Как выбрать мат для тренировок

Поддержание физической формы требует массы усилий. Но прежде чем приступать к собственно занятиям, нужно удостовериться, что они будут эффективны и безопасны. Как уверяют специалисты, это невозможно без спортивных матов.

Да, любое упражнение от качания пресса до стойки на руках не должно заканчиваться травмами. В домашних условиях мат особенно важен, поскольку именно он воссоздает своеобразный мини-спортзал. Но как же его правильно подобрать? Давайте разберемся.

В первую очередь, следует определиться с составом. Самым популярным наполнителем остается поролон вторичного вспенивания (ПВВ). Его используют как профессионалы, так и простые ученики школ. Качественный поролон для спортивных матов обладает всеми необходимыми характеристиками и может быть сразу же опробован. Второй вариант - это пенополиэтилен, который, в принципе, лучше брать для каких-то специальных задач.

Плотность определяется индивидуально, но кое-какие ограничения все же существуют. Так, мат не должен быть слишком мягким, потому что он лишь повышает риск повреждений. Однако не переусердствуйте с жесткостью, ведь качественные варианты совсем не "разрыхляются" со временем, как многие думают. В крайнем случае, спросите совета у консультантов.

Дальше идет наружная обшивка. Это то, что вы будете видеть очень часто, поэтому подойдите к выбору ответственно. Кожзаменитель или полихлорвинил (ПВХ) - главные материалы, но существенных отличий между ними нет. Немаловажным здесь будет и цвет мата. Он должен нравиться вам самим и гармонично вписываться в помещение. Классической раскраской считают однотонную и, как правило, темную. Но здесь можно себя не ограничивать и взять что-то яркое или даже с рисунками. Главное - качество.

И на конец оставьте размеры мата. Производители делают их стандартной прямоугольной формы - метр на два. Впрочем, в специальных фирмах можно легко заказать другой размер (как 900x1800, так и 200x2000) и даже сделать настил круглым или овальным. Большую роль играет его толщина, которая варьируется в диапазоне от 3 см до 25 см. Если речь идет только о любительских занятиях, то вполне подойдет что-то среднее, но до 100 мм.

Заметим, что плотный и жесткий поролон позволит вам заниматься на любой ровной поверхности. Воспользуйтесь всеми его возможностями!