Як футболісти відновлюються після матчів

Ні для кого не секрет, що на футбольному полі гравці залишають надзвичайно багато енергії.

Сучасні професійні футболісти долають за один матч приблизно десять кілометрів, а ще ведуть постійну контактну боротьбу і перебувають під значним психологічним тиском. До цього потрібно додати, що гравці найвищого рівня проводять матчі приблизно кожні три-чотири дні. Звісно, навантаження на м'язи просто шалене, а тому його бажано якимось чином знімати. Варто зазначити, що одним із найбільш ефективних засобів для цього залишається масаж. Справжній майстер за годину або півтори зможе якісно зняти втому і допомогти швидше відновитися після фізичних навантажень. Не дивно, що у роздягальні кожного клубу високого рівня стоять декілька масажних столів, а професія масажиста вважається надзвичайно важливою у футбольному світі.

Звісно, насолодитися спортивним масажем бажають не лише професійні спортсмени, але й пересічні люди. Якщо у вас виникали такі ж думки, тоді немає нічого простішого. Потрібно лише перейти за посиланням httрs://kievmas.com.ua/classic/sport і потрапити у відмінний масажний салон, котрий знаходиться в Києві. Тут працюють справжні професіонали своєї справи, а ціни справді адекватні, адже година такого масажу коштує всього 600 гривень. Варто додати, що спортивний масаж найбільше підходить людям із великим об'ємом м'язів, а також не особливо чуттєвим, адже розминають тут доволі серйозно. Один із видів масажу - власне відновлювальний, коли м'язи швидше приводяться в тонус після великих навантажень.

Втім, не масажем єдиним, адже існує ще чимало способів відновлення футболістів після тренувань та змагань. Доволі традиційний - це джакузі або просто тепла вода, коли напружені м'язи розслабляються під її впливом. Звісно, фармакологія мусить бути на найвищому рівні, але зараз мова не про допінг, а про вітаміни та мікроелементи, котрі сприяють швидшому відновленню організму. Одним із останніх писків моди зараз є крижана сауна, де температура перевалює за сотню градусів нижче нуля. Звісно, у ній можна перебувати лише кілька секунд, але вони допомагають чудово затягувати мінімальні розриви зв'язок та м'язів, котрі можуть з'являтися внаслідок контактів на футбольному полі.

Що ж, тепер ви цілком розумієте, що футбол - це не лише дев'яносто хвилин на полі, але й цілий процес, котрий оточує гравців щоденно. І саме він сприяє хорошим результатам у поєдинках, адже виграє битви той, хто добре до них готується.