Причины лишнего веса

Опубліковано: 17:46, 19 Жов 2019 р. 

Розмір тексту:    
561244-1566996146.jpg

Избыточная масса тела – одна из распространенных проблем современности. Лишний вес не только влечет снижение самооценки, ухудшение переносимости физических нагрузок, но и становится причиной развития множества опасных заболеваний. Остановимся на факторах, которые способствуют увеличению массы тела.

Наличие лишнего веса обуславливается:

  • Преобладанием малоподвижной деятельности (сидячая работа, пребывание за рулем транспортного средства, у экрана компьютера или телевизора, лежание на диване и так далее).
  • Высокой калорийностью рациона (дисбаланс между потребленными и израсходованными калориями – основополагающий фактор развития ожирения).
  • Нарушением обменных процессов. Для нормализации метаболизма рекомендуется воспользоваться препаратом ветом.
  • Заболеваниями, поражающими эндокринную систему.
  • Стрессовыми перегрузками, хронической усталостью, психоэмоциональными переживаниями, которые "заедаются" большим количеством вкусной и сытной пищи.
  • Стремлением соответствовать "стандартам" социальных групп.

Наличие избыточного веса приводит к повышению риска развития болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма. Также развиваются гормональные сбои, наблюдается снижение работоспособности, вялость, апатичность, сонливость.

Для того чтобы привести массу тела в норму рекомендуется:

  • Правильно питаться (при составлении персонального меню целесообразно переориентироваться на низкокалорийную пищу, богатую микроэлементами, витаминами и другими, незаменимыми питательными веществами).
  • Потреблять достаточное количество чистой негазированной воды.
  • Повысить двигательную активность (хождение пешком, фитнес, бег – одни из наиболее простых и полезных способов сжечь калории и улучшить самочувствие).
  • Провести эффективное лечение инфекционных, эндокринных и других болезней, вызывающих замедление процессов энергообмена в организме.
  • Пройти курс приема пробиотика ветом 3: http://www.transferfaktory.ru/vetom-3
  • Развить стрессовую устойчивость.
  • Нормализовать режим дня.
  • Отказаться от вредных привычек (к их числу относится не только курение и алкоголизм, но и систематическое потребление огромных порций сладостей, привычка ужинать перед сном).

Если усилием воли не удается прекратить систематические переедания, имеющие психоэмоциональный подтекст, возникает необходимость в обращении к соответствующему медицинскому специалисту.


© Джерело: Sportanalytic.com     
теги  -теги не заповнені-


Поділитись з друзями:

 
 
Система Orphus
 

 
Інші новини


Коментарі

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
 


Реклама

Головні новини
06/08, 21:38 // Новини

Як виростити справжнього чемпіона

У професійному спорті не можна давати переваги конкурентам, тому займаються ним з самого дитинства.



Стрічка новин
   15:40   Microsoft планує купити ігровий месенджер Discord за $ 10 млрд  // Новини
   22:32   Як уникнути проблем з акумулятором Apple?  // Новини
   10:43   Онлайн казино с оптимальными условиями пополнения на всех устройствах  // Новини
   16:43   Побудувати стадіон. Що треба мати для зведення нової арени  // Новини
   12:22   Играть или нет в GoxBet: аргументы за и против  // Новини
   07:40   Как воспитать у детей любовь к спорту  // Новини
   13:34   Онлайн игровой клуб Планета 777 и азартные слоты  // Новини
   11:55   Почему стоит поиграть в онлайн-казино Goxbet  // Новини
   12:51   Як вибрати енергозберігаючі лампи  // Новини
   20:27   Общий обзор бренда Джойказино  // Новини
   17:58   Секс — основа качественных отношений между партнерами  // Новини
   12:01   Как пить алкоголь без похмелья: 4 простых совета  // Новини
   11:37   Як вдало купити дитячі ролики: поради від експертів Rollerland  // Новини
   04:35   Bigbizon – брендовое термобелье  // Новини
   13:08   Мобильная версия казино Goxbet - преимущества игры в телефоне  // Новини
   17:52   Спортивные ставки — научитесь делать выигрышные ставки в БК Parimatch  // Новини
   16:44   Джокер казино: особливості офіційного сайту клубу, переваги закладу  // Новини
   15:22   Дота 2 ставки Деньгами: что нужно об этом знать  // Новини
   20:52   5 причин купить дайверские часы, даже если вы не ныряльщик  // Новини
   17:37   Почему игровые автоматы становятся все популярнее  // Новини
   15:14   Чем может похвастаться казино Вулкан 777 Оригинал  // Новини
   15:29   Чому варто відвідати офіційний сайт "Космолот"  // Новини
   15:26   Достоинства игрового портала Vulkan777  // Новини
   14:39   Чому казино Гоксбет робить усе для своїх клієнтів  // Новини
   16:11   Виталий Даниленко: "Мы не учим жизни, мы учим жить"  // Новини
   15:48   Как выбрать онлайн-казино  // Новини
   07:57   Чем привлекает клиентов Goxbet казино  // Новини
   15:14   Почему в СМИ распространяют фейки о компании Parimatch  // Новини
   14:37   3 причины скачать SMAP владельцу спортзала  // Новини
   22:28   Эльслотс - казино в котором можно выиграть деньги  // Новини
   08:00   Родрігес: Луческу - справжній геній   // Футбол
   07:30   Погляд на Першу лігу. Хто має найкращі шанси вийти в УПЛ  // Блоги та авторські матеріали
   07:00   Ліга Європи. "Славія" - "Арсенал". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   06:30   Андрієвський: В "Динамо" ніхто не хоче говорити про чемпіонство  // Футбол
   00:30   Ф'юрі: Джойс легко зупинить Усика  // Бокс
   23:53   Ліга чемпіонів. "Ман Сіті" з Зінченком пройшов "Боруссію" Д, "Реал" "вибив" "Ліверпуль"  // Футбол
   23:30   Форварда "Динамо" сватають в Серію А  // Футбол
   22:30   Тренер "Шахтаря" сказав все, що думає про Коваленка   // Футбол
   21:18   Ліга чемпіонів. "Ліверпуль" - Реал". ОНЛАЙН  // Футбол
   21:00   Тренера "Шахтаря" здивувала українська толерантність   // Футбол
   20:00   Валяєв: В матчі "Шахтар" - "Динамо" багато, що вирішується  // Футбол
   19:00   Гравець "Шахтаря": З приходом Луческу в "Динамо" небагато що змінилось  // Футбол
   17:46   Андрієвський назвав головного "костолома" в "Динамо"  // Футбол
   17:13   Степаненко: В грі з "Динамо" нам потрібна лише перемога   // Футбол
   16:46   Денисов: Луческу вміє робити провокаційні вкидання   // Футбол
   16:13   Циганик: В збірній України будуть нові імена   // Футбол
   15:12   Вербіч розповів про атмосферу в "Динамо"   // Футбол
   14:42   Букмекери назвали фаворита матчу "Шахтар" - "Динамо"  // Футбол
   14:12   Екс-тренера "Шахтаря" кличуть в АПЛ  // Футбол
   13:46   Левченко: Поки наші клуби будуть забороняти орендованим гравцям грати проти своїх клубів, нічого хорошого в українському футболі не буде  // Футбол
   13:12   Експерт: Психологічний стан зараз на боці "Динамо"  // Футбол
   12:46   Степаненко: Зустріч з "Динамо" буде для мене перевіркою   // Футбол
   12:13   "Легія" викупить захисника "Динамо"  // Футбол
   11:46   Суперліга. "Будівельник" вдома здолав "Хімік"  // Баскетбол
   11:25   Ліга чемпіонів. "Боруссія" Д - "Ман Сіті". ОНЛАЙН  // Футбол
   10:46   Каштру: Тренери люблять таких гравців, як Мораес  // Футбол
   10:16   ЗМІ: "Динамо" не працює над трансфером Ярмоленка   // Футбол
   09:48   Офіційно. "Львів" підсилився півзахисником з Аргентини   // Футбол
   09:20   Гравець "Динамо" не зіграє аж до кінця сезону  // Футбол
   09:00   "Динамо" повертає Ярмоленка, ціль "Шахтаря" продають в "Ман Сіті"  // Футбол
   08:00   Луческу: Я думаю лише про матч з "Шахтарем"  // Футбол
   07:00   Ліга чемпіонів. "Ліверпуль" - "Реал". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   06:53   Вертайся додому, синку. Чому "Динамо" для Ярмоленка - це ідеально  // Блоги та авторські матеріали
   06:30   Наставник "Мехелена": Швед хоче залишитись тут  // Футбол
   00:30   Ф'юрі: Усик не зміг стримати Чісору, то як він стримає Джойса   // Бокс
   00:04   Відбір Євро-2022. Жінки. Збірна України вдруге програла Північній Ірландії і не зіграють на Євро  // Футбол
   23:53   Ліга чемпіонів. ПСЖ і "Челсі" програли вдома, але пробились в півфінал  // Футбол
   23:30   Турецький гранд веде нападника збірної України  // Футбол
   22:30   Експерт: Гра "Шахтар" - "Динамо" буде від ножа  // Футбол
   21:05   Ліга чемпіонів. ПСЖ - "Баварія". ОНЛАЙН  // Футбол



Новини партнерів
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея