Почему вы занимаетесь спортом, как ваш друг, но результаты различны

Некоторые люди могут достигать лучших результатов от упражнений, чем другие. Одной из причин может быть генетика. Исследование показали, что те люди, которые имеют гены, предрасполагающие их к ожирению, способствуют также тому, что они должны работать больше, чтобы видеть такие же эффекты, как те люди, которые не являются генетически обремененными. Так же может влиять спортивная экипировка www.sportvsem.com.

Ход исследования

Во время исследования ученые проверили генетическую составляющую 84 женщин в возрасте между 30 и 65 лет и ИМТ между 19 и 33. Генетический риск ожирения, определяется как GRS (genetic risk score) на основании анализа 21 полиморфизмов одного нуклеотида (SNP -Single Nucleotide Polymorphisms), связанные с риском ожирения. SNP-это изменение структуры нуклеиновых кислот через замену одного нуклеотида другим, что влияет на индивидуальные фенотипические изменения (внешний вид, плодовитость и т. д.) или восприимчивости к болезни. Попросили участниц, чтобы целый год они проводили 3 раза в неделю, по крайней мере, час упражнений, связанных с умеренной активностью. Проверялись также состав тела участниц с помощью DXA.

Результаты анализа

Ученые отметили, что движение имело большее влияние на потерю массы тела и жировой ткани у женщин, у которых генетический риск ожирения был ниже, чем в случае группы с более высоким GRS. Например, женщины с высоким генетическим риском ожирения в ходе исследования увеличили массу тела в среднем на 1,2 кг, а дамы из второй группы снизили ее в среднем на 1,3 кг. Большое число женщин с высоким GRS процентном содержанием жира в организме имели в течение всего срока проведения исследований на том же уровне. Дамы, чьи гены поместили их в группу низкого риска ожирения, сократили содержание жира в теле в среднем на 2,7 процента.

Если у вас высокая генетическая предрасположенность к ожирению, перед вами просто большая стена для скалолазания. Тем не менее, движение благоприятно влияет на ваше здоровье во многих отношениях, не только путем изменения массы тела и его состава. Глядя на результаты, сразу приходит на ум, что, конечно, люди применяли диету. Ничего более далекого от истины нет. Дамы во время наблюдений должны были сказать, что не меняли ничего в своих прежних пищевых привычках.

Механизм действия

Не ясно, каким образом гены, связанные с ожирением, могут повлиять на то, как упражнения воздействуют на состав и массу тела. Одна из гипотез указывает, что гены могут взаимодействовать с тренировками через физиологические механизмы, как чувство сытости, чувство вкуса и регулирование расхода энергии. Однако, чтобы иметь возможность в полной мере этот процесс понять и объяснить, необходимы дальнейшие исследования.