Двейн "Скеля" Джонсон поділився програмою тренувань до фільму "Геркулес" (ФОТО)

Інші види — 07:30, 06 Сер 2014 — dmytrokorotayev Переглядів: 2208

Поділитись:

Відомий актор та колишній рестлер Двейн Джонсон напередодні прем'єри свого нового фільму "Геркулес" розкрив декілька своїх секретів.

Вправи на ноги:

Розгинання ніг (4 підходи по 25 разів);

Жим ногами (4x50) з "крокуючими випадами" на гантелях (40 кроків);

Машина для гак-присідів (4X20);

Румунська станова тяга (4X12);

Колові обороти ногою у положенні "иежачи на боку"

Джерело: espn.go.com

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Двейн Джонсон

Двейн "Скеля" Джонсон поділився програмою тренувань до фільму "Геркулес" (ФОТО)

Останні новини

Паралімпійські ігри. Медалі

Вибір редактора

Забарний може повернутися в АПЛ