветом 3: http://www.transferfaktory.ru/vetom-3
  • Развить стрессовую устойчивость.
  • Нормализовать режим дня.
  • Отказаться от вредных привычек (к их числу относится не только курение и алкоголизм, но и систематическое потребление огромных порций сладостей, привычка ужинать перед сном).

Если усилием воли не удается прекратить систематические переедания, имеющие психоэмоциональный подтекст, возникает необходимость в обращении к соответствующему медицинскому специалисту.


Джерело: Sportanalytic.com     
теги  -теги не заповнені-


Поділитись з друзями:

 
 
Система Orphus
 


 
Інші новини

Загрузка...
 

Коментарі

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
 




Реклама
Календар
« Лютий
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29



Стрічка новин
   08:44   Спортивный инвентарь для настольного тенниса  // Новини
   15:52   Разница между тестостероном и гормоном роста  // Новини
   18:13   Как зарабатывать на спортивных ставках  // Новини
   17:38   Где купить одежду для занятий фитнесом  // Новини
   17:05   Скачать приложение GGBet на телефоны Андроид и Айфон  // Новини
   07:15   Как отказаться от наркотических курительных смесей  // Новини
   03:25   Какие гантели лучше: наборные или цельнолитые  // Новини
   11:41   Как делать ставки на спорт в интернете  // Новини
   08:58   Как зарабатывать на рынке Форекс  // Новини
   10:06   Як швидко та зручно забронювати номер у готелі  // Новини
   08:10   Интернет-магазин Милитарка: Лучший выбор военных товаров  // Новини
   15:01   Как увеличить силовые показатели  // Новини
   17:16   Почему стоит сыграть в Вулкан  // Новини
   07:19   Почему стоит посещать фитнес клуб  // Новини
   15:03   Преимущества линолеума для дома  // Новини
   14:23   Спортивные ставки на любое событие на сайте 1xbetua.com  // Новини
   12:56   Автомобильные шины: как сделать правильный выбор?  // Новини
   11:53   Где узнать результаты футбольных матчей   // Новини
   10:25   Как играть в онлайн-казино с умом  // Новини
   17:01   Онлайн казино PointLoto стоить попробовать всем  // Новини
   23:12   Почему ноутбук стал лучшим другом болельщика  // Новини
   22:12   Почему игровые автоматы используют символы удачи  // Новини
   20:44   Как креатин помогает в тренировках  // Новини
   22:37   Магнитная зарядка — удобный девайс для вашего смартфона  // Новини
   11:50   Vector China: лучшая доставка из Китая в Украину  // Новини
   08:41   Чому санаторій Куяльник - це запорука вашого здоров'я  // Новини
   07:53   Почему стоит играть в игровые автоматы на деньги  // Новини
   17:29   Forbox - лучший интернет-магазин товаров для бокса и единоборств  // Новини
   09:35   Почему стоит сыграть в букмекерской конторе Melbet  // Новини
   15:15   Весь спорт онлайн в рамках проверенной платформы  // Новини
   16:13   Блохін виділив двох гравців "Динамо"  // Футбол
   16:06   Кінець епохи Світоліної. Чому Еліна скоро не буде першою в Україні  // Блоги та авторські матеріали
   15:44   Блохін: Коли я тренував збірну, мені засовували якихось футболістів  // Футбол
   15:13   Агент: Бутко один з найсильніших захисників України  // Футбол
   14:58   ITF Каїр. Костюк і Снігур пробились в друге коло  // Теніс
   14:43   Блохін: Суркіс - нормальний президент  // Футбол
   13:42   WTA, Дубаї. Світоліна несподівано програла американці  // Теніс
   13:12   Фанати "Бурсаспора" боготворять Селезньова (ВІДЕО)  // Футбол
   12:44   Офіційно. Стала відома дата бою Ломаченка і Лопеса  // Бокс
   12:12   Наставник "Карпат": Не звертаю уваги на те, що відбувається навколо клубу  // Футбол
   11:43   Блохін: Даремно всі вважають Хачеріді нерозумним  // Футбол
   11:25   Ліга чемпіонів. "Атлетіко" - "Ліверпуль". ОНЛАЙН  // Футбол
   11:12   ЧС-2020 з біатлону. Індивідуальна гонка. Жінки. ОНЛАЙН  // Інші види
   10:46   Темношкірого українця сватають в збірну України  // Футбол
   10:16   Блохін: Я не запиваю пиво горілкою  // Футбол
   09:48   Офіційно. "Карпати" покинув ще один легіонер  // Футбол
   09:20   Блохін сказав, кого з гравців "Динамо" іноді перемикало   // Футбол
   09:00   "Шахтар" відпускає гравця збірної України, "Львів" позбувся легіонера   // Футбол
   08:00   Офіційно. "Шахтар" не відпустить таланта в МЛС  // Футбол
   06:30   Блохін: Не хочу навіть говорити про Мілевського  // Футбол
   00:30   Срна: "Шахтар" очікує дуже серйозний поєдинок  // Футбол
   23:51   АПЛ. 26 тур. МЮ здолав "Челсі", "Арсенал", "Тоттенхем" і "Ліверпуль" перемогли  // Футбол
   23:47   Серія А. 24 тур. "Мілан" взяв гору над "Торіно", "Лаціо", "Аталанта", "Ювентус" перемогли  // Футбол
   23:30   Блохін: Шевченко не був "священною коровою" в збірній України  // Футбол
   22:30   "Шахтар" віддав хавбека в оренду  // Футбол
   21:00   Стаховський заговорив про завершення кар'єри  // Теніс
   20:00   Офіційно. "Львів" віддав легіонера в оренду в фінський клуб  // Футбол
   19:00   Офіційно. "Шахтар" відпустив Бутка в "Лех"  // Футбол
   18:50   Атлетико - Ливерпуль. Пусть регалии и трофеи остаются за пределами поля  // Футбол
   17:12   Формула-1. "Вільямс" презентували новий болід (ФОТО)  // Автомото
   16:42   Хачеріді: Після поразки від "Шахтаря" три дні не міг прийти до себе  // Футбол
   16:13   Селезньов забив переможний гол в Туреччині (ВІДЕО)  // Футбол
   15:13   "Львів" підсилиться українським хавбеком  // Футбол
   14:43   Дерліс Гонсалес забив дебютний гол за "Олімпію" (ВІДЕО)  // Футбол
   13:43   Йовічевіч: Вивчив українську мову з поваги до українців  // Футбол
   13:12   УХЛ. "Дніпро" на виїзді декласувало "Динамо" (ВІДЕО)  // Хокей
   12:43   НБА. Команда Леброна Джеймса тріумфувала в матчі всіх зірок (ВІДЕО)  // Баскетбол
   12:12   Офіційно. Колишня зірка "Шахтаря" виступатиме в Бразилії   // Футбол
   11:42   Трансфер легіонера "Шахтаря" завис в повітрі   // Футбол
   11:13   Новачок "Динамо": Не буду ворогувати з Русином і Солем  // Футбол


Новини партнерів
 
Загрузка...
Партнери
Підписка на новини
 

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея