Топ-5 эффективных тренажеров для дома

Опубліковано: 21:26, 04 Чер 2021 р. 

Розмір тексту:    
В пятерку вошли беговая дорожка, скамья для пресса, гребной тренажер, гантели и мультистанция — они позволят работать со всем телом.

7844_image3.jpg
Занятия спортом дома могут быть не менее эффективными, чем в спортзале. Главное — правильно подобрать для себя оборудование. В этой статье выделены 5 самых эффективных тренажеров, которые помогут сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы, не выходя из квартиры. Вы сможете купить все эти спорттовары с доставкой в интернет-магазине Keeperstore.

Беговая дорожка

Известный всем тренажер, который позволяет укрепить сердце, сосуды и повысить выносливость. На нем получится сжигать 600-800 ккал в час. Однако нужно помнить, что при беге нагружаются колени и позвоночник. Если у вас проблемы с суставами или спиной, подумайте дважды, прежде чем делать покупку.

Скамья для пресса

Это полезное приобретение для тех, кто решил всерьез взяться за прокачку мышц кора. Можно приобрести прямую, изогнутую или римскую скамью. Последние два варианта подходят для людей с опытом, так как предполагают повышенную нагрузку. Прямая скамья — самая простая в использовании и подойдет даже начинающим. В дополнение к скамье для пресса можно купить гантели, чтобы делать упражнения с дополнительным весом.

Мультистанция

Это многофункциональный тренажер, на котором можно прокачать самые разные группы мышц. Он дорогой и занимает много места, но единожды купив мультистанцию, вы получите настоящий тренажерный зал у себя дома. Полезнее всего покупка будет спортсменам и людям, которые точно знают свои возможности.

7386_image1.jpg

Гребной тренажер

При активном использовании гребного тренажера вы будете избавляться от 600 ккал в час. При этом тренажер укрепляет спину, мышцы кора, бицепсы, грудь и ягодицы. Он подойдет практически любому человеку, так как не нагружает колени и не дает чрезмерных нагрузок на спину. В процессе тренировки имитируется реальная гребля. Для идеального результата лучше быть знакомым с ее техникой.

2878_image2.jpg

Гантели, штанги, гири

Несмотря на свою простоту, этот спортивный инвентарь крайне полезен как начинающим, так и продолжающим. Гантели и штанги дают возможность выполнять базовые упражнения — жим от груди, приседания и становую тягу. Их также можно использовать в качестве дополнительного веса или делать с их помощью упражнения на изоляцию мышц.

Если вы уделите время составлению программы занятий и купите тренажеры для дома, то сможете значительно повысить возможности своего организма.

© Фото: Sportanalytic.com      

© Джерело: Sportanalytic.com     
теги  велотренажер


Поділитись з друзями:

 
 
Система Orphus
 

 
Інші новини


Коментарі

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
 


Реклама

Головні новини
06/08, 21:38 // Новини

Як виростити справжнього чемпіона

У професійному спорті не можна давати переваги конкурентам, тому займаються ним з самого дитинства.



Стрічка новин
   16:33   Легальні спортивні ставки для покращення фінансового становища  // Новини
   09:08   Выбор компьютерного стола  // Новини
   09:05   Онлайн казино: выигрыш джекпота и возможность поиграть бесплатно  // Новини
   06:19   Чому кіберспорт став таким популярним   // Новини
   13:39   В чому секрет популярності онлайн-казино   // Новини
   02:22   Интерьер для болельщика: как с максимальным комфортом смотреть футбол дома  // Новини
   17:28   В Украине уже открылись наземные игровые залы  // Новини
   21:55   Велосипед у великому місті: переваги використання   // Новини
   17:13   Новости казино Космолот  // Новини
   14:52   Як діють препарати для підсилення ерекції  // Новини
   21:38   Як розібратися у світі ігрових автоматів  // Новини
   15:58   У чому особливість казино Вулкан 777  // Новини
   20:23   Как зарабатывать на криптовалюте   // Новини
   19:40   Советы по выбору онлайн казино Беларуси от эксперта Алексея Иванова  // Новини
   15:00   Найкращі ноутбуки з сенсорним екраном 2021 року  // Новини
   18:28   Важность цветовой гаммы в меблировке офисного помещения  // Новини
   15:23   Тренировочный инвентарь для спорта который набирает популярность  // Новини
   14:51   Как похудеть и привести себя в форму с помощью велотренажера  // Новини
   09:54   Казино или Форекс  // Новини
   20:57   Бонусы казино на каждый день. Советы астролога  // Новини
   10:05   Как выбрать надежного букмекера  // Новини
   16:36   У чому загадка популярності кіберспорту  // Новини
   14:54   Главные преимущества онлайн-казино First Casino  // Новини
   10:17   Как правильно выбрать офферы для арбитража трафика  // Новини
   13:50   Основные моменты при выборе казино  // Новини
   16:18   На что обращать внимание при выборе смартфона  // Новини
   14:56   Каким авто нужна бюджетная перетяжка салона  // Новини
   11:36   Рейтинг самых дорогих спортивных клубов 2021 года  // Новини
   08:21   Как получить быстрый кредит на карточку?  // Новини
   08:49   Перспектива игры на реальные ставки и быстрые турниры  // Новини
   01:10   Усик за рішенням суддів переміг Джошуа і став чемпіоном світу в суперважкій вазі   // Бокс
   00:30   Де Дзербі: Молоді гравці "Шахтаря" ще не відчувають, коли треба закривати матч   // Футбол
   00:00   Ліга 1. 8 тур. ПСЖ переміг, "Ліон" втратив очки в грі з "Лор'яном"   // Футбол
   23:52   Прімера. 7 тур. "Реал" розписав мир з "Вільярреалом", "Севілья" обіграла "Еспаньйол"  // Футбол
   23:30   Ф'юрі - про бій Усик - Джошуа  // Бокс
   22:30   Наставник "Олександрії" досі не відійшов від гри з "Динамо"   // Футбол
   21:27   "Динамо" взяло гору над "Рухом", "Шахтар" розгромив "Верес"  // Футбол
   21:19   Серія А. 6 тур. Малиновський забив красивий гол "Інтеру", "Мілан" здолав "Спецію"   // Футбол
   21:00   Малиновський забив фантастичний гол "Інтеру" (ВІДЕО)  // Футбол
   20:14   Бундесліга. 6 тур. "Лейпциг" знищив "Герту", "Баварія" впевнено обіграла "Гройтер Фюрт"  // Футбол
   20:00   Бунтівник "Динамо" вже освоївся в новому клубі   // Футбол
   19:27   "Рух" - "Динамо". ОНЛАЙН  // Футбол
   19:00   Маркевич пояснив поразку від "Олександрії"   // Футбол
   17:13   РПЛ. 9 тур. "Спартак" і "Зеніт" перемогли, "Хімки" зіграли внічию з "Локомотівом"   // Футбол
   17:12   Суперліга. "Хімік" вдома обіграв "Одесу", "Київ-Баскет" здолав "Тернопіль"   // Баскетбол
   17:00   АПЛ. 6 тур. "Ман Сіті" переміг "Челсі", осічка МЮ  // Футбол
   16:59   "Шахтар" - "Верес". ОНЛАЙН  // Футбол
   16:51   УХЛ. "Донбас" розгромив "Дніпро", "Маріуполь" здолав "Кременчук" (ВІДЕО)   // Хокей
   16:42   Формула 1. Норріс тріумфував в кваліфікації на гран-прі Росії  // Автомото
   16:12   Новачок "Металіста": Джошуа нокаутує Усика   // Бокс
   15:48   Чісора: Гарантую, що Усик ляже в бою з Джошуа   // Бокс
   15:12   WTA Нур-Султан. Цуренко впевнено перемогла в кваліфікації   // Теніс
   15:01   Ярмоленко, Малиновський, Зінченко, Лунін. Як показали себе наші у Європі  // Блоги та авторські матеріали
   14:42   Лунін отримає шанс в "Реалі"   // Футбол
   14:12   Усик - про бій з Джошуа   // Бокс
   13:46   Промоутер: Усик впевнений в перемозі над Джошуа на 1000%   // Бокс
   13:12   Федорчук: "Динамо" зараз найкраща команда України   // Футбол
   12:46   Лідер "Руху": Ми хочемо перемогти "Динамо"   // Футбол
   12:13   Турецький клуб націлився на таланта "Динамо"   // Футбол
   11:50   Олександр Усик - Ентоні Джошуа. ОНЛАЙН   // Бокс
   11:12   "Олександрія" - "Маріуполь". ОНЛАЙН  // Футбол
   10:46   Легіонер "Динамо" видужав від коронавірусу   // Футбол
   10:16   В "Динамо" дві пробоїни перед матчем з "Рухом"   // Футбол
   09:48   Хавбек "Динамо" міг перебратися до Росії   // Футбол
   09:20   Циганик дав прогноз на матч "Рух" - "Динамо"  // Футбол
   09:00   "Динамо" готове продати Миколенка, провалений трансфер Зінченка в "Наполі"  // Футбол
   08:00   Іванісеня пояснив, чому проміняв "Зорю" на Росію  // Футбол
   07:30   "Рух" - "Динамо". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   07:00   "Шахтар" - "Верес". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   06:30   Агент Зінченка пояснив, чому зірвався трансфер в "Наполі"  // Футбол



Новини партнерів
Партнери
Підписка на новини

Введіть свою адресу та отримуйте спортивні новини на email:

Фотогалерея