Орбитрек: особенности, преимущества, правила выбора

Орбитрек — идеальный тренажер для тех, кто хочет поддерживать спортивную форму и оптимальный вес в домашних условиях. Он создает отличную кардионагрузку, уровень которой можно регулировать в зависимости от своих возможностей и состояния здоровья. Орбитреки сочетают преимущества беговой дорожки и степпера. Во время занятий мышцы разных частей тела (руки, ноги, живот, спина) прорабатываются равномерно, в отличие от обычного бега.



Основу кардиотренажера составляет металлическая стойка, к которой присоединены маховик и рукоятки (подвижные и неподвижные). Продвинутые модели оснащены цифровым дисплеем, на котором отображаются параметры тренировки. Диапазон нагрузки на орбитреке можно регулировать — от неспешной ходьбы до профессионального кросса, что позволяет тренироваться всем членам семьи. Поскольку платформа движется одновременно с движениями ног, нагрузка на суставы сведена к минимуму. Регулярные занятия на кардиотренажере помогают не только накачаться и сбросить лишний вес, но и улучшить обмен веществ, координацию движений, выносливость и самочувствие.

Правила выбора

Если вы хотите купить орбитрек, обратите внимание на следующие параметры:

1. Количество тренировочных программ. Чем больше вариантов, тем разнообразнее может быть занятие. В бюджетных моделях их до 10, в профессиональных — от 20 и более.
2. Возможность изменения пульса. Пульсозависимые программы особенно важны для людей с особенностями здоровья (например, со слабым сердцем).
3. Возможность подключения беспроводных датчиков. Они анализируют самочувствие и подают сигнал в случае, если нагрузка становится критической.
4. Максимальный вес пользователя. Отталкивайтесь от того, сколько членов семьи и какой комплекции будут заниматься на орбитреке. Средний максимум — 120-150 кг.
5. Параметры дисплея. Чем больше экран, тем легче считывать показания. Изучите функционал: на дисплее могут отображаться пульс, скорость, дистанция, время, калории, обороты в минуту и даже температура в комнате. Продвинутые модели сопрягаются со смартфоном для прослушивания музыки или дистанционного управления.
6. Возможность внесения индивидуальных настроек в память устройства. Это особенно удобно в случае, если на тренажере регулярно занимаются разные люди. Можно записать параметры собственной тренировки (скорость, продолжительность, нагрузка), а не настраивать их раз за разом.
7. Длина шага. Здесь все просто: человеку с большой стопой будет попросту неудобно заниматься на короткой платформе. В среднем длина шага варьируется от 41 до 46 см.
8. Особенности конструкции. Например, складная конструкция очень удобна в случае, если в квартире мало места или планируются частые переезды. Транспортировочные ролики позволяют без особых усилий перевозить тренажер из комнаты в комнату, а удобное сиденье дает возможность отдохнуть в перерыве между подходами.