Креатин – азотосодержащая карбоновая кислота, обеспечивающая энергетический обмен. Встречается она в позвоночных мышцах. В мясе животных содержание креатина используют в качестве показателя качества. Не менее полутора процентов этого вещества должно присутствовать в хорошем мясе. До ста-ста пятидесяти грамм креатина присутствует в организме взрослого мужчины. Локализуется креатин в основном в скелетных мышцах. Где купить креатин в Новосибирске интересуются чаще всего атлеты, поскольку эта добавка используется ими для увеличения выносливости и силы, роста мышечной массы.
Из углеводов, жиров и белков получить энергию не так просто, как кажется. Основным носителей ее в организме является молекула АТФ. Это особое соединение, которое получается из калорий поступающих веществ. Расход этих молекул сокращается, если креатин в клетках присутствует в достаточном количестве. Оказывает положительное влияние он и на скорость регенерации. Мышечная усталость во время тренировок возникает из-за образования кислот. Нейтрализовать их может фосфат креатина. Более эффективными тренировки становятся в том случае, если в мышечной ткани имеется достаточный запас креатина. Где купить креатин стоит узнать в том случае, если планируется подготовка к серьезным соревнованиям или же требуется получить результат тренировок как можно быстрее.
Прием дополнительного спортивного питания с креатином увеличивает силу мышц. Быструю энергию организм получает из этого вещества проще всего. В итоге креатин дает возможность экономить гликоген и АТФ, рабочие веса можно увеличивать, силовые показатели растут. Объем мускулатуры растет при приеме добавок более быстро. В теле начинает накапливаться жидкость, что также сказывается положительно на объеме мышц. Обычным явлением является увеличение веса на три-пять килограмм спустя пару недель приема добавок с креатином.
Рост мышц спортивное питание ускоряет. Вокруг мышечных волокон питательная среда становится более качественной. Мышцы растут быстрее и восстанавливаются более эффективно, если для этого имеются все необходимые строительные элементы. Креатиновые добавки оказывают влияние и на уровень тестостерона. У мужчин показатели этого гормона растут, если креатина-моногидрат употребляется регулярно. В течение первых десяти недель употребления креатина уровень тестостерона, согласно исследованиям, повышается примерно на двадцать два процента.