"Динамо" на зборі в Австрії. День сьомий. Тренажерний зал і ароматерапія

"Київське «Динамо» продовжує підготовку до сезону на зборі в австрійських Альпах. У суботу вранці гравцям був наданий відпочинок, а замість вечірнього тренування динамівці дружною компанією пішли в спортзал, де в невимушеній обстановці біля години займалися на тренажерах".

 


Програма заняття в тренажерному залі була спланована тренером з фізпідготовки Борисом Пейреком таким чином, щоб задіяти всі групи м'язів - руки, плечі, груди, спина, прес і, звичайно, ноги.

 

Воротар Денис Бойко чудово підготовлений фізично, справжній атлет зростанням за 190 сантиметрів. У тренажерний зал син відомого у минулому захисника «Динамо» Олександра Бойко ходить не тільки разом командою, але й самостійно: «Кожен з нас знає, над чим йому потрібно додатково працювати, яку групу м'язів зміцнювати. Нам, воротарям, особливо важлива верхня частина тіла. Не можу сказати, що в мене є улюблені, або нелюбимі тренажери. Працюю там, де говорять тренери. М'язову масу потрібно тримати в тонусі!».

 

Після тренажерного залу гравці і тренери перейшли в СПА-центр. Його загальна площа близько 5000 квадратних метрів, а щоб спробувати на собі хоча б по разу всі пропоновані процедури, буде потрібно мінімум добу. Гравці плавали в басейнах із гарячою і холодною водою, соляному басейні, відвідали фінську або турецьку сауну. Особливою популярністю користуються дві міні-винни з холодною і гарячою водою. Рекомендовано зайти по коліно в одну з них і, походивши кілька десятків секунд, перейти до іншої. Так - три рази. Про користь перерахованих вище процедур розповів лікар команди Андрій Шморгун: «Контрастні ванни важливі для зміцнення тонусу судин нижніх кінцівок. Тепла ванна соляна - релаксуюча, корисна для суглобів, м'язової системи. А кабінет ароматерапії допомагає поліпшувати функції дихальних шляхів».

 

Продовжує працювати за індивідуальною програмою Олександр Шовковський. Отримавши під час вівторка двосторонки удар плеча, близько тижня воротар буде займатися за індивідуальною програмою. «Поступово біль у плечі йде на спад. У останні дні за кілька годин проводжу в тренажерному залі, тільки на велотренажері "накрутив" не одну тисячу кілометрів, можна було і до Києва доїхати», - з посмішкою розповів про своє відновлення Олександр. Через три дні у Шовковського призначена консультація у лікаря в клініці міста Інсбрук, після якої стане відомо, чи готовий голкіпер повернутися до тренувань в загальній групі.

 

Додамо, що виступ Мілоша Нінковича і збірної Сербії на чемпіонаті світу стало головною темою для обговорення динамівцями в останні два дня. Трансляція п'ятничного матчу Сербія - Німеччина (1:0) почалася якраз після обіду і всі бажаючі могли на власні очі спостерігати за перемогою команди Нінковича. Нагадаємо, в цьому поєдинку динамівський півзахисник вийшов у стартовому складі сербської збірної і був замінений на 70-й хвилині зустрічі.

 

Огнен Вукоєвич був особливо радий за одного: «Сербія добре виглядала в першому таймі, могла ще двічі забити. А в другому таймі удача була на їхньому боці, коли німці не забили пенальті. Увечері після гри по скайпу спілкувався з Мілошем. Привітав його з виходом в стартовому складі і, звичайно, перемогою. Також розповів, що в Австрії всі динамівці вболівають за Сербію і дуже раді її перемозі. Також Мілош розпитав мене, як проходить збір, які навантаження. Він сумує за "Динамо", але ще більше хоче подовше затриматися в ПАР. Побажав йому перемогти Австралію і вийти в плей-офф».

У неділю в плани «Динамо» на зборі в Австрії тренування, а в понеділок - перша гра. У 18:00 за київським часом підопічні Валерія Газзаєва зіграють з лідером чемпіонату Росії - пітерським «Зенітом».

Пресслужба ФК "Динамо"