Чому багато газів в кишечнику?

Гази у кишечнику - це природні продукти перетравлення та ферментації їжі, а також повітря, яке потрапляє в шлунок та кишечник, викликаючи відчуття дискомфорту. Виявити його допоможе УЗД органів черевної порожнини та інші методи діагностики.

Здуття живота: причини

Процеси у кишечнику, що переросли у причини газоутворення в кишечнику, такі:

1. Ферментація - розщеплення нерозчинних вуглеводів мікроорганізмами в кишечнику.
2. Перегнивання - розкладання органічних речовин мікробами, що веде до утворення газів, таких як метан, сірководень та інші.
3. Абсорбція недостатньо засвоєних поживних речовин - не всі поживні речовини повністю засвоюються організмом.
4. Збільшення повітряного простору - при ковтанні їжі і пиття повітря потрапляє в шлунок і кишечник.
5. Фізіологічні процеси, наприклад, процес перетравлення та рух кишечнику.

Розгляд впливу харчових продуктів на здуття живота

Харчові продукти можуть впливати на причини здуття живота в зв'язку з наступними факторами:

• вуглеводи - перевищення їх споживання, особливо швидких вуглеводів;
• газоутворюючі продукти - наприклад, бобові, капуста, цибуля та газовані напої;
• алергія на лактозу - відсутність ферменту лактази у деяких людей може призводити до цього, що сприяє утворенню газів;
• гречка та фіброз - споживання великої кількості фіброзних продуктів може стати причиною, від чого здуває живіт;
• здуття через інтенсивний перевар в кишечнику;
• надмірне швидке пережовування і ковтання повітря.

Існує метод МРТ зі сторінки https://omegamc.ua/ua/mrt-v-kieve.html, який використовують для виявлення різних відхилень і зі шлунково-кишковим трактом в тому числі.

Порушення шлунково-кишкової функції

Порушення шлунково-кишкової функції, що призводять до утворення газів, включають:

1. Заїдання їжі - перекусування або швидке поїдання їжі може приводити до проковтання повітря, що збільшує кількість газів у шлунку.
2. Бактеріальний розклад - природні бактерії в кишечнику розкладають харчові речовини.
3. Зміна балансу кишкової мікрофлори - різні фактори, такі як стрес, застій кровообігу в кишечнику або прийом антибіотиків, можуть порушити баланс мікрофлори.
4. Запальні захворювання кишечника - запальний кишковий синдром,  целіакія, можуть сприяти утворенню газів.

Способи зменшення газоутворення

Причини метеоризму бувають різні, але є способи зменшення їх проявів, наприклад:

• зміна харчового раціону - уникати газоутворюючих продуктів;
• повільне пережовування їжі - щоб усунути надмірне ковтання повітря під час їжі;
• зменшення вживання вуглеводів - змініть споживання швидких вуглеводів на ті, які повільно перетравлюються;
• виключення лактози з дієти, якщо є непереносимість лактози;
• збалансоване харчування - вживайте достатню кількість вітамінів та мінералів;
• фізична активність - сприяє нормалізації роботи кишечника;
• вживання пробіотиків, які покращують роботу шлунково-кишкової системи, допомагаючи зменшити утворення газів.